カツヤマケイコ

著書累計５３万部超。
日本初のダイエットコーチとして人気の著者最新作。

運動・食事・メンタルのバランスで、ムリなくやせる方法を伝授！

１年で２０ｋｇのダイエットに成功し
１０年以上もリバウンドしていない著者が
自ら日常生活で習慣として行い
生徒などにも指導しているメソッドを
「やせルール」として、朝・昼・夜の生活リズムに合わせ紹介します。

ダイエットにいい食べ方から、買い物時の注意点
通勤時・デスクワーク・帰宅後などにできる「ながらエクササイズ」
そして、ダイエットへのモチベーションアップ方法まで。
ムリなく普段の生活に取り入れられ、
確実にやせて、しかもリバウンドしない「ルール(習慣)」が盛りだくさんです。

ルールに従うだけの考えないダイエットでラクやせ
●２ＷＡＹバッグで消費カロリーを２倍に
●空腹のままコンビニへは行かない
●乳製品は1日1回1種類にする
●「お腹いっぱい」を口癖にする
●腕組みする時は前じゃなく後ろで美腹
などなど

反響続々のEICO式ダイエット

「１０ｋｇやせることができました。急激にやせることはないですが、EICO先生のやり方だったら続けられる」(２３歳・専門学校生)

「気付いたら５年経っていました。今では体重計に乗らなくても体型をキープできるようになりました」(２９歳・派遣)

「絶対やせられないと思っていたのに、先生の言う通りの生活にしたら、知らないうちにやせられたのでびっくりです」(３５歳・薬剤師)

★ダウンロード特典！
★EICO式食事手帳付


■著者　ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上ものダイエットを指導。自身も２１歳の時に４ヶ月で１１kg、１年でトータル２０kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に下半身ヤセに定評がある。「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している。著書に『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる 10kgヤセました』(扶桑社)など。

■マンガ　カツヤマケイコ
百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。絶賛3児を子育て中。

東大生協で“バカ売れ”したベストセラー『大学４年間の経済学が10時間でざっと学べる』が、マンガになって登場！　
「すぐ難しくいいたがる」東大名誉教授の井堀先生に、経済学が初心者のカツヤマさんが挑み、「これ以上できない！」レベルにかみくだきました。
経済学部じゃなくても、数字に弱くても「あっ、経済学ってこういうことだったのか！」とわかる１冊です。

【目次】
Part1 「ミクロ経済学」ってどんなことをする経済学？
●モノの値段は何を元に決まっている？　（希少性と価格）
●ビールは何本まで飲むのが一番オトク？　（限界メリットと限界コスト）
●お金の「やりくり」では何が起きている？　（所得効果と代替効果）
●「一番儲かる」のは何個作ったとき？　（費用曲線と利潤の最大化）
●「格差」をデータで見えるようにするには？　（ローレンツ曲線とジニ係数）
●どうして現実の経済はうまく回らないの？　（市場の失敗とフリーライド）

Part2　「マクロ経済学」ってどんなことをする経済学？
●「不況にはケインズ経済学」ってどういうこと？　（ケインズと有効需要の原理）
●消費と貯蓄のベストバランスは？　（消費関数と限界消費性向）
●政府の「バラマキ」がどうして経済対策なの？（財政政策と乗数効果）
●そもそもだけど…「お金」って何？　（貨幣の特性と金融政策）
●「インフレ」っていいの？ 悪いの？　（インフレ需給曲線とインフレ期待）
●政治はどうして経済を立て直せないの？　（失われた20年と政治的景気循環論）