『デブ味覚』リセットで10日で―3Kg! レモン水うがいダイエット
運動ゼロ。食事制限無し。1日3回10秒で理想の体型になる!
巷では糖質制限ダイエットが人気だが、
モチベーションが上がらない・続かない・リバウンドするといったデメリットが多い。
そこで本書では、レモンの苦味で「舌」の味蕾細胞を活性化させることで、
食事制限をしなくても自然とやせるダイエット方法を公開。
レモンは肝臓を刺激し、脂肪を分解する胆汁の産生を増やす効果もあります。
健康的に痩せたい人は必読の1冊。
■こんな人にオススメ!
・すぐダイエットに挫折してしまう人
・ダイエット中もムリに食事制限をしたくない人
・健康的にやせたい人
・めんどうくさがりの人
■体験者の声
・初回から味覚が変わるのを感じました。自然とたべすぎることがなくなり、体が軽くなったのがうれしいです!
また続けることで、それまでの食事の味が濃く感じるようになり、作る料理が薄味になっていきました。(36歳・女性)
・普段から朝晩の体重計測をやりながら、週末は運動と体の管理には気をつけています。
ただ、それでも理想の体重には落とすことができず、レモン水うがいダイエットを始めてみました。
結果は10日で1.8キロ減。その後もキープできているのにはちょっと驚きです。(45歳・男性)
・甘いものが大好きで間食をやめられなかったのですが、レモン水うがいを始めてから間食が減り、
3回の食事だけで満足できるようになりました。目覚めが良くなり、体も少し軽くなった気がします。(34歳・女性)
■目次
1 うがいをするだけでみるみるやせる「レモン水うがいダイエット」の秘密
太った人は「デブ味覚」になっている!
太ると「脂肪味」にも鈍感になる
ほか
2 「レモン水うがいダイエット」の効果をさらに高める毎日の習慣
食事前にコップ1杯のレモン水を飲む
水をたっぷり飲んで脂肪をシャットアウト!
ほか
3 「レモン水うがい」でもっと美しくなる!
レモンの抗酸化力でエイジングケア
ストレスのないダイエットで美しくなれるワケ
ほか
4 「うがい」でもっと健康になる!
ムシ歯を予防するうがいのやり方
歯周病を予防するうがいのやり方
ほか
■著者 宮本日出(ミヤモトヒズル)
日本で160編を超える医学論文を発表。2000年には第13回日本顎関節学会学術大会で優秀賞を受賞。
2007年幸町歯科口腔外科医院(埼玉県志木市)を開業。現在はTV・ラジオ出演をはじめ、ウェブメディア、
患者さんと歯科医院をつなぐ治療説明用マガジン「nico」(クインテッセンス出版)などで情報を発信し、
話題の歯科医師として幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)