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宮本日出

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  • 『デブ味覚』リセットで10日で―3Kg! レモン水うがいダイエット

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    『デブ味覚』リセットで10日で―3Kg! レモン水うがいダイエット 

    運動ゼロ。食事制限無し。1日3回10秒で理想の体型になる!

    巷では糖質制限ダイエットが人気だが、
    モチベーションが上がらない・続かない・リバウンドするといったデメリットが多い。
    そこで本書では、レモンの苦味で「舌」の味蕾細胞を活性化させることで、
    食事制限をしなくても自然とやせるダイエット方法を公開。
    レモンは肝臓を刺激し、脂肪を分解する胆汁の産生を増やす効果もあります。
    健康的に痩せたい人は必読の1冊。


    ■こんな人にオススメ!
    ・すぐダイエットに挫折してしまう人
    ・ダイエット中もムリに食事制限をしたくない人
    ・健康的にやせたい人
    ・めんどうくさがりの人

    ■体験者の声

    ・初回から味覚が変わるのを感じました。自然とたべすぎることがなくなり、体が軽くなったのがうれしいです!
     また続けることで、それまでの食事の味が濃く感じるようになり、作る料理が薄味になっていきました。(36歳・女性)

    ・普段から朝晩の体重計測をやりながら、週末は運動と体の管理には気をつけています。
     ただ、それでも理想の体重には落とすことができず、レモン水うがいダイエットを始めてみました。
     結果は10日で1.8キロ減。その後もキープできているのにはちょっと驚きです。(45歳・男性)

    ・甘いものが大好きで間食をやめられなかったのですが、レモン水うがいを始めてから間食が減り、
     3回の食事だけで満足できるようになりました。目覚めが良くなり、体も少し軽くなった気がします。(34歳・女性)


    ■目次

    1 うがいをするだけでみるみるやせる「レモン水うがいダイエット」の秘密
      太った人は「デブ味覚」になっている!
      太ると「脂肪味」にも鈍感になる
      ほか

    2 「レモン水うがいダイエット」の効果をさらに高める毎日の習慣
      食事前にコップ1杯のレモン水を飲む
      水をたっぷり飲んで脂肪をシャットアウト!
      ほか

    3 「レモン水うがい」でもっと美しくなる!
      レモンの抗酸化力でエイジングケア
      ストレスのないダイエットで美しくなれるワケ
      ほか

    4 「うがい」でもっと健康になる!
      ムシ歯を予防するうがいのやり方
      歯周病を予防するうがいのやり方
      ほか

    ■著者 宮本日出(ミヤモトヒズル)
    日本で160編を超える医学論文を発表。2000年には第13回日本顎関節学会学術大会で優秀賞を受賞。
    2007年幸町歯科口腔外科医院(埼玉県志木市)を開業。現在はTV・ラジオ出演をはじめ、ウェブメディア、
    患者さんと歯科医院をつなぐ治療説明用マガジン「nico」(クインテッセンス出版)などで情報を発信し、
    話題の歯科医師として幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)