坪田一男

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　佐藤可士和氏、秋元康氏、山中伸弥教授が絶賛！
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「一歩踏み出す勇気をくれる人生を変える１冊」―佐藤可士和氏

「”GO OUT”、それは、夢を叶えるための合言葉である」―秋元康氏

「失敗を恐れず挑戦を続けることが、素晴らしいイノベーションを生み出すことに繋がります。
　本書は、イノベーションを起こすヒントを教えてくれます」―山中伸弥教授

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人生100年時代は「ゴーアウト」で生き抜く！
知識の深さだけではなく”幅の広さ”を持つ「T型人材」だけが成功できる。
居心地の良いコンフォートゾーンからゴーアウトすれば
思いもよらないイノベーションが生まれ、可能性が広がっていく――

慶應義塾大学・ハーバート大学出身、スタートアップ代表取締役CEO、
慶應義塾大学名誉教授、医学博士（眼科）......
世界を舞台に活躍する著者が、生き方に悩むすべての人に送る新時代の人生論！

「やりたいことはあるけれど、挑戦する勇気が出ない」
「先細りの業界にいる自覚はあるけれど、転職に踏み切れない」
「このままではキャリアも年収も右肩下がりになるかもしれない」

本書は、人生やキャリアに迷うあなたのための本です。

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ゴーアウトは、不確実で変化の激しい社会を生き抜く最強の人生戦略です。

リスクを恐れ、コンフォートゾーンから出ることを嫌がる日本人は少なくありません。
ですが、実は日本人の起源は、３万年前に大陸から日本列島に渡ったホモ・サピエンスであり、
それまで住んでいた場所から飛び出て、新たな土地に移住し、歴史を作った人たちです。
ゴーアウトする性質は、遺伝子レベルで刷り込まれていると考えられます。

ゴーアウトする目的と効果、そのやり方さえきちんと学べば、
ゴーアウトすることはそれほど難しいことではありません。

本書では、それを皆さんにお伝えします。

ゴーアウトすることで、今まで見えなかったものが見えるようになる。
今まで会えなかった人に会えるようになる。
今まで知れなかったことを知れるようになる。

（中略）

読者のみなさんが、ゴーアウトのやり方を知り、翼を手に入れることで、
自分で自分をがんじがらめに縛り付けることなく、
自由な視点で、自分の好きなこと、やりたいことをやり、
目標を達成し、夢を叶えることができますよう、
本書がそのきっかけとなれば幸いです。

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【目次】
はじめに
日本人はそもそも「ゴーアウト」から始まった

１章　人生100年時代はＴ型でしかキャリアは築けない
Ｔ型人材の原型となる「両利き経営」の考え方
日本のビジネスパーソンのＴ型の現在地　他

２章　物理的にゴーアウトする（外に出る）
親しい関係より「緩い関係」を数多く作り出す
「いわれなき万能感」でゴーアウトできる　他

３章　自分の思い込みの外に出る
仕事と遊びを分けるという常識は無意味
忙しいと言わない（規定を再定義する）　他

４章　業界の外に出る
江戸時代にゴーアウトし大改革を起こした上杉鷹山
専門分野の拡張掛け合わせにチャンスがある　他

５章　枠の概念から出る
Ｔ型人材になって、突き抜けた場所を目指す
基本的にはひとりで行動する（コンフォートゾーンを出る）
つまらない仕事もＴ型になるための練習

おわりに
ゴーアウトしたら、実行しよう

長寿遺伝子のスイッチをオンにする！？
肥満、糖尿病、動脈硬化、アルツハイマー、ガン、放射線障害、美容、ED--------。
注目の成分レスベラトロールの謎と正しい活用法に迫る！

赤ワインにはすばらしい健康効果があることは広く知られている。動脈硬化や高血圧、ガン、アルツハイマー、美肌にもいいという赤ワイン効果が、ポリフェノールによるものだということも、よく知られている事実だ。
赤ワインには、さまざまな種類のポリフェノールが含まれているが、近年、その健康効果の主役となっているのが「レスベラトロール」と呼ばれるポリフェノールの一種であることがわかってきた。さらに、レスベラトロールには、長寿遺伝子サーチュインのスイッチをオンにする働きがあることも明らかになった。
レスベラトロールを一過性の健康ブームで終わらせることなく、サイエンスに基づく正しい情報によって理解を深めれば、ライフスタイルや健康状態に合わせた、より効果的なアンチエイジングを実現できる。