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菊池和子

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  • あぶら身をごっそり落とすきくち体操

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    あぶら身をごっそり落とすきくち体操 

    作家:菊池和子 / 熊野チコ

    ジャンル:女性マンガ / サブカル・個性派 / ルポ・エッセイ

    (4.0/5.0)投稿数1件
    フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送され、大反響の『きくち体操』。
    「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在84歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。
    身体の衰えを感じる40代の悩みの多くは「たるんだ下腹」「太ももと一体化した四角いお尻」「垂れてしぼむ胸」「微妙に腰に乗る背中のお肉」。
    40歳の主人公「みーちゃん」が菊池和子先生の一番弟子、ブタの妖精「あぶらみちゃん」に叱咤激励されながら、
    きくち体操によって日々の身体の変化を感じ、気がつくとあぶら身がごっそり落ちている、というちょっと笑えて共感できるコミックエッセイ。

    【目次】
    ・冒頭マンガ(みーちゃん登場)
    ・中年女子のボディチェック

    <第1章>
    40代の老化は間違いなく足からよ!
    ・足をじっくりさわる
    ・足指握手
    など
    <第2章>
    40代の体型は日々の動作からよ!
    ・背すじ・・・「背すじを伸ばす」はお腹を引くことよ!
    ・立つ・・・「立つ」って脚の内側の力なのよ!
    ・歩く・・・美脚は足指・足裏から生まれるのよ!
    ・座る・・・「座る」には太ももの力が必要なの!
    <第3章>
    さ、体操よ! 40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!
    1、下腹が年々たるんで厚みを増していきます
    2、お尻が垂れて外側に広がっていきます
    3、二の腕が垂れて、ワキがたるむんです
    4、背中がいつの間にか分厚くなり段になりかけています
    5、胸が小さくなり、上だけあばら骨が浮いています
    6、顔がまぶた⇒ほお⇒口角⇒二重アゴ、上から順にたるんでいきます
    <第4章>
    40代のあぶら身に効かせる五か条
    1、筋肉
    2、回数
    3、脳
    4、血液
    5、心
    など