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山田BODY

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  • 最高の睡眠ダイエット

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    最高の睡眠ダイエット 

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    寝る前に3分、5つのストレッチをおこなうだけで、寝ている間にみるみる痩せる「睡眠ダイエット」をお届けします!
    実はきちんと寝ていれば、人は一晩で300キロカロリーを消費すると言われています。
    ところが、ほとんどの人は「しっかり眠れていない」ため、この消費がおこなわれていません。
    なんともったいないことでしょう!
    本書はテレビ「初耳学」で林先生を驚愕させ、多くの有名芸能人から施術依頼が殺到している山田BODY先生が開発したメソッドを全て公開します。
    このストレッチをするだけで、体をゆるめ、基礎代謝をアップさせ、最高の睡眠とやせ体質があなたのものになるのです。
    さらに、痩せたい部位ごとのストレッチ、腰痛やむくみなどを解消するストレッチも掲載しています。
    「痩せたいけれど日々疲れて何もしたくない!」。わかります。
    だからこそ、人生の3分の1にもあたる寝ている時間を有効活用し、健康と理想の体型を手に入れて、より豊かで楽しい生活へと変えていきましょう!