高田明和

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※本書は2018年8月きこ書房より刊行された『なぜ、坐禅で「うつ」を克服できたのか？』を電子化したものです。

薬なしで自分の「うつ」を治した８３歳の脳科学医が続ける坐禅の習慣。

プロローグ 坐禅が奇跡を起こす／第１部 脳科学医が探る坐禅・瞑想の可能性（坐禅・瞑想を科学する／私が坐禅を始めた理由／坐禅・瞑想と脳と身体の関係／心とは何か）／第２部 坐禅を始めよう（坐禅／呼吸のいろいろ／気づきの瞑想法と光の丹田呼吸）／エピローグ あなたは誰の幸せを望みますか？

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※本書は2014年3月にきこ書房より刊行された『困ったことは起こらない 禅が教える“無限の力”』を電子化したものです。

浜松医科大学名誉教授である著者の人生観を変えた
般若心経の不思議な力。
《信じる》ことが人生に起こす奇跡を
自らうつ症状に苦しみ克服してきた著者が解き明かす。

◎心の力で病は治る
◎なぜ心は奇跡を生むのか
◎奇跡は毎日起きている
◎困ったことは起こらない
◎よいことも悪いことも思い出さない

私は数年前、長年の無理がたたり過労からうつ症状を経験しました。
その時処方された薬はまったく効かず、症状を悪化させるばかりでした。
耐え難い苦しみの中で、私を救うきっかけとなったのが「禅」の教えです。
般若心経の写経と読経、そして座禅を絶え間なく行うことで、
うつの症状から脱却することができました。
般若心経の読経が一万回を越したくらいから次第に楽になり、自然に眠れるようになってきたのです。まさに、「般若心経はすべての苦を除く」のだと実感しました。
そして今、このような自分の体験をもとに「苦を除き、楽になる生き方」をお示しすること、
それが私のなすべきことだと「決意」したのです。