藤原東演

自分を見失わず自由に生きるために、心に留めておきたい３０のこと。

・自分の心を冷凍しない

・智慧とは「自分を見失わない」こと

・人間関係の秘訣は“小さな垣根”

・親から独立宣言をしよう

・欠点こそ武器になる

日頃から悩み相談を受けることの多い、
禅宗のお坊さんが、若い人に向けてのメッセージをまとめた１冊。
禅語や自らの経験談、失敗談を交えながらの話には、これからの人生を歩くヒントに溢れています。


■目次

はじめに 人生仕入れのとき――その“悩み”が肥やしとなる

●１章“過去の私”を“今の自分”の励みにするという生き方
・誰もが持つ“素晴らしいギフト”を発掘するために
・感性を澄まして生きていく
・精一杯やったことは、けっしてムダにならない
・“自分を育てる勇気”が幸せの種に
・成功も失敗も「小さく」ていい
・自分の心を“冷凍”しない

●２章 日々のちょっとした意識が人生を大きく変えていく
・「興味がわく」という感覚を大切に
・“空気”なんてよまなくていい
・自分で自分を見くびるな
・「このサザエ十六文」――自分の殻に閉じこもらない
・欠点こそ武器になる
・正しい道は一つではない

●３章 本当の意味で「大人になる」ということは
・「残りの姿」が美しい人
・“子ども”と“大人”の決定的な違いとは
・人間の成熟は「言葉の修行」にある
・“言い訳”をしたくなったら
・不平不満に振り回されないために
・智慧とは「自分を見失わない」こと

●４章 大人の人間関係には「ルール」がある
・相手の見えない心を「観る」ために
・人間関係に必要な“ほどよい距離感”
・「小さな垣根」を意識する
・幅広い年齢層と付き合う
・メンターを見つけよう
・世間は甘くないと知る

●５章 まず「その一歩」を踏み出そう
・親から「独立宣言」をする
・時間とは“命”そのもの
・「十年を一生」ととらえてみると
・自国について矜持を持つ
・「食べていければ十分」では夢がない
・結果よりも「やってみる」ことが大事

■著者　藤原東演
宝泰寺住職、サールナートホール館長

モノ、人間関係、悩み、怒り…。
余計なものを手放すことで見えてくる幸せがある―持たない、こだわらない、力を抜く。

人の心には、
・「いつも足りない」という“渇する”気持ち
・「損か得」「勝ち負け」「善悪」といった“二つのどちらかに偏る”考え方
・こだわって“心を固くする”頑なさ
・自分の思いを“手放さない執着”する心

という四つが必ずあるもの。

これを少しでも軽くするのが、「捨てる」こと。
その工夫を本書では詳しく書いています。

あなたも、心も身体もラクに自由になれる本来のチカラを取り戻しましょう。

■目次 １章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる
２章 いらない人間関係もある
３章 心を自由にするために
４章 余計な悩みは抱えない
５章 「幸せ」をどうとらえるか

■著者　藤原東演（ふじわら・とうえん）

２０人の禅僧が
心に残る出来事から伝える「生きる智慧」

■担当編集者のコメント
お葬式、法事にて――
お坊さんの読経中「つまらん！　退屈！　早く終わって欲しい！」
お坊さんの法話中「長い！“正しいこと”ならわかってる！
それができれば苦労しないって。

なんか、エラそうだわ、得意げで説教くさいし。
しかも、その引用あきらかに間違っています……」
と、一度は感じたことがあるのでは？

「お坊さん」の読経だから、我慢しなくちゃいけない。
「お坊さん」のお話だから、黙ってありがたく聞かなきゃいけない。
　眠い目をこすって！！！

と、お経も仏教も
「死んでからお世話になるもの」
「説教臭くて眠くなるもの」と、思っている人にも、
『般若心経』って何が書かれているの？　と興味を持った人にも

おすすめの一冊です。
もちろん、「いままで、お坊さんのお話を聞いて退屈したことがありません」という人も！

尚、２０人の禅のお坊さんによる共著のため、
読みやすいもの、楽しいもの、
なかには期待を裏切らない説教臭いものまで、とりそろっております。
もし、気になったお坊さんがいらしたら、
巻末のプロフィールページをご参照の上、
お寺を訪ねてみてはいかがでしょうか。

■監修者のコメント
「お経」と聞くと、どうしても、
「お葬式」や「法事」などを思い浮かべてしまう方も多いかもしれませんが
（そもそも仏教にそのイメージが強いのでしょうね）、
けっして、「悪いことをすると地獄に行く」といったような、
“死んでから”の教えばかりではありません。

仏教、そして『般若心経』も、生きるための智慧に溢れています。
遠い遠い昔から本質的には変わっていないであろう、
さまざまな「生きることについての悩み」について、
三〇〇文字足らずのこの「小さなお経」は、人々の心の支えや薬になってきました。
そして、何千年とたった今でも、その教えは色あせてはいません。

■監修者　藤原東演
宝泰寺住職。臨済宗妙心寺派布教師会会長。サールナートホール館長。
1944年に家康公のお膝元・駿府城下町（静岡市）にある、「庭の美しさたるや東海一」と名高く、
江戸時代には朝鮮通信使（正使＝現在の大使にあたる）の休憩所に使われるなど、
歴史的にも重要な役割を果たしてきた宝泰寺に生まれる。
　京都大学法学部卒業後、紆余曲折を経て京都の東福寺専門道場で修行。