雑学
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裏モノJAPAN 超ボリューム版★12冊分★570ページ★自宅で最新エロを楽しもう★おっさん44人のエロ体験に学ぶ 気持ち良すぎて鳥肌が止まらない裏ワザ★顔見知りの女性とエッチなことになる方法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
裏モノＪＡＰＡＮ 超ボリューム版★１２冊分が一気に読める★
体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン
特集１２冊分をまとめたものです。
全５７０ページ。
★ＧＯ ＴＯフーゾク 自粛は終わりだ
全国の名店人気ジャンルを全部紹介※店名あり※
・出稼ぎ嬢が次々とやってくる岩手唯一の名ソープ
・テクは保証しないがルックスだけならナンバーワン
ほか
★おっさんの身におきたＨ（エッチ）な実話
マネできるノウハウ解説つき
・中学の憧れのカノジョと同窓会後に不倫する方法
・職場のパート人妻とヤレたのはほんの些細な行動のおかげだった
ほか
★おっさん全国興奮スポット５０
・万札１枚で本番できるいい時代になりました
・ガールズバーでオッパイモミモミできるなんて
ほか
★自宅で最新エロを楽しもう！ コロナしつこいんじゃ！
・世界最速！発売前のＡＶまでタダで見れてしまう
・大事件になった有名ＡＶメーカー流出作品がいまも視聴できる
ほか
★独自テクで女をトリコにしたわしらのＳＥＸ体験談
・「ディープキス止め」のおかげで初めて中イキしたＯＬ
・とあるフーゾク嬢が懇願してきたスゴ技。視線をそらさない『見つめクンニ』
ほか
★男をトロけさせる極上フーゾクタップリ味わってきました
店名も場所もバッチリ掲載全部２万円以下
・都内ナンバーワン箱ヘルでセックスより気持ちいいテクに放心する
・マジックミラーの向こうの美少女のオメコでシコりまくる
ほか
★おっさん４４人のエロ体験に学ぶ 気持ち良すぎて鳥肌が止まらない裏ワザ
・初めてヤルときこそ前戯たっぷりで幸せを味わい尽くす
・男がハマる嬢は写メ日記でわかる
ほか
★顔見知りの女性とエッチなことになる方法
・男よ、うじうじした心配を捨てよ。女はもっと割り切ってるもんだ
・おばさんは誕生日の夜に寂しさを感じている
ほか
★超絶人気の「裏」エロスポット３０ いま、男が大集結してる
・要するに個人セラピストという名の個人売春なのでは？
・仕事中のトラック運転手がラブホでデリヘル遊びできると大喜び
ほか
★最新ＳＥＸテクニック
・セックスに突入する前に２０分間のギューを
・キスの上手い男とは湿った唇だけを使う男のこと
ほか
★衝撃エロ動画決算選
・本気で可愛いご当地アイドルが彼氏とイチャコラ
・本物のエステ盗撮のよう！アカデミー賞クラスの演技力に脱帽
ほか
★全国フーゾクの名店 ２万円以下で遊べる※店名あり
・濃い系の美人がそろった罪なお店
・ルックスハイレベルの出稼ぎたちがわんさか
ほか
★悪賢いオンナ遊び 巷で流行る
・風俗店の盲点ハーフ嬢を選べば美女だらけ！
・本番シーンを撮影可能なソープランドが続々登場
ほか
■著者 鉄人社編集部
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
※一部変更し一般版として申請している作品です。漫画に関しては掲載されていません。
お間違いないようお気を付けください。
（本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
本書は大草直子さんのウエブメディア『AMARC(アマーク)』の人気連載に、さらに新作レシピを多数掲載した一冊です。
おいしいのはもちろんですが、見た目も美しく、体もキレイになるすべての料理が、たった3ステップで完成。食材も3つ以内。ワンプレート、野菜使い切りレシピ、お酒のつまみ、作りおきなど、まさに忙しい人々にうってつけです。
それもそのはず。連載開始時の大草さんから山脇さんへのリクエストは、“疲れの出る週半ばの水曜でも、パパッと作れて身も心も元気になるレシピを! ”というものだったのです。
その大草さんもいつも活用しているという料理の数々。
基本の調味料だけで、シンプルなのにここまでおいしいという、山脇料理の真骨頂が詰まっています。
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占い大全(12星座占い大事典 12冊セット＆血液型大事典 4冊セット)
メジャーかつ基本となる占い本を完全網羅！
星座占い12冊と血液型占い4冊のセット
友達や恋人の分まで占ってあげましょう
・・・気になるあの人との相性は！？
サクサク使えてびっくりするほど当たっちゃう占い大事典の決定版！
＜収録作品＞
決定版！12星座占い大事典！12冊セット
怖いほど当たる！血液型大事典！4冊セット
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作家：ダイエットコーチＥＩＣＯ / カツヤマケイコ
ジャンル：文芸 / ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 趣味 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / エッセイ・随筆 / ドキュメンタリー / 雑学 / スポーツ一般 / トレーニング / 健康 / 美容・ダイエット / 小説 / 趣味・生活
(4.0/5.0)投稿数1件
著書累計５３万部超。
日本初のダイエットコーチとして人気の著者最新作。
運動・食事・メンタルのバランスで、ムリなくやせる方法を伝授！
１年で２０ｋｇのダイエットに成功し
１０年以上もリバウンドしていない著者が
自ら日常生活で習慣として行い
生徒などにも指導しているメソッドを
「やせルール」として、朝・昼・夜の生活リズムに合わせ紹介します。
ダイエットにいい食べ方から、買い物時の注意点
通勤時・デスクワーク・帰宅後などにできる「ながらエクササイズ」
そして、ダイエットへのモチベーションアップ方法まで。
ムリなく普段の生活に取り入れられ、
確実にやせて、しかもリバウンドしない「ルール(習慣)」が盛りだくさんです。
ルールに従うだけの考えないダイエットでラクやせ
●２ＷＡＹバッグで消費カロリーを２倍に
●空腹のままコンビニへは行かない
●乳製品は1日1回1種類にする
●「お腹いっぱい」を口癖にする
●腕組みする時は前じゃなく後ろで美腹
などなど
反響続々のEICO式ダイエット
「１０ｋｇやせることができました。急激にやせることはないですが、EICO先生のやり方だったら続けられる」(２３歳・専門学校生)
「気付いたら５年経っていました。今では体重計に乗らなくても体型をキープできるようになりました」(２９歳・派遣)
「絶対やせられないと思っていたのに、先生の言う通りの生活にしたら、知らないうちにやせられたのでびっくりです」(３５歳・薬剤師)
★ダウンロード特典！
★EICO式食事手帳付
■著者 ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上ものダイエットを指導。自身も２１歳の時に４ヶ月で１１kg、１年でトータル２０kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に下半身ヤセに定評がある。「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している。著書に『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる 10kgヤセました』(扶桑社)など。
■マンガ カツヤマケイコ
百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。絶賛3児を子育て中。
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プロが教えるセックスの教科書～レジェンドAV男優 加藤鷹直伝！女性をイカせる最高の技術～
どんな人でも、女性を虜にしてしまう究極のSEXテクニック
心構え＋心理誘導＋実践テク＝最高のSEX
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作家：野村竜二
ジャンル：サブカル・エンタメ / 趣味 / ビジネス・経済 / 小説・実用書 / サブカルチャー / 雑学 / 実用 / 趣味・実用一般 / 趣味・生活 / ビジネス・政治
投稿数0件本書は、世の様々なお仕事に従事した潜入体験ルポルタージュである。
だからといって、社会派な内容ではないのでご安心を。
なにせ登場するのは、
・「手配師」に付いて行く
・ピンサロ従業員
・ビデオボックス店員
・産廃業者
・新聞拡張団員
・ゲイ向け男性モデル
・パチスロの打ち子
・バキューム作業員
・浮気調査員
など、いかにも怪しげな仕事ばかりだ。
今回の取材では、経験学歴不問の職場だけを選んだ。
コロナ渦による不況下の中、誰でも失業する危険は常にある。
そんな時にいますぐ働ける職場を知っていたら、
こんなに心強いことはないからだ。
経験学歴不問の職場ではいくら稼げるのか、どれだけきついのか。
実際に働きながら調べることで、
読者が本当に知りたい“仕事の本質”が見えてきた。
ぜひとも、経験学歴不問の職場の「汗臭い現場」の空気を味わってみてください。
■目次
●第一部 働いてみた
・いま、手配師はどんな仕事を紹介してくるのか(in高田馬場)
・何を血迷ったのかビデオボックス店員で働く
・新聞拡張員、読売を叩いて朝日の契約をとれるのか
・ピンサロのボーイになる
・ノンケ野村、ゲイ向け男性モデル
・浮気調査員 不倫カップルのセックス終了をラブホ前でひたすら待つ
・ドヤ街、寿町から派遣されるお仕事とは？
・ゴミ収集作業員はやっぱりツラかった！
・キツそうな仕事の代表バキュームカー作業員 うんこを吸う
・手元(土木・建築作業補助)って楽な仕事のはずだったんだけど！
・パチスロの打ち子 高速バスターミナル「バスタ新宿」で手配師が斡旋する
●第二部・今すぐ雇ってもらえる“稼げる仕事”
・害虫／害獣駆除
夜間業務は多いが業界の未来は明るい
・引っ越し作業員
バイトでいいなら６０才オーバーでも可能です
・キャバクラのキッチン
レンジでチンするだけで月３０万円以上ももらえるなんて
・ラブホ受付
小３の学力があればできるあまりに暇なフロント業務
・ラブホ清掃
カップルが帰るたびに黙々と掃除しまくる
・私立大学の警備員
学内をブラブラして暇な時間をつぶしまくる
・病院の夜間受付
漫画を読んでても寝てても大丈夫
・水道メーター検針 輸送警備
夏場は汗をかきまくるが完全にたった１人で完結する仕事
・タンク作業員
作業がスローペースで地方出張でものんびり
・さびれたホテルのキッチン
レンチン料理を出すだけだからサルでも出来る
・解体工
やたらと人が死ぬけど中卒でも稼げる
・住み込み居酒屋
客席に泊まって稼ぎまくる激安居酒屋グループ
・食肉処理
最初はショッキングだが職人としてのやりがい大
・港湾労働
・マグロ漁船
・冷凍倉庫作業
・下水道清掃
・荷揚げ
・期間工
・パン工場の夜勤
・ウーバーイーツ
・デリバリープロバイダ
■著者 野村竜二
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完結！
作家：マニアックス研究会
雑誌・レーベル：FRONTIER MANIACS(フロンティア マニアックス)
ジャンル：サブカル・エンタメ / 趣味 / 小説・実用書 / 雑学 / 趣味・実用一般 / トレーニング / 趣味・生活
投稿数0件初めての風俗を安全に、とことん楽しむ！
女性を絶頂に導くためのテクニックを磨く！
さらに、いつまでも“現役”でいるために、モテる体をつくる!!
本書は、自信を持って女性と夜の一戦に臨むための情報やテクニックをまとめた１冊。
風俗経験ゼロでも失敗することなく、安心安全に満喫するための知識＆ワザから
女のコの反応を劇的に変える秘技まで、くまなく解説。
いざ！ という時のメンタル面やフィジカル面の悩みやコンプレックスを解消する、
効果的なトレーニング法も紹介！
エッチな解説イラスト入りで、想像力もモリモリふくらみます。
【目次】
「図解＜はじめてでもわかる！＞風俗のトリセツ テックマイスターシリーズ」
第１章 風俗の種類
第２章 最低覚えておきたい！５つの風俗マナー
第３章 初めてでも安心! 風俗の遊び方を徹底解説
第4章 入門の心得！知っておきたい遊び方
第5章 欲望別風俗ガイド
「図解 よくわかる！男のためのセックストレーニング テックマイスターシリーズ」
第１章 女性も悦ぶ！気持ちいい肉体トレーニング
第２章 女性が夢中になる！五感を鍛える愛撫トレーニング
第３章 女性を虜にする！指先と脳を鍛える愛撫トレーニング
第４章 悩み別トレーニングでイメージ通りの肉体作り
第５章 女性を虜にするための３つの心得
※本書は
「図解＜はじめてでもわかる！＞風俗のトリセツ テックマイスターシリーズ」（2021年8月）と
「図解 よくわかる！男のためのセックストレーニング テックマイスターシリーズ」（2021年11月）を
合本化した作品です。
※以前配信されていたものと同内容なので重複購入にお気を付けください。
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いいリフォームは「素材」と「業者」で決まる―――よりよい生活環境をつくるための決定版！
作家：窪寺伸浩
ジャンル：ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 趣味 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / ドキュメンタリー / 雑学 / 趣味・実用一般 / 住まい / 小説 / 趣味・生活
投稿数0件そのリフォームは、あなたの生活の質を高めますか？
リフォームを始める前に読んでください！
■写真と説明のイラストでわかりやすい
新築に比べると、リフォーム(リノベ)は、自由度が高くありません。
だからこそ、戸建てでも、集合住宅でも素材や業者選びがとても大切です。
現役上場工務店経営者が、
住む人の健康的な暮らしを実現する木質化リフォームのポイントと、
後悔のない業者選びのポイントを徹底解説。
木は高い？
木材の効果は？
いい業者/悪い業者かがわかる質問は？
など、あらゆる疑問に答えます。
木を使ったリフォームのビフォー・アフター写真を多数掲載するとともに、
さらに読者特典として、木質リフォームの３６０度ＶＲ画像も公開！
■目次
第１章 なぜ、今、リフォームなのか
・リフォームが注目される理由
・土地付き一戸建ては夢のまた夢？
・ハードの条件は満たされて当たり前
・住み心地を買えるソフト面のリフォームを
・木造住宅におけるリフォーム
・「寝室」に求められる安心安全と通気
・「キッチン」は主婦が明るく元気にすごせうように
他
第２章 いいリフォームは「業者」で決まる
第３章 いいリフォームは「素材」で決まる
第４章 いいリフォーム事例編
第５章 私たちの仕事の進め方
■著者 窪寺 伸浩(くぼでら・のぶひろ)
クボデラ株式会社代表取締役社長
昭和36年東京都生まれ。東洋大学文学部卒。
昭和21年創業の老舗木材問屋の三男として生まれ、台湾、中国等からの社寺用材の特殊材の輸入卸を行う。
また、全国の志ある工務店、木材業者、設計士等によってつくられた「幸福(しあわせ)を生む住まいづくり」を提唱し、
実践する環境研究グループ「ホーミースタディグループ」の中核メンバーでもある。
一方で、神棚マイスターとして、神棚の販売を通じてどこの家でも見られなくなってきた神棚の大切さと
その存在意義を普及する活動を行い、社寺用材の納入、神棚セットの販売などを行っているほか、
さまざまな企業の朝礼で神棚の祀り方などをアドバイスしている。
東京都神社庁御用達。 東京都神棚神具事業協同組合理事長。
著書に『いい住まいは「間取り」と「素材」で決まる』『なぜ、成功する人は神棚と神社を大切にするのか?』(あさ出版)など。
クボデラは、2017年に東京証券取引所TOKYO PRO Market上場。
マルトミホーム事業部では、自然素材・無垢材にこだわった家づくりを40年にわたって行っている。
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公開中！
目からウロコのSEXテクニック 増補改訂版★セックス上手に成長させる教え方★この意外性に勝るものなし★男も女も快感10倍★裏モノJAPAN【別冊】
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
男も女も快感１０倍！！【マンガで学べる】
誰でも大好きなセックスだけど
みんな本当に心の底から満足しているんだろうか？
どこか物足りない男、いつもイッたフリしてる女
そんなショーもないセックスとは今日でオサラバだ！
一度は絶版になった名著が、増補改訂版として再登場！
ただの動きじゃ物足りない。工夫がなきゃ飽きられる。
男よ、立ち上がれ！
セックスのあらゆるテクニックをマンガでわかりやすく解説！
・ピストンで力を込めるタイミングとは
・耳から入るゆったりセックス
・深い絶頂はこの言葉で
・すぐできる早漏対策
・愛情アピール体位とは
・興奮するキスのやり方
・セックス上手に成長させる教え方
など
●すべては漫画で紹介されています。
３３８ページ
■目次
・女は温かい舌でクンニされたがっているらしい
・唇がロータ―のように震える「う～」攻撃
・クリ、会陰、穴、アナル。 必殺４点攻めはアゴを使う
・舌先ツンツンしてませんか？ ＡＶ男優が本気でイカせるときのクンニ技
・この意外性に勝るものなし！ ホテルへinと同時にセックスの手順
・鏡の前でフェラやバック。それってあんまり辱め効果がありません
・ローターと綿棒を使った秘技クリ挟み
・パンツ越しオナニーに慣れてる子はクリの直タッチを痛がる
・潮吹きは気持ちよくない。 肝心なのはその後だ
・イキやすくするため存分にオナニーさせる方法
・足ピンでしかイケない女にはこの体位でフィニッシュ
・使うは指４本。 クリ派への手マンはこんなに簡単だった
・「イっていいですか？」「ダメ」の繰り返しで深～い絶頂が
・もうどうにでもなっちゃえ！ 開き直りセックスへの持ち込み方
・動かざること山の如し。 実はピストンは求められていなかった・・・
・いつもより感度倍増！ 耳栓にこんな効果があるなんて
・手がつりそうなフェザータッチも電マがあれば簡単にできる！
・女の手が空いていれば必ず握ってやるとよろしい
・女性向けＡＶに必ず出てくる愛情アピール「座位トーク」
・できればしたくないがしておくと効果テキメンなのは・・・
ほか
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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公開中！
免疫機能の重要性は知っていても、ご自分の免疫機能のレベルがどの程度なのかを知らない人が大半。
本書では、免疫の仕組みについて概説するとともに、その免疫機能のレベルを測定する一つの方法を紹介。
からだに関する習慣を変えることは、体重減少一つとっても容易ではないことは皆知るところ。
しかし、免疫機能のレベルを改善するためには少しずつやるしかありません。
自分の免疫機能のレベルを知って毎日の生活に役立て、
より健康的で快適な日々を送りましょう。
コロナ、ひと昔でいえばＳＡＲＳが話題になるが、
じつは感染症はがんの死亡の主たる原因でもあり身近なテーマである。
著者は臨床でなく、免疫を専門とする病理のエキスパート。
免疫（力）に関する正しい基本知識を、イラスト、図解をふくめながらわかりやすく、
最新情報を交えながら解説する。
■目次
・免疫力セルフチェック表
・自分の免疫力を知るための基礎知識
●第１章 免疫は感染症にどのように働くのか
感染症対策で頼りになるのが免疫
そもそも免疫とはなにか
ほか
●第２章 ストレスの影響は個人差が大きい
免疫力を脅かすもの
脳と免疫系は「会話」する
ほか
●第３章 自分に合った正しい食生活をおくる
寿命と食生活は密接な関係がある
きちんとした生活習慣を身につける
●第４章 免疫力向上の知恵を身につける
免疫力を回復する手立て
回復は個人差が大きい
●第５章 免疫力を測定する
免疫力測定の基本を理解する
事例紹介 免疫力測定で生活習慣を見直す
ほか
●巻末資料 自分の免疫力をもう少し知りたい方へ
■著者 廣川勝昱（ヒロカワカツイク）
東京医科歯科大学名誉教授。１９６４年、東京医科歯科大学医学部卒業、病理学を専攻。
１９７２～１９７４年、アメリカ国立衛生研究所（ＮＩＨ）に留学。
１９８１～１９９４年、東京都老人総合研究所（現・東京都健康長寿医療センター）免疫病理部長。
１９９４年、東京医科歯科大学医学部病理学教授就任、退任するまでの間、医学部長、副学長を併任。
東京医科歯科大学名誉教授（２００５年～）。新渡戸記念中野総合病院病理診断科部長（２００５年～）。
健康ライフサイエンス代表取締役（２００６年～）
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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～「日本でいちばん大切にしたいリフォーム会社」の社長が書いた～住宅リフォームを考えたら必ず読む本
皆さんはリフォームについてどのようなイメージをおもちですか？
「快適な生活が送れる」「きれいになる」などの
イメージをおもちである一方、
「悪徳リフォーム」「だまされるかもしれない」など、
あまりよい印象をもたれていないのではないでしょうか。
リフォーム工事をした直後は快適に過ごせても、
何年も経つとあちこち気になるところが出てきます。
人の体と同じように、家も悪いところを直して少しでも
快適な状態を保つことが大切です。
きちんと手入れをすれば長持ちするものなのです。
リフォーム会社はいわゆる「家の医者」のような役割ですから、
よい会社が近くにあるととても心強いものです。
「人生１００歳時代」といわれ、経済産業省や国土交通省等が、
この先、リフォーム産業は今の何倍もの市場が見込まれると発表したことから、
建築会社の新築受注の不振を埋めるため、
異業種からのリフォーム業界への新規参入が増えてきています。
しかし、大手だからといって工事の質は必ずしもよいとは限りません。
一括外注して現場監督さえまともに現場に来ないというのはよくあることです。
もはや会社が大きいからきちんとしているとはいえない時代。
お客様も工事を依頼する前にいろいろ調べることが大切です。
リフォーム業は建築業であると同時にサービス業の要素を兼ね備えています。
安売りをし、工事をやりっ放しにしている一部の会社があることは残念です。
しかし、ほとんどの会社はきちんとお客様のために
工事をしていることも事実です。
リフォームを考え始めた皆さんが、実際に工事をする前に本書を
お読みいただければと思います。
私見ではありますが、お客様とリフォーム会社がお互いに信頼関係を築き、
よいリフォームをしていただくための方法を書きました。
少々過激な表現があるかもしれません。
本書を読まれた方が心から満足するリフォームをして、
幸せになってほしいと願っています。
■目次
図解 本書が提案する「安心リフォーム」の押さえどころ
営業担当者に確認１ リフォームを始める前にすべき６つの質問
営業担当者に確認２ 失敗しないリフォーム会社選びの７つの質問
営業担当者に確認３ リフォームプラン作成時にしたい３つの質問
営業担当者に確認４ いちばん気になる予算を決める４つの質問
営業担当者に確認５ 工事が始まったら必ずしたい３つの質問
営業担当者に確認６ よりスムーズに進めるための４つの質問
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酸素不足が病気をつくる―――短期間で元気を取り戻す 10の今野式トレーニング
深呼吸プラスアルファで、不思議と体調がよくなる。
頭痛・肩こり・腰痛・近視・白内障・緑内障・難聴・耳鳴り・不眠・むくみ・冷え性・高血圧etc.それは酸欠が原因。
２０以上の症状別に独自トレーニングの組み合わせで回復！
私が治療院を始めた当初、あることで悩んでいました。
「もっと早く回復させられないだろうか」
患者さんの苦しみを早く絶ってあげたい、
最小限の通院回数で治してあげたい。
そのために私は、世界中のあらゆる情報を調べ、ひとつの学説にたどり着きました。
それが、ノーベル賞を受賞したことでも知られる
ドイツのオットー・ワールブルク博士の研究成果です。
博士によれば、からだの細胞は長期間低酸素状態になると
壊死を起こすだけでなく、一部はがんになってしまうということでした。
これを目にした瞬間、「これだ！」と感じました。
人間は、目に見えないもので生かされている、
まったく認識がなかった酸素が、
生命や健康にとって一番大切だと気がつきました。
そして、酸素不足を解消すれば、回復スピードは上がるのではないか、と。
ほとんどの人は、きちんと呼吸をしているつもりでも、
自分のからだを維持するだけの十分な酸素を取り込めていません。
つまり、日常的な酸欠状態になっているのです。
実際、当院で酸素吸入を取り入れた結果、
患者さんたちは劇的に回復していきました。
治療を続けるうちに、早期回復のカギとなるもう１つの事実に気づきました。
それは、
全身を診て全身から治療することが早期回復につながるということです。
私はこれまで、目、耳など部位ごとの治療法を解説した
数多くの著書・雑誌記事を執筆してきましたが、
目、耳など特定の部位へのトレーニングの前に
呼吸法や全身運動などを「組み合わせる」ことの大切さも訴えてきました。
しかし実際は、目の周囲ばかり、耳の周囲ばかりをケアしている人が多いようなのです。
私が治療のベースとする中医学では、
全身はつながっていると考え、全身の流れをつくることから治療がスタートします。
まずは酸素を十分に取り込んで全身のケア。
それから不調な部位をケアする。
ここを誤解されているのではないかという思いから、本書の執筆を思い立ちました。
本書では、
さまざまな症状に合わせた最適な組み合わせトレーニングをご紹介しています。
■著者 今野 清志
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公開中！
ながら筋膜リリース―――いつでも！どこでも！超かんたん！カラダ快調メソッド
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思ったその場ですぐできる！
超カンタンな５８のカラダ快調メソッド
・嘘のようにコリが解消される！
・ダイエットにも効果的！
テレビで紹介され話題騒然、しかも多くのアスリートが取り入れ、
その効果を実感している筋膜リリース。
本書は、そんな今話題のメソッドを、現役メジャーリーガーや
オリンピアンなどからの信頼も厚いスポーツトレーナーが、
「日常の仕草をしながら」できるお手軽、カンタンメソッドにして紹介。
歯を磨きながら、通勤電車に揺られながら、テレビを見ながら……。
ムリなく続けられる筋膜リリースで、体の不調とサヨナラしつつ、
アスリートのような健康的で美しい身体を手に入れよう。
筋膜リリースはコリをほぐすのみならず、
関節の動きを良くしたり、カラダが活発に動くようにしたり、
ひいてはそれがダイエットにも効果的であったりと
さまざまな効果をもたらします。
どれもやったそばから気持ちよさと効果を実感できるものばかり。
難しいことは一つもありません。
職場でパソコン仕事をしながら二の腕をリリースしたり、
つり革につかまりながら脇腹をリリースしたり、
思い思いのシーンで「ながら筋膜リリース」を試してみてください。
また、どこを意識し、どのようにリリースするかも写真でわかりやすく解説しています。
リリースのコツさえつかめば、本の中で紹介しているシチュエーションだけでなく、
いろんな場面で応用ができるのも「ながら筋膜リリース」のおすすめなポイントです。
■目次
●Part１ 日常生活でできる筋膜リリース
・布団をめくりながら首・肩・背中をリリース
・歯みがきしながら内もも・首・胸まわりをリリース
・シャツを着ながら脇腹・前もも・背中をリリース
・いただきますをしながら背中をリリース
・掃除機をかけながらお尻と足の後面をリリース
・食材を選びながら脇腹と首をリリース
・洗濯物を干しながら首・肩・背中をリリース
・買い物袋を持ちながら肩・背中・脇腹をリリース
・寝転んでテレビを見ながらお腹まわりをリリース
・ベッドでくつろぎながらお腹まわりをリリース
など
●Part２ 仕事場でできる筋膜リリース
●Part３ ルーティン化したいカンタン筋膜リリース
■著者 のぐち径大
■監修 阿保義久
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運のいい手は作れるんです!
手相はリアルタイムで更新される「自分の取り扱い説明書」
手相はあなたの持って生まれた資質から過去・現在・未来まで教えてくれる「万能の取扱説明書」。手相を知ることで「こんな才能があるんだ」と気づいて自信になったり、「今はちょっと休んだほうがよさそう」と自分を振り返るきっかけができたり、「もうすぐ転機が訪れそう」とわかれば、どんなに今がつらくても励みになったりもするでしょう。
手相を理想の内容に変える!
あなたを取り巻く状況や心境が変化するのにともなって、手相は変わるため、「リアルタイムで更新される取扱説明書」とも言えます。そこで本書では、「なりたい自分になる」ための第一歩としてマッサージやエクササイズ、ネイルなど、手相を自分の望みどおりに変えたり、運のいい手を作るための方法を紹介します!
<コンテンツ>
はじめに……
手相はリアルタイムで更新される「自分の取扱説明書」である!
Chapter1
知っていましたか?「手」を変えると運が上がるんです!
Chapter2
6大基本線をチェック!
今のあなたの「幸運握力」を調べます!
Chapter3
暇さえあれば押しましょう!「手の丘マッサージ」で開運!
Chapter4
今日からひそかな習慣に!
「手相エクササイズ」で開運!
Chapter5
もっとお手軽に運を上げる「パワーネイル」で開運!
ちょっと得する“手”の話
COLUMN
島田流! 使える恋愛心理学
巻末付録
永久保存版! あなたの手にもきっとある 島田流手相図鑑
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※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。
開運手相を自分で作って運命を変える!
あなたを取り巻く状況や心境が変化するのにともなって、手相は日々変わるため、「リアルタイムで更新される取扱説明書」とも言えます。
そこで本書では、開運手相を作る方法を紹介。
手の線を強化させる手相ヨガや手のひらをもむと運気が上がる丘マッサージ、ネイルカラーで幸運を呼ぶネイル術などを、運のいい手を作る方法を紹介しています。
さらに巻頭ページでは200年に一度と言われる激動の年を乗り切る方法を島田さんに特別インタビュー。
巻末にはユニークな名前の「おもしろ手相図鑑」も特別付録として掲載!
-コンテンツ-
【PART1】
「パッと見」でわかる手相
【PART2】
手相の基本6線の線
風水コラム1強運になる環境づくり
【PART3】
線を鍛える「手相ヨガ」
風水コラム2実は“北枕”が運を貯める!?
【PART4】
「手の丘マッサージ」のススメ
風水コラム3あなたの失敗、トイレが原因かも?
【PART5】
「幸運ネイル術」でおしゃれに開運
【巻末付録】
おもしろ手相図鑑
※本著は書籍「島田秀平の運気が上がる!! 手相の変え方」に追加取材・加筆・再編集を行ったものになります。
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私をラブホに連れてって！断れずにズルズルしちゃう女たち編★既婚者限定合コン★スナック譲をオトしたい★バイト採用した女子大生と10年ぶりに再会したのは飛田新地★裏モノJAPAN【別冊】
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私をラブホに連れてって！
★断れずにズルズルしちゃう女たち編
★裏モノＪＡＰＡＮ
●大当たりが潜んでる！？
ツイッター援交ではどんな女がやってくるのか？
⇒ 援デリも進出してるのか？
⇒ もらった写メは画像検索に
⇒ 断ると、駅の反対方向へ去っていった。業者か！？
⇒ 小ぎれいだけど３万はないな
⇒ １７才からこんなことしてるんだって
●東大の女と寝てみたい
⇒ 学歴コンプレックスの裏返しから来る感情
⇒ 駒場校舎に行くも声さえかけられない
⇒ 私、学生じゃなくて学校職員なんです
⇒ 応じてくれたのは持田香織似の女
⇒ こんな普通のデートをしててうれしいのか
⇒ オレは本気で真剣に付き合うか迷っている
●既婚者限定合コン
２番人気「●ラクコン」もやっぱりオイシかった！
⇒ 今回参加したのは、それが物足りないから
⇒ 旦那どころかハプバー仲間まで
⇒ 温かく湿った舌がヌルっと
●スナック譲をオトしたい
おっさんの皆様この手口をお試しあれ
●アンタのかわいい一人娘さんを食って捨てたのは部下の俺なんすよー
思い知ったかクサレ部長！
●とびっきりの美人だけに声をかけまくれば
いつかエッチなことできるの？
●酒蔵見学ツアーのへべれけ女は楽勝でオチる！？
⇒ ツアーの参加者は酒を飲むのが目的
⇒ なんて美人ちゃんなの！
⇒ いったい何の会場だ
⇒ キレイに拭いてからパクっと口で
●見合いパーティのプロフカードに「童貞」と書いて
オネエさんの筆下ろし願望をくすぐる
●１００円チャリーン法でキャバ嬢の谷間を堪能する
●お持ち帰りを期待しているのかも。
「謙信・酒まつり」の夕方は泥酔女がいたるところに！
●婚外セックス禁止のムスリムと付き合ったばかりに、
処女なのにアナルに目覚めました
●障害者パーティでヤリモクさんと出会った話
●バイト採用した女子大生と
１０年ぶりに再会したのは飛田新地の２階でした
●拝啓、美人店員さま 今こそ手紙の力を信じて
三十路を過ぎた店員さん
⇒ ぽっちゃりだけど巨乳だぞ！
⇒ だいぶ面倒くさいタイプなのかも
⇒ 隙間から手を入れて、乳首をさわさわ
●第一声は「芸能の仕事してますか？」
ＡＶ出演経験アリの女ならエンコ―には応じるものだ
●女性のハプバー体験記で最後までヤラれるやつが読みたい！
他
■著者 鉄人社編集部
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。
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あの娘のちょっとエロい姿を見てみたい～下着の中は洪水？ムフフ編★裏モノJAPAN
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あの娘のちょっとエロい姿を見てみたい！
そんな願望、男なら誰だってありますよね。
喫茶店の可愛いお姉さん。
学生街を歩く少し軽そうなお嬢さん。
あるいは職場のフェロモン人妻など。
「とにかくエッチな姿を撮ってみたい！」
ということでこの度、街に繰り出し、ホテルへ連れ込み、
パシャリパシャリとひたすらシャッターを押してきました。
日頃からこんな写真ばかり撮っていると
「ガチで女の子とエッチをしてるの？」なんて聞かれたりしますが、
それは中身をご覧になってご判断を♪
今回ご登場の女の子は「板垣あずさ」ちゃんです！
可愛いよ（ ＾ω＾）
女の子：板垣あずさ
著：真田しんすけ
今回のモデル・板垣あずさちゃんにはここで会える！
Twitter：@alzfreedom1
youtube：https://www.youtube.com/channel/UCGSU347LI5HPSh9bzVPnfcA
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芸能界言っちゃいけない本当の話★汚れなきオタク女を食いまくる★15才の中学生と同棲しパクられたオレ★裏モノJAPAN【ライト版】
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裏モノＪＡＰＡＮ【ライト版】
体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン
★特集 芸能界言っちゃいけない本当の話
・大手プロダクションがもみ消し！隠蔽されたスキャンダル
・トップスターの乱交スポット！
・有名人、変態性欲グランプリ
・私このタレントを、抱きました抱かれました
・タレント売春の真相、あの女優一晩いくら？
ほか
●情報けものみち
・うちがエンコーした相手殺人犯だったんだ
１５才少女が売春を止めた理由
・【漫画】スケベお遍路さんが行く！
真夏の四国エロ巡礼リポート
・新宿・歌舞伎町のプチぼった居酒屋にもの申す
呼び込みの兄ちゃんの話と違うんだよ！
・愚か者
９９年、東京大田区で８件のコンビニ強盗を犯した私
・子連れ再婚の先に地獄が待っていた
あるステップファミリーの信じられない悲劇
・【漫画】スクールバス運転手のオイシイ校外活動
保母＆お母さんのストレス発散はお任せ！
・１５才の中学生と同棲しパクられたオレ
あんなに愛し合ってた二人なのに・・・
・怠け者ホームレスになぜ税金を与えるんだ？
ある「救護施設」指導員のジレンマ
・東京・六本木のバー「Ｋ」で最高級の女を口説く
モデル、芸能人の卵、レースクィーン
・【漫画】汚れなき“オタク女”を食いまくる
個人情報誌の文通欄に獲物がワンサカ！
●シリーズ
・三浦屋本館
・読者様の御声
・読者様、プレゼントです
・平成の裏仕事師
・泥棒バカ一代
・フーゾク噂の真相
・奴パク
・オレのデリヘル開業日記
・性地・渋谷ハチ公前で
・その患者、凶暴につき
・萌エロ！ 女性ライター
・ほがらか信じる君
・きっついお仕事
・大阪で生まれた女
・定期購読＆バックナンバーのご案内
■著者 鉄人社編集部
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください
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中学生でプロ棋士になった主人公・桐山零と彼を取り巻く人々との人間模様を描いて大ヒットとなった漫画「３月のライオン」。
孤独な少年がさまざまな出会いを経て人間的に成長していく姿は読者の共感と感動を呼び、アニメ化・映画化もされ話題になった。
本書はキャラクター分析＆相関図・年表・対局記録集・聖地マップ・将棋に関するQ&Aなど、「３月のライオン」の世界にたっぷり浸れる解析読本。
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遊びながら国語力がUPする！！ためになる 日本語クイズ 546
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漢字が苦手な人でも大丈夫！
スマホ・携帯ユーザーのための常識力アップドリル
【収録内容】
・生活漢字
・四字熟語
・三字熟語
・難読漢字
・国名・スポーツ
・同音異義語
(4.6/5.0)投稿数5件
