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![アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] (特装版)](//cmoa.akamaized.net/data/image/title/title_1101324986/VOLUME/111013249860001.jpg)
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アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] (特装版)
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仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる！
怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる！
★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書
★シリーズ10万部突破のベストセラー特装版
★これ１冊ですべてがわかる！ 第一人者による集大成＆入門書決定版！
◎アンガーマネジメントとは？
１９７０年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための“心のトレーニング”。
「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。
日本では２０１１年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ100万人が受講しました。
◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる！
アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。
営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。
・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために
・人間関係でストレスを抱えないために
・ささいな出来事でイライラしないために
・子育てで上手にしかるために
・夫婦円満の秘訣として
・部下の信頼を失わないために
◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの“ベスト盤”
著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。本書は、これまでの２０冊を超える著書を集大成した“ベスト盤”。最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。
初めて学ぶ方の１冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。
◎アンガーマネジメントが今日すぐ使えるようになる！
本書は豊富な図解とマンガ、振り返りチェックリストなどで、初めての方でもスッキリ理解できると同時に、実践までつなげる工夫がされています。
・図解:アンガーマネジメントの重要ポイントをビジュアルに整理。
要点が頭に残ります。
・マンガ：冒頭で、誰でもやりがちな“失敗あるある”をマンガにしました。
なぜ、どんな時にアンガーマネジメントが使えるのかが、スッと理解できます。
・チェックリスト：章の頭と最後にチェックリストで要点を確認。
「わかったつもり」がなくなり、生活の中で使えるようになります。
【目次】
はじめに
プロローグ
人生をイージーモードで生きるために
第１章とっさの怒りを切り抜ける７つの対症療法
第２章 怒らない自分をつくる９つの習慣
第3章 ムダに怒らない人になるの心の持ち方
第４章 上手な怒り方７つのルール
付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント
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まんがでわかる 中村天風の教え―――人生は心一つの置きどころ (Business ComicSeries)
ジャンル：ビジネス・経済 / 人文 / 小説・実用書 / 経営 / 実用 / 自己啓発 / 哲学・思想・精神世界 / 心理学 / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
(4.0/5.0)投稿数1件
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大谷翔平選手がメジャーに行く前、熟読していたと話題の
中村天風の哲学の真髄を学べる本であり、やや難解だといわれている、
『運命を拓く 天風瞑想録』（講談社）の教えをまんがでわかりやすく紹介する本です。
「人間の健康も、運命も、心一つの置きどころ」天風会公認
心が積極的方向に動くのと、
消極的方向に動くのとでは、天地の相違がある。
ヨガ哲学ではこれを、「心の思考が人生を創る」
という言葉で表現している。
※「運命を拓く 天風瞑想録」第一章「生命の力」から
中村天風とは、日本政財界のリーダーたちに影響を与え続けている人生哲学の第一人者です。
古くは東郷平八郎（海軍元帥）や松下幸之助、原敬（首相）らの多数の政治家や実業家たち、
最近では、稲盛和夫さんらの財界人をはじめ松岡修造さんらのアスリート、
芸術家たちにも影響を与えています。
『まんがでわかる 中村天風の教え』は、中村天風の哲学の真髄を学べる本であり、やや難解だといわれている、
中村天風『運命を拓く 天風瞑想録』（講談社）の教えを漫画でわかりやすく紹介する本です。
天風哲学には、ビジネスマンはもちろん、人生に悩むすべての人に役立つ教えが詰まっています。
ぜひ、運命の扉を開いてください。
■原作者 さとうもえ ライター
編集者、漫画原作者。いくつかのペンネームを持ちながら、多彩なジャンルで活躍をしている。
著作に『まんがで学ぶ 世界の宗教』(あさ出版)、『北海道民のオキテ』(KADAKAWA)ほか多数。
■まんが 鈴本彩
漫画家、イラストレーターとして多方面で活躍。
最近は人気ソーシャルゲームのキャラクター製作などにも活動の範囲を広げている。
■監修 公益財団法人 天風会
中村天風「心身統一法」を普及啓蒙する公益法人。
創立は大正８年(１９１９年)、天風が自らの体験と研究の成果を辻説法という形で人々にうったえかけたことが会のはじまり。
昭和３７年に厚生省(当時)許可の財団法人となり、平成２３年に内閣府認定の公益財団法人に組織移行。
誰でも気軽に参加できる講習会・行修会などを全国で定期的に開催。
■監修 平野秀典
感動プロデューサー(R)、公演家、作家。 一部上場企業のビジネスマンの傍ら、「演劇」の舞台俳優として１０年間活動。
その経験から独自の感動創造手法を開発。
日本で唯一の感動プロデューサー(R)として全国の企業へ講演指導を行い、心が持つ可能性を伝え歩いている。
父親が天風会講師や賛助会代表をしていた関係から、幼少のころから天風哲学の影響を受け、
成功哲学や心の可能性に関心を抱くようになる。
著書は、『ドラマ思考のススメ』(あさ出版)他国内１４冊、海外翻訳１１冊。
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まんがでわかる 福沢諭吉『学問のすすめ』 (Business ComicSeries)
ジャンル：ビジネス・経済 / 人文 / 暮らし・生活 / 資格・検定 / 小説・実用書 / 経営 / 金融 / 実用 / 自己啓発 / 哲学・思想・精神世界 / 心理学 / マネー・資産運用 / ビジネス関連資格 / 就職試験 / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
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福沢諭吉の代表作『学問のすすめ』。
「天は人の上に人を造らず～」という一節はあまりに有名ですが、
この書籍を通じて福沢諭吉が伝えたかったいちばんのメッセージとはいったい何か？
それは「学ぶことの重要性」です。
学ぶことで外の世界を知り、欧米列強の圧力下に負けない人になってほしい。
自分の足で立てる「独立心」を養ってほしい。
それこそが福沢諭吉の思いだったのです。
同作には現代社会に生きる私たちにとって、
学ぶ姿勢から社交の大切さまで、
社会人として生きるために必要なことがたくさん書かれています。
・仕事がつまらない……
・やりがいが見出せない…
・今の職場に不満がある…
そんな方はぜひ本作を読んで、
「今」を乗り切るヒントを見つけてください。
学ぶことでしか『今』は変えられない！
やりたいことがあるのであれば、
それを忘れずに成長していけばいい。
いつかチャンスは必ず来るのだから。
■目次
・第１話 出会い―有様の不同なるが故にとて他の権理を害するにあらずや
・第２話 現代へ―天は人の上に人を造らず人の下に人を造らず
・第３話 再会―我心をもって他人の身を制すべからず
・第４話 学ぶとは―賢人と愚人との別は、学ぶと学ばざるに由って出来るものなり
・第５話 友情―人に先って事をなすは正にこれを我輩の任と言うべきなり
・エピローグ 独立―独立とは、自分にて自分の身を支配し、他に依りすがる心なきを言う
■著者 齋藤孝
■まんが 岩元健一
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作家：東京呪術学会
ジャンル：趣味 / ビジネス・経済 / 人文 / 小説・実用書 / 自己啓発 / 心理学 / 趣味・実用一般 / アニメ / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
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「劇場版 呪術廻戦0」を１００倍楽しむ“最凶”の副読本！
大人気コミック「呪術廻戦」の初の映画「劇場版 呪術廻戦０」が、
この冬(２０２１年１２月２４日)に公開されます。
皆様ご存じの通り、この「劇場版 呪術廻戦０」は、
コミックス版の本編(１巻～)の前日譚とも言える「０巻」をモチーフにしています。
０巻は、いわゆる「始まりの書」として重要かつ人気の高い巻号です。
そこで本書では、映画を１００倍楽しむため、
コミックス版「０巻」を中心に、考察を行っていきます。
「０巻」の登場人物とストーリーを紹介しながら、
１巻以降にどうつながるのかなど、その関係性を徹底的に研究！
本書は、コミックス版やアニメ版のファン、
さらに「劇場版 呪術廻戦０」を初めて観る人にとっても、
興味深い内容であることは間違いありません!
■主な内容
・乙骨憂太と祈本里香の特殊な関係
・夏油傑の死と再生
・本編(1巻～)と前日譚(0巻)の繋がり
・羂索の野望
・両面宿儺が伏黒恵を特別視する理由
・虎杖悠仁の出生に関する謎
・史実で読み解く『呪術廻戦』
・呪術師・呪詛師・呪霊・呪物「等級一覧」/年表/専門用語集
など
■著者 東京呪術学会
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忙しくてもできるストレスフリーの片づけ術～カンタン片付け・整理整頓・掃除ガイド～
1日1分からでOK！今すぐ使える簡単実践テクニック！
気持ち・時間・お金に余裕が生まれる！
片付けが苦手な人のための スッキリ整理術！
『忙しくてもできるストレスフリーの片づけ術～カンタン片付け・整理整頓・掃除ガイド～』
【レーベル紹介】
『悩み解決サプリ』は、身体と心・人間関係の悩み疲れを解消するノウハウが詰まった読んですぐ効く「言葉のサプリメント」です。
ビジネスやプライベート問わず使える会話術や心理テクニックも満載です。
読めばココロもカラダもスッキリしながら仕事スキルもアップ！ 空き時間を有効活用できる一石二鳥な電子書籍です。
■ローリエについて
エキサイトが独自で展開する女性向けメディア・ローリエ編集部です。多数の人気ライターによるオリジナルコラムを日々、多数配信中。恋愛を中心に美容、トレンド、ファッション情報なども発信しています。ローリエ（LAURIER）
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公開中！
作家：「男と女」倶楽部
ジャンル：ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 趣味 / ビジネス・経済 / 人文 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / ドキュメンタリー / 雑学 / 実用 / 心理学 / 歴史学 / 趣味・実用一般 / 暮らし・生活全般 / 小説 / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
投稿数0件女性は、愛と快感を求める生き物！？
快感を与えられる人になれば、あなたとパートナーの関係はより強固になる。
▼△▼男と女の「性の話」って、正直聞き辛い！▼△▼
● キスのうまい下手ってどこで見分けられるの！？
⇒⇒ キスの種類って、、！？ 経験少ないけど下手だと思われたくない
● 性感帯のフルコースって、コースがあるの！？
⇒⇒ 具体的な話が聞きたいけど、誰が教えてくれるの！？
● オーガズムを経験したことない人にはどのような対応をしたらいいのかな
⇒⇒ えっ！ そんな手があったの！？
互いの幸せと快楽の為に今からデキること。
まずは、その秘策といえる６１の知識を知っていただき、
男性も女性も新たな性の知識と幸せを向上させよう♪♪
■目次
●第１章 恍惚の予感――頭も体も使うほど活きる
キスが下手では愛の扉は開かない
・まずキスに成功すればやがてすべてが手に入る
・キスひとつで心の奥まで見すかされる
・甘く優しいキスが愛を確かなものにする
性感帯のフルコースを愉しむ
・すばらしいペッティングは“理性の結晶”でもある
・彼女が何を歓ぶか、それを見つけるのは男の役目
・性感帯への愛撫でオルガスムスに達する
［コラム］こんばんは、クリちゃん！
脱がされるより脱ぎたくさせる
・女性は弱いのではない、恥ずかしいだけだ
・感動さえあれば荒々しさも頼もしくなる
・安心感と甘いムードがときめく胸をあおる
初体験はあふれ出るものを待ちながら
・童貞の初体験はパートナー次第で天地の差
・処女は精巧なガラス細工、いたわりこそが決め手になる
●第２章 愛の探検――絶頂感へのアプローチ
好きな体位なら「ならし運転」もスムーズにいく
名器もプレイヤーが下手なら鳴ってくれない
●第３章 快楽と挫折――楽あれば苦ありの色模様
●第４章 産まない性――ペスト避妊法あの手この手
●終章 「男と女」倶楽部のとっておき性の心得
◆どんな避妊法でも妊娠すると考えよ
◆「なんとなく」の甘さが後悔の穴を掘る
◆十代の妊娠は身心ともに危険がいっぱい
◆愛の第一条件は、避妊できるか否かだと考えよ
◆避妊への配慮があれば性病も回避できる
■著者 「男と女」倶楽部
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外国人観光客や外国人労働者が増え続けている日本にあって、今一度、価値観の多様性について考えてみては如何でしょう。 価値観の多様性はなぜ認められないのか? そもそも価値観の多様性とは何なのか? 価値観とは?多様性とは? 何を認め、何を認めないのか。 考えれば考えるほど、よくわからないことだらけです。 じつは余り深く考えず、自由や平和のような便利な言葉として「価値観の多様性」といった言葉を使っている側面が大きいのではないでしょうか。 本書は専門書にありがちな小難しい話はほとんどありません。気を楽にしてひとつの読み物として目を通してみてください。 読み終わったあとには価値観の多様性に対する見方が変わって、きっとまわりの景色が違って見えるでしょう。 本書は価値観の多様性に興味があるすべての人のために書かれています。
（※本書は2019/9/16に日本橋出版より発売された書籍を電子化したものです）
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人間をはじめ、あらゆる生命体の運命そのものを
研究・分析してきた「運命学」であり、
「運命分析学」の開祖、集大成が「0学」です。
0学では、生命の誕生=運命の誕生、と考えます。
運命の種がまかれた誕生時期、すなわち生年月日により、
十二のタイプに分かれ、それぞれの運命周期が始まります。
このシリーズでは、十二の支配星それぞれの特質や
その運命の周期について、星ごとにくわしく1冊にまとめています。
***
本書では、持ち前のサービス精神で周りの人を楽しませることを
喜びとする星、「氷王星」をひもといていきます。
***
[あなたの【支配星】の割り出し方]
「0学占い」において、自分の運勢を知ることは、 6つの【0星・】と12の【支配星】を知ることから始まります。
さっそく自分の【支配星】を割り出すことからスタートしましょう。
1 あなたの【運命数】を計算する
左上の【生年・月交差数表】の画像から、あなたの「生まれ年(西暦)」を見つけ、
上部に記載されている「生まれ月」と交差する数字を出しましょう。
その数字に、あなたの「生まれ日」を足します。
60以下の場合は、その数字が【運命数】になります。
2 61以上の場合は引き算を!
61以上の場合は60を引き、残りの数字が【運命数】になります。
(例)1985年9月23日生まれの人の場合
【生年・月交差数表】39 「生まれ日」23=62
【運命数】62-60=2
3 【運命数】から【支配星】を割り出す
運命数から下記の表を使って、まずあなたの【0星・】を探します。
最後に、あなたの【支配星】を見つけましょう。
生まれ年(西暦)の最後の1ケタが奇数の場合は 「陰」の支配星、偶数の場合は「陽」の支配星になります。
・【運命数】51～60 /【0星】水王星 / 生まれ年(西暦)「偶数年」→(陽)水星 「奇数年」→(陰)氷王星
・【運命数】41～50 /【0星】木王星 / 生まれ年(西暦)「偶数年」→(陽)木星 「奇数年」→(陰)海王星
・【運命数】31～40 /【0星】月王星 / 生まれ年(西暦)「偶数年」→(陽)月星 「奇数年」→(陰)魚王星
・【運命数】21～30 /【0星】火王星 / 生まれ年(西暦)「偶数年」→(陽)火星 「奇数年」→(陰)冥王星
・【運命数】11～20 /【0星】金王星 / 生まれ年(西暦)「偶数年」→(陽)金星 「奇数年」→(陰)小王星
・【運命数】1～10 /【0星】土王星 / 生まれ年(西暦)「偶数年」→(陽)土星 「奇数年」→(陰)天王星
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公開中！
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水星のあなたは、成功を目指し華やぐスター
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驚くほど当たる! 0学占い
四柱推命、易、気学、西洋占星術、万年暦などの占術を研究して生まれた運命分析学の集大成
0学占いとは?ー 「Yahoo!占い」、雑誌「an.an」「Hanako」などで大人気!
1940年代の日本で、故・御射山宇彦氏が、「四柱推命」「易」「万年暦」などさまざまな戦術を研究し、膨大な鑑定例をもとに、物理科学の手法をとり入れて生み出したものです。さらに、宇彦氏の嫡男である御射山令元氏(本書著者)によって、発展・体系化されました。運命分析学の集大成ともいえる0学占いは、いまではさまざまな有名占いの“元””となっています。
方式や早見表の特許を国に認可された、占い界でも稀有な占術で、政財界から厚い信頼を寄せられています。
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公開中！
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恋に迷ったら、元祖書物占いの恋愛ヴァージョン!
ディスカヴァーではおなじみ、『The Book of Answers』、『The Book of Questions』に、恋のシリーズが加わりました。
「出会いはいつも偶然」「もっと愛情表現を!」「逃げるな!」恋に悩むあなたに、ずっしりと響く言葉たち。
この本にそっと手をあてて、思い切ってひらいてみてください。
そのページに、あなたの恋へのヒントが書かれています。
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「楽しいふりをしていませんか?」
「本当に時間がないの?」
「今の自分が好きですか?」など、
あらためて聞かれるとハッとする質問満載の一冊です。
姉妹編『The Book of Answers』と同様、プレゼントにぴったりの本になりました。
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人は、 時に、想定できない形で、「人生の分水嶺」を迎える。 一人娘を遠隔地に嫁がせることに父が反対したため、週末に佳子(妻)が東京浅草の実家から福島県浪江町の純一(夫)宅に通う形で新婚生活が始まった。 幸せの絶頂で妻が懐妊したが、丁度その時、「幸福と不幸、平穏と不穏、安堵と恐怖」の分水嶺となる東日本大震災が発生。大津波と原発大事故が浪江町を襲った。 被災避難者となった純一は、福島県浪江町から妻の実家近くのマンションに移り住み、期せずして、寝食を共にする二人の生活が実質的に始まった。 支え合い、二人で仲睦まじく暮らすと思われたが、実際は、津波で母・家・仕事のすべてをなくし、将来への不安などで精神的に押し潰されそうな純一から、以前の陽気な性格は完全に消え失せた。些細なことでも夫婦の口論が絶えなくなった。 こうした日常的現実から逃避するように、純一は、元職場関係者で妻の性格とは真逆の自由奔放な佳奈子の魅力に惹かれ、その結果、不倫に陥るのにさほどの時間を要しなかった。 不倫の発覚を防ぐため細心の注意を払っていたが、ある出来事から妻に不倫を悟られたと思い込む。そのため、もともと結婚に反対されて嫌悪感を強く抱き続けてきた義父に不倫を告げられると感じて激高し、自宅台所で、妊娠中の妻を刺し殺した。 殺人犯のレッテルを貼られた上、長期の服役生活等を余儀なくされることに耐え切れないと思った純一は、逮捕直後から、「妻が先に刃物を持ち出し自分に突進してきた」旨、真っ赤な嘘の供述に終始した。 不倫相手の佳奈子も純一との情事を全面否定。 これらの嘘が分水嶺となり、裁判員裁判では、殺意が認められないばかりか、純一の供述に沿って犯行に至る経緯が認定されてしまった。 妻の父は、最愛の娘と生まれ来る孫を突然奪われ悲嘆の日々を送らざるを得なかった。 加えて、虚言で塗り固められた判決を受け入れ難く、墓で眠る娘に純一を絶対に許さないと誓う。果たせるかな、父は、純一と佳奈子の供述が完全な嘘であるとの「最期の証明」を試みる。
（※本書は2019/3/16に日本橋出版より発売された書籍を電子化したものです）
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うつかなと思ったらまず読む本―「つらい気持ち」をらくにする70のヒント
作家：和田秀樹
雑誌・レーベル：ディスカヴァーebook選書
ジャンル：ビジネス・経済 / 人文 / 医学 / 小説・実用書 / 自己啓発 / 心理学 / 医学一般 / 精神医学 / ビジネス・政治 / 専門書
投稿数0件うつ病は珍しい病気でもなく、簡単に治ることの多い病気だが、こじらせると自殺という悲劇がかなり高い確率で生じる怖い病気でもある。精神科医が「つらい気持ち」をらくにする７０のヒントを教える。
（※本書は2007/10/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）
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公開中！
教育、医療、保健、福祉、介護の分野で人を相手に仕事をする援助職の、職業病とも言われる「もえつき」。カウンセラーでスーパーバイザーでもある著者が、「もえつき」の原因、プロセス、予防、援助する側とされる側・仕事と自分との距離の取り方などをわかりやすく説く。症状のチェックや予防のできるチェックリスト付。
（※本書は2007/8/1に大月書店より発売された書籍を電子化したものです）
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公開中！
職場で・家庭で・学校で…あなたは大丈夫？
「フキハラ（＝不機嫌ハラスメント）」被害拡大中！
最新の脳波研究でわかったメカニズムと対策大公開！！
【「フキハラ」とは？】
「不機嫌ハラスメント」の略。
不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛をあたえること。本人が意図している／いないに関わらず起こりうる。
●パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ちつかない。
●人が怒られているのを見ると、自分まで不安になってしまう。
●自分の不機嫌のせいで、その場の空気を悪くしてしまった。
あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。
これらはどれも「不機嫌ハラスメント」＝「フキハラ」です。
この本では、長年の脳波研究からわかってきた、私たちの感情の驚くべき真実を明らかにしながら、「フキハラ」の実態や対処法をお話しします。また、実態が見えづらい「心の不調」の影響についても、脳波データから客観的に分析します。
【目次】
第１章 脳波が描き出す「本当の感情」
心の状態は脳波に表れる／感情をリアルタイムに可視化する「感性アナライザ」／「いいこと」には鈍感で「嫌なこと」には敏感な脳 など
第２章 脳は「不機嫌」ばかりを伝え合う
脳はかなり疑り深い／恋愛はストレスとの闘い？／「好き」はなかなか伝わらない／ネガティブな感情ばかりに同調する人の脳／脳波信号で不機嫌がうつる！ など
第３章「フキハラ」の実態と対策
「フキハラ」被害の理不尽な実態／「不機嫌」パンデミック／「フキハラ」から身を守るフィジカルディスタンス／「フキハラ」対策としてのストレスコントロール など
第４章 脳波が映し出す「心の不調」のリアル
「心の不調」も脳波でわかる／ＰＭＳのストレスは普段の７倍／ジェンダーフリーの時代だからこそ「不調の可視化」を／自己肯定感の低さは「心の痛み」を伴う／肩こりでストレス度が３倍に／香りはダイレクトに脳に効く／感情が買える時代が来る など
第５章「感情の可視化」の大いなる可能性
ドラえもんの「ひみつ道具」が実現した／感情はどこまで読めるのか／「幸せのお裾分け」にあやかる条件 など
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公開中！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
認知心理学とはどんな科学なのか？ 人間の情報処理過程の段階にほぼ沿って、知覚から記憶、概念、学習、思考までを解説。コンピュータによる知識表現の問題などにも触れる。章の追加、本文の加筆修正等を行なった第３版。
（※本書は2009/9/1に株式会社 おうふうより発売された書籍を電子化したものです）
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公開中！
モチベーションは、「意志」ではなく「技術」だ
モチベーション科学の第一人者が教える「心理学的に正しい心に火をつける方法」
シリーズ累計25万部突破の人気シリーズが、プレミアムカバー版で登場。
北野唯我氏 推薦！
証明マインドから成長マインドへ移行すること。それだけで生きやすくなる。
働く私たちの成長過程で必須の要素
コロンビア大学でモチベーション理論を教える社会心理学者の著者がまとめた
人生を変える「心に火をつける方法」
やる気を上げる方法は1つではない。
著者は下記の３つの軸をもとに人を８つのタイプに分け、
それぞれに最適の方法を解説していく。
① マインドセットの軸＝「証明」を目指すか「成長」を目指すか
② フォーカスの軸＝得るものにフォーカスするか失うものにフォーカスするか
③ 自信の軸＝自信が大きいか小さいか
８つのタイプ
タイプ１ 中二病（Teenager）
タイプ２ うざいやつ（Showoff）
タイプ３ 臆病者（Neurotic）
タイプ４ 退屈な人（Stick in the mud）
タイプ５ やる気の空回り（Eager Beaver）
タイプ６ まじめな見習い（Alert Apprentice）
タイプ７ 新星（Star Who’s (almost)Born）
タイプ８ 熟練の匠（The Expert in the Making）
各タイプがどのようにやる気を出し、
それを持続させることができるのかを解説するとともに、
マインドセットの変え方や自信のつけ方、
フォーカスの生かし方といった共通の処方箋を詳しく具体的に述べていく。
１時間で読めるコンパクトで平易な本だが、
エビデンスのある科学的な方法には説得力があり、すぐに実践したくなる。
この本そのものが「やる気」のスイッチになっているのだ。
*本書は、小社より2018年に刊行された『やる気が上がる8つのスイッチ』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。
＜目次＞
序章 やる気を上げる方法は１つではない
第１章 ２つのマインドセット…「証明」を求めるより「成長」を目指そう
第２章 やる気のフォーカス…「獲得」か「回避」かを知って強みにする
第３章 自信は必須の要素
第４章 やる気から見た８つのタイプ
第５章 すべてのタイプに共通する処方箋
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公開中！
みんな違う。それでも、チームで仕事を進めるために大切なこと。
結局、建設的なリーダーがうまくいく。
組織で起こりがちな「恐怖によるモチベーション」と「正義感による分断」を
アドラー心理学に基づいた、ちょっぴりドライで優しいリーダー論で解決。
【「はじめに」より抜粋】
アドラー心理学が、今の多様化し、フラット化した職場にこそ役に立つと私が思う理由は、大きく三つあります。
①アドラー心理学は「横の関係」を大切にしている
アドラー心理学では、人間関係を「横の関係」でみなすことを大切にしています。
親子関係、教師と生徒、カウンセラーとクライアントでも「上下関係」ではなく、
「同じ人間」「フラットな関係」ととらえるのです。
これは会社組織でも、もちろん同じです。
今は、あなたがリーダーで、部下は立場上、部下であるけれども、
上下関係ではなく、役割の違いにすぎないのです。
フラット化した今の職場にとって、とても合った考え方といえます。
②アドラー心理学は「建設的」という視点を大切にしている
アドラー心理学では、ものごとを
「正しい／間違っている」「良い／悪い」といった視点で判断するよりも、
「建設的／非建設的」といった視点を大事にしています。
リーダーなら、部下同士の考え方が合わない、
意見がぶつかる場面に立ち合うこともあるでしょう。
価値観が多様化した今なら、なおさらです。
そんなときにこそ、この「建設的」「有益」の視点を大切にしてほしいのです。
「今から、目的のため、未来に向かって、何ができるか」の
解決策をリーダーも部下もお互いに考え、話し合う。
こうした姿勢が大切なのです。
③アドラー心理学は「共同体・社会への貢献」を大切にしている
さらに、アドラー心理学は、「共同体」の視点をとても大事にします。
「共同体」とは、「人間の複数体」の意味で、
家庭や会社、地域社会、国家のことなどです。
先ほど「建設的」「有益」という視点が大切だと言いました。
しかし、これには「自分にとって」だけではなく、
「チームにとって」「会社にとって」が加わるのです。
自分が所属するチームや会社にとって、
「建設的かどうか」「有益かどうか」が重要なのです。
つまり、アドラー心理学は、
「チーム」「組織」をとても大事にする心理学なのです。
＜目次＞
１章 「建設的」な視点をもつ
２章 価値観をチューニングする
３章 部下の言動に反応しすぎない
４章 安心・信頼できる職場をつくる
５章 目的・目標を掲げ続ける
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公開中！
作家：山田昌弘
雑誌・レーベル：ディスカヴァーebook選書
ジャンル：ノンフィクション / 社会・政治 / 人文 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / ドキュメンタリー / 社会 / 心理学 / ペット / 小説 / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
投稿数0件1990年代パラサイト・シングルが急増し家族構造が激変する中、ペットの位置づけは変わった。ペットはいまや、現代人にとって人間以上にかけがえのない〈感情体験〉を与えてくれる家族となった。空前絶後のペットブームの実態とさまざまな家族の事例を通して、気鋭の社会学者がペットの新しい役割に光をあてる。
（※本書は2007/6/1に発売された書籍を電子化したものです）
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公開中！
「こころの健康塾」教科書-職場のストレスが気になるあなたに！ -
作家：佐藤隆一
雑誌・レーベル：ディスカヴァーebook選書
ジャンル：ビジネス・経済 / 人文 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / 実用 / 自己啓発 / 心理学 / 健康 / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
投稿数0件※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
企業は高ストレス社員のケアを行うことはもとより、職場のストレス状態を分析し、より働きやすい職場環境づくりを目指して改善活動を行うことで、従業員が健康で生き生きと働ける職場環境を形成する必要がある。
改正労働安全衛生法の施行で「ストレスチェック」の義務化がなされた現在、企業は単に「ストレスをなくそう」と短絡的に考えるのではなく、ストレスの中身によっては上手に付き合いながら、モチベーションの高い組織作りを行う必要に迫られている。企業とそれを構成する社員個々人がともに元気で活き活きとした状態を続けるためにはどうすればよいのか。
本書は、企業活動の本質を見失うことなくストレスマネジメントに取り組んでいくための教科書である。
（※本書は2021/2/12に青山ライフ出版株式会社より発売された書籍を電子化したものです）
![アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] (特装版)](http://cmoa.akamaized.net/data/image/title/title_1101324986/VOLUME/111013249860001.jpg)
