あさ出版
」のタイトル一覧 506件-
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作家：ダイエットコーチＥＩＣＯ / カツヤマケイコ
ジャンル：文芸 / ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 趣味 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / エッセイ・随筆 / ドキュメンタリー / 雑学 / スポーツ一般 / トレーニング / 健康 / 美容・ダイエット / 小説 / 趣味・生活
(4.0/5.0)投稿数1件
著書累計５３万部超。
日本初のダイエットコーチとして人気の著者最新作。
運動・食事・メンタルのバランスで、ムリなくやせる方法を伝授！
１年で２０ｋｇのダイエットに成功し
１０年以上もリバウンドしていない著者が
自ら日常生活で習慣として行い
生徒などにも指導しているメソッドを
「やせルール」として、朝・昼・夜の生活リズムに合わせ紹介します。
ダイエットにいい食べ方から、買い物時の注意点
通勤時・デスクワーク・帰宅後などにできる「ながらエクササイズ」
そして、ダイエットへのモチベーションアップ方法まで。
ムリなく普段の生活に取り入れられ、
確実にやせて、しかもリバウンドしない「ルール(習慣)」が盛りだくさんです。
ルールに従うだけの考えないダイエットでラクやせ
●２ＷＡＹバッグで消費カロリーを２倍に
●空腹のままコンビニへは行かない
●乳製品は1日1回1種類にする
●「お腹いっぱい」を口癖にする
●腕組みする時は前じゃなく後ろで美腹
などなど
反響続々のEICO式ダイエット
「１０ｋｇやせることができました。急激にやせることはないですが、EICO先生のやり方だったら続けられる」(２３歳・専門学校生)
「気付いたら５年経っていました。今では体重計に乗らなくても体型をキープできるようになりました」(２９歳・派遣)
「絶対やせられないと思っていたのに、先生の言う通りの生活にしたら、知らないうちにやせられたのでびっくりです」(３５歳・薬剤師)
★ダウンロード特典！
★EICO式食事手帳付
■著者 ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上ものダイエットを指導。自身も２１歳の時に４ヶ月で１１kg、１年でトータル２０kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に下半身ヤセに定評がある。「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している。著書に『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる 10kgヤセました』(扶桑社)など。
■マンガ カツヤマケイコ
百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。絶賛3児を子育て中。
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公開中！
「ポイ活」でおどろくほど得する方法～楽しく、賢く、ポイントがどんどん貯まる！～
「ポイ活」とは、
積極的にポイントを貯めたり使ったりする活動のこと。
「ポイントを駆使した、お得な生活術」です。
ポイ活をすれば、欲しかったものをタダで手に入れたり、
お得に旅行に行ったりすることができちゃいます！
この本では、
ポイントやキャッシュレス、スマホ決済など、
なんとなく知っているけど、お得な使い方がわからないという人に向け、
ポイ活の詳しい方法を丁寧に紹介しています。
【例】
・「賢く」貯めるための極意とは？
・ポイントは「多重取り」でお得に！
・ポイントサイトを利用すれば、さらにポイ活が楽しくなる！
・話題のスマホ決済 とは
・ポイント投資のメリットとデメリット
など
■【年間約５４万円】の差が出る！「ポイ活マスター」と「現金派」
※１年で合計２７０万円を使うと想定した場合。
生活費（家賃、光熱費、食費、生活用品代、インターネット代、スマホ代、交通費代など）
として月２０万円、衣類や少し大型の雑貨などの購入費として年間３０万円。
■目次
こんなに差がつく! ポイ活マスター・ポイ美と現金派・マネ子のとある１日
はじめに
「ポイ活」経験者の声
●１ 「ポイ活」、基本のキ
・ポイントはいまや「現金」と同じ
・ポイ活はとにかく「楽しい! 」
・ポイ活のメリット
・キャッシュレス決済なしにポイ活の成功なし!
・まず、メインで貯めるべきポイントを見極めよう
・お財布の中のカードを断捨離しよう!
●２ 基本的なポイントの貯め方
・おすすめの６大ポイントを紹介！
・ポイントは何で貯める
他
●３ ポイントを「賢く」貯める
●４ スマホ決済でもポイントを貯める
●５ ポイントを「楽しく」使う
●６ ポイントで投資をしよう!
おわりに
■著者 紀村奈緒美(きむら・なおみ)
「ポイ活」マスター
明治大学卒業後、大手食品会社の研究所に入社。
その後、一部上場IT企業、外資系広告代理店、外資系製薬会社、国内大手製薬会社と渡り歩き、営業能力、管理能力、英語力を身につけていく。
40歳直前から大家業・オーナー業の魅力を学び実践。現在は自身の資産をさらに拡大させるために、
世界をめぐりながら実体経済を学ぶとともに、多数のクライアントや生徒を支援・育成している。
ポイ活にも詳しく、2019年には年間380万円分以上のポイントを貯めることに成功し、ポイントで世界一周ファーストクラスの旅を達成。
現在、セミナーやブログなどで、誰もができるポイント集め、活用、運用方法も教えている。
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公開中！
不調が消える食べもの事典―――スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に！
食べものの種類８０＋生薬１０。
レシピも掲載。
薬を飲むほどではないちょっとした頭痛や腹痛など、
普段生活をしている中で、その都度、病院に行くのは難しく、
薬を飲むことに抵抗がある場合があります。
そんなときは、近所のスーパーで買える身近な食材で、
日ごろのちょっとした不調を改善しましょう。
本書では、東洋医学の知識を用いて、
症状に合った食材を摂取して、体を根本から改善する方法を紹介します。
また、体やメンタルの不調に効く食材の特徴だけでなく、
今の体質を判断するチェックリストや不調が起こるメカニズム、
食材のよい掛け合わせ、食材に関する豆知識、レシピ、養生法、
またメンタル面（考え方など）もご紹介しています。
ずぼらな人でもすぐにできる養生法がわかるのは本書だけ！
今日から病院知らずの身体に！
■目次
第１章 食養生で不調を改善しよう
食べもので不調は改善できる
生命活動に必要な要素とは ほか
第２章 不調が生じるメカニズムと対処法を知ろう
胃腸・消化器系／痛み系
ほか
第３章 食べものがもつ効能と食べ方
野菜
果物
ほか
第４章 ずぼらなよう子さんの養生週間
０日目 養生法は日々の生活に取り入れられる
１日目 養生をはじめるのに意気込みはいらない
ほか
■著者 杉山卓也（スギヤマタクヤ）
漢方薬剤師／漢方アドバイザー／神奈川中医薬研究会会長／星薬科大学非常勤講師。
通称は「タクヤ先生」。神奈川県にある「漢方のスギヤマ薬局」にて予約制の健康相談を受けるかたわら、
中医学講師として新宿を中心に全国にて年間１４０本のセミナーを開催。
漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社「Ｔａｋｕｙａ ｋａｎｐｏ ｃｏｎｓｕｌｔｉｎｇ」の経営や、
中医学界初のオンラインサロンの主宰、成城漢方たまりやｔａｍａｒｉ中医学養生学院の経営も行う。
ＴｗｉｔｔｅｒやＹｏｕＴｕｂｅ、Ｖｏｉｃｙなどでの中医学や養生に関わる情報の発信など、
さまざまな分野で漢方・中医学業界のパイオニアとして幅広く活躍中
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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絶対残業しない人がやっている 超速Excel仕事術―――1日2時間かかっていた作業を5分で終わらせる時短のコツ
１日２時間かかっていた作業を5分で終わらせる時短のコツ。
Excelが思うように使えず、
時間ばかりがムダにかかってしまった……。
ビジネスパーソンなら
誰もがそんな経験をしたことがあるでしょう。
Excelを使って効率良く作業するためには、
どこに時間がかかるか、そのプロセスを知ることです。
それができずに悩みながら使っているから、
時間だけがなくなってき、「また終電だよ…」という事態になってしまうのです。
本書では、絶対残業しない人がやっている、
作業効率の良いExcelの時短ワザを解説しました。
Excel初心者でも理解しやすいよう、
できるだけ平易な言葉選び、手順を示してありますので、
ぜひ有効にご活用ください。
■目次
・はじめに
・本書の使い方
●第１章 絶対残業しない人は、こんな視点でExcelを有効活用している
１．作業効率のアップが第一、「使うこと」を目的にしていない
・工夫をしないでコピペや手入力を繰り返すから長時間に、、、
２．時短のコツが、「編集」と「書式設定」にあることを知っている
・どこにムダな時間を費やしているのかを自覚しよう
・【編集】と【書式設定】を同時に効率化できる「ポピットテーブル」をマスターしよう
３．他部門からの評価もアップ、昇給や昇進のきっかけに
・会議中でも数秒でデータをサッと切り替え、よりスピーディーに対応できる
●第２章 大量のデータを上手に取り扱う「ピボットテーブル」の基本を知る
１．数式や関数を使わず、基本は「マウス操作」だけ
・「ドラッグ＆ドロップ」だけで操作できる
２．複数の項目ごとにデータを作り替えたいときに便利で簡単
・３つ以上の切り口でまとめるものも数秒でできる
・販売データをもとに「商品ごとの売上（購入金額）」をまとめよう
・「日付」を横に並べて表示しよう
・「桁区切りのカンマ」を表示しよう
３．もうイライラしない！ エラーを防ぐときの３つの注意点を知ろう
・スムーズに使うためには「お約束」がある
●第３章 ピボットテーブルの「５大機能」を活用しよう
●第４章 ピボットテーブルを実務に役立てよう
●第５章 その他の「編集」テクニックを使って、ムダな時間をなくそう
●第６章 まだまだある時短ワザ、「書式設定」テクニック
■著者 奥谷隆一
※本書は、Windows10およびExcel2013がインストールされたパソコンをもとに解説しています。
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便秘の神様――管理栄養士だから知っている、がんばらない腸活！
便秘で悩む頑張り屋の５人のお仕事女子たち。
ひとことで「便秘」といっても、原因や症状はそれぞれ異なる。
謎の便秘カウンセラー・ベンソルーが、
彼女たちの事情を看破し、正しい解消法を伝授。
人間としてビジネスパーソンとして成長させていく物語。
・ヨーグルト信仰に頼り過ぎた未華子
・イライラしがちなメンタルが問題の里香
・プロテイン乱用のさくら
・便秘薬依存のアリサ
・ひたすら腹筋を鍛える風花
ベンソルーこと多江のアドバイスは、すぐに実践できて効果抜群。
ひとつの章に１０の気づきが収められています。
■主な登場人物
・多江 栄養カウンセラー。意外な一言で便秘をみるみる解消していくため便秘の神様、
通称ベンソルーと呼ばれている。
・未華子 英会話教室の教師として働きながら企業を目指す。
・里香 ベンチャー企業のＳＥ兼プログラマー。
・さくら エステサロン経営者。
・アリサ 社長秘書。
・風花 多江の友人、二人の子供を育てる専業主婦。
栄養指導は食事を変えることだけにあらず。
栄養指導をしていると、食生活からお一人お一人の人生ストーリーを垣間見る。
そんな風に感じることが多々あります。
「そのストーリーを読んでほしい」という思いから、本書が生まれました。
食事内容だけを見て、いわゆる栄養学の教科書に沿って食べるものを変えても、
体調が改善しないこともあるんです。
この中に登場する女性たちも、
自分を見つめることで人生がより良い方向へシフトしていきました。
■目次
・序章 便秘は心の目詰まりです
・第１章 ヨーグルトでは治りません！
・第２章 イライラは便秘の温床です！
・第３章 プロテインはやめなさい！
・第４章 便秘薬は捨てて！
・第５章 腹筋じゃダメよ！
・第６章 繊維リッチな暮らしを目指しなさい！
・終章 それぞれの旅立ち
・あとがき
■著者 長井佳代
栄養院創始者 管理栄養士 １９７９年生まれ
武庫川女子大学卒業後、病院勤務、料理講師を経てヘルスケア企業にて栄養指導に従事。
2010年に独立し、フィットネスクラブやクリニックなどで栄養指導を行う。
心が自由になると不思議と便秘も解消する。
こうした自身の体験からその人の 本音を引き出す栄養指導を心がけたところ
「受けただけで元気になる」「心のカウンセリングまでしてもらったみたい」と好評に。
将来のビジョンは健康なうちに自分の体を食でケアできる社会システムを作ること。
栄養院を創設し栄養指導を行うほか、栄養指導者の育成にも力を注ぐ。
■監修者 谷口一則
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経済が全くわからない人でもサクサク読めてどんどん身につく！
最新の「お金の常識」。
お金はどうやってできて、どのように世の中を回っているのか？
■こんな人にオススメ！
・自分の将来が不安な人
・お金を貯めたいけどなかなか貯められない人
・投資を始めたいけどよくわからないからと先延ばしにしている人
・お金のことをよく学ばないまま大人になってしまった人
・お子さんにお金について教えたいと思っている人
・最近のお金の変化についていけない人、もしくは変化に気づいていない人
そんな人たちに向け、お金の基本的なことから、
貯蓄、将来コスト、投資、お金との向き合い方、経済のしくみなどを、
現在の経済状況を捉えつつ、お金と正しく向き合うための知識としてやさしく紹介しています。
■ここがポイント!
・自分なりの「お金の常識」を持てるようになる！
経済アナリストで金融教育家でもある著者が、身の回りのお金から国家レベルのお金までを網羅的に解説。
今必要なお金の知識と教養を手に入れ、様々な視点から「お金」について考えられるようになる。
・経済状況がわかるデータを豊富に収録！
経済アナリストらしく、今の経済状況を豊富なデータを用いて解説。
主観によらず、客観的な知識としてお金や経済について学ぶことができる。
・各トピックに関するお金のクイズも収録！
副業で稼げる平均年収は？
宝くじの払戻率は何割？
介護費用の月平均額はいくら？
などなどお金に関するクイズも収録し、楽しくお金について学べるよう配慮。
■どんなことが書かれているの？
・日米の金融教育の差とは？
・それって本当にムダ遣い？
・贅沢って何をどうすること？
・投資はギャンブルって聞いたけれど
・労働者からお金を搾り取るのがお金持ち
・いったい、いつから預けても増えない時代になったの？
・働き方改革って何？
・子育ては贅沢なこと？
・介護とお金の問題
・株の買い時、売り時を見るには？
・消費税はなぜどんどん上がるの？
・国の借金は返さなくてもいいの？
など
日本はお金の教育遅れていると言われて久しいなか、
新進気鋭の経済アナリストで金融教育の会社も経営する森永康平氏が
一生お金で苦労しないためのお金の知識を解説する。
中学生から大人まで、使う、貯める、稼ぐ、増やす、
そして減らさないといったお金の基本的な仕組みから経済のことまで、
豊富な図解とイラストでスッキリ理解できる一冊です。
■著者 森永康平（モリナガコウヘイ）
金融教育の会社を経営し、経済アナリストとしても活躍
(お父さんはテレビでおなじみで、やはり経済アナリストの森永卓郎氏)。
証券会社や運用会社にてアナリスト、ストラテジストとしてリサーチ業務に従事した後、
インドネシア、台湾、マレーシアなどアジア各国にて法人や新規事業を立ち上げ、各社のCEOおよび取締役を歴任。
現在は複数のベンチャー企業のCOOやCFOも兼任しながら、執筆に、経営に、メディアにと超多忙な毎日を送っている。
著書は『いちばんカンタン つみたて投資の教科書』（あさ出版）や、
『MMTが日本を救う』(新書/宝島社)、父・森永卓郎との共著『親子ゼニ問答』(新書/ KADOKAWA)などがある。
本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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精神科医・モタ先生の心が晴れる言葉---今だからこそ読みたい「心の名医」による66のメッセージ
「やまない雨がないように、
人生の『雨季』もいつか必ず終わる。
そのことは信じていい。
そしてまた雲間から
太陽が顔をのぞかせるのだ。」
今だからこそ読みたい
「心の名医」による６６のメッセージ
「誠実だから
あなたは悩む。
あなたが自分を
否定する必要は
まったくないのだ。」
「みんなどこか違っている。
どこかでっぱっていて、
どこかひっこんでいる。
普通の人なんて、
ひとりもいないのだ。」
「あなたが
できないこともあるが、
できることもたくさんある。
そのことを
忘れないでほしい。」 など
■目次
第１章 つらいことの先に待っているもの
第２章 悩みの解決を時間にゆだねる
第３章 自分を少し好きになる方法
第４章 人間関係の悩みが晴れるには
第５章 それでも行き詰ってしまったら
第６章 心が晴れていく習慣
第７章 心が晴れていく言葉
■著者 斎藤茂太(さいとう・しげた)
精神科医・医学博士。
1916年生まれ。長年、家族・夫婦・子育て・心の病・ストレスを
扱ってきた「心の名医」として、厚い信頼を集めている。
愛称は「モタさん」。歌人・精神科医であった斎藤茂吉の長男でもある。著書多数。
2006年逝去。
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ばぁばの今日も「ごちそうさま」―――思えば、思ってもらえる（明治生まれの母から受け継いだ「味」と「教え」）
家のこと、お料理、おもてなし、お作法。
人に対する気遣いや礼儀。
母は私に、ただお料理を教えたわけではありません。
お料理を通じて、私を厳しくしつけ、生き方を教えてくれたのです。
母のおかげで、今のばぁばがあるのです。
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大正、昭和、平成、令和の4つの時代を生き、
今年(2019年)に95歳になる日本料理研究家・鈴木登紀子先生(通称ばぁば)。
ごく普通の主婦だったはずが、その料理が近所で評判となり料理教室を開き、
料理研究家としてＮＨＫ『きょうの料理』に出演して５０年近く。
料理研究家の第一人者として、
「生涯現役」として活躍できる裏側には、
ばぁばのお母様である、明治生まれのお千代さんの「味」と「教え」がありました。
その日本人なら知っておきたい、お千代さんの“教え”を、「ばぁばの知恵」として、
令和を生きる今の方に向けて、エッセイとしてまとめた１冊です。
■目次
１章 ありがたく誇らしい、母からの「厳しいしつけ」
―― 大切にしてきた〝ばぁばの知恵〟
２章「食べること」は人生そのもの
――〝生涯現役〟でいられることのありがたさ
３章 まずお料理の「基本」を押さえましょう
―― 自信がないのは、よく知らないだけ
４章 これだけは知っておきたい「日本料理」のこと
―― 私たちの国の、私たちのお料理を学ぶ
５章 「自分らしく」生きるということは
―― 人生100年時代。体も心も元気に朗らかに生きる
■著者 鈴木登紀子(すずき・ときこ)
日本料理研究家
1924年(大正13年)青森県八戸市生まれ。
自宅ではじめた料理教室をきっかけに、46歳で料理研究家に。
以来、50年近くにわたってNHK『きょうの料理』などに出演。
“ばぁば”の愛称で広く親しまれている。
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1日3食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」
作家：内海聡
ジャンル：ノンフィクション / 医学 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / ドキュメンタリー / 医学一般 / 健康 / 美容・ダイエット / 小説 / 趣味・生活 / 専門書
(5.0/5.0)投稿数1件
老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―――。
さらに
“カロリーオーバーで栄養不足”＝「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける！
病院通いをしなくてすむように、今日からできること！
飽食の今の時代だからこそ必要な、健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすくシンプルにまとめた一冊です。
■著者のコメント
「食」の話は、間違いなくその人類の根源である「欲望」を内包しています。
私はそんな地球を汚染する荒んだ欲望よりも、普通に小市民で暮らす方を強く望みたい。
そして今の活動は、小市民の小さな自由さえ破壊しようとする人々への抵抗でしかありません。
人間には、どこまで行っても欲望が付きまといます。
欲をなくすなど、それは人間が人間でなくならない限り不可能でしょう。それをいま求めようとは思いません。
ただ粗食はそのための第一歩であり、地球をもとある自然に戻すための第一歩でもあるのです。
「肉を食べるな」「魚を食べるな」といっているわけではありません。
「野菜を食べるな」「穀物を食べるな」といっているわけでもないのです。
しかしその欲望がもたらした、壮大なまでの無駄と不始末には気付く必要があるのではないでしょうか。
本書は、それを伝えるための初歩的な本ということかもしれません。
■目次
Chapter1 一日三食が病気のもと
Chapter2 「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
Chapter3 「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
Chapter4 現代社会では「毒抜き」は必須
Chapter5 「体にいい食事」を考える
■著者 内海聡（うつみ・さとる）
1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大附属東洋医学研究所研究員、
東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。
2014年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、ＮＰＯ法人薬害研究センター理事長をつとめる。
Facebook人気ユーザーランキングで「12位」（2014年6月時点）の、今もっとも注目されている医師である。
ベスト・ロングセラーほか、著書多数。
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場面と言葉がパッと浮かぶ スッと出てくる ユッキーのいますぐ英会話ノート
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
苦手だった英語が大好きに変わる！
勉強したのに話せない！
がなくなる、実践タイプの英語学習法。
状況を追体験しながら、使える英語が学べる！
発音ダウンロード可能！
英語のインプット ＆ アウトプットができる、
実践タイプの英語学習本！！
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英語ってしんどい……。
だって時間をたくさんかけなきゃ
しゃべれるようにならないんでしょ？
おそらく、大半の方がそんなふうに思っているはずです。
忙しい合間を縫って毎日せっせと勉強し、
数年かけてようやく英語がしゃべれるようになる。
これこそ英語のイメージでしょう。
でも、英語って正直、そこまで必死に勉強しなきゃできないものではありません。
むしろ“あること”を意識すれば、英語下手な人だろうと、勉強が長続きしない人だろうと、
カンタンにしゃべれるようになります。それは……
「どんな場面で、どんな気持ちを伝えようとするのか」
これまで学校の授業でやってきた、
「よく使う表現だから覚えましょう」ではなく、
「この場面でよく使う表現だから覚えましょう」のほうが場面とフレーズをセットで覚えられるため、
記憶の定着がよく、実践的な力をつけるのにピッタリなのです。
そこで本書では、すべての英語を場面で分類し、どんな英語下手な人でも
「頭の中でパッと場面が浮かんで、スッと口に出る」
英語学習の本をまとめました。
本文内のイラストと英語表現は、実際に起こりがちな場面を想定し、
それらが順序立てて追体験できるように構成しています。
単語や文法といった知識・ルールの勉強ではなく、
実践的な英語力を身につけたいという方にオススメです。
・外国人としゃべる機会が多いので英語力をアップしたい
・仕事やプライベートで海外に行く予定を控えている
・コミュニケーション手段として英語を学び直したい
そんな方はぜひ本書で“使える英語”を身につけてみてください！
■目次
１ まずは準備運動のつもりで英語の感覚を思い出そう
２ 慣れてきたら変化を入れて会話のキャッチボールを楽しもう
３ 余裕があったらコレも覚えたい 表現の幅が広がる知識&テクニック
４ 聞き取りがもっとスムーズになる リスニング力の効果的な伸ばし方
５ 「好きなこと」で英語力を伸ばそう!楽しく続けられるユッキー式勉強法
■著者 ユッキー
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あなたの不調がスパッと消える！快腸SPAT―――【第2の脳】腸が変われば体は「こんなに」ラクになる
作家：鹿島田忠史
ジャンル：ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 医学 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / ドキュメンタリー / 雑学 / 医学一般 / 健康 / 小説 / 趣味・生活 / 専門書
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その不調、すべて腸が原因かも！？
【第２の脳】腸が変われば体は「こんなに」ラクになる
●３ステップ
ゆがみチェック ⇒ ＳＰＡＴ ⇒ ゆがみとり
体、骨盤のゆがみを矯正し、腸を正しい位置に戻すだけで
肩こり、腰痛、ぽっこりお腹、便秘、ダイエットも気持ちよく解決！
なんだか疲れやすい、肩こりや頭痛がつらい、便秘ぎみで肌荒れが気になる、
意味もなく不安になったりイライラする・・・・。
そんな健康上のトラブルに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
腸が変われば、
・スパッと！ 便秘が治り怒りっぽくなくなりました！ （ＭＫさん４５歳女性）
・スパッと！ 下痢症状から解放され、ウツウツとした気分も晴れた （ＳＮさん３７歳男性）
・スパッと！ 偏頭痛が治まり、肌荒れやぽっこりお腹も解消！ （ＴＮさん３２歳女性）
■目次
●第１章 快調が健康のカギ
・腸が整えば、身体はみるみる元気になる
腸の不調＝身体の不調の原因
・ゆがみと腸は深い関係にある
骨格のゆがみが腸の不調を引き起こす
・老けて見える人は腸内環境が悪い！？
老化にも腸が関係している
・健康生活で腸を鍛えよう！
腸のＳＯＳに気づくには？
・小さなトラブルを放置してはダメ
腸の不調が大きな病気を引き起こす
・腸に由来する不調の一覧
・コラム 腸と肝臓の深い関係
●第２章 腸の動きを活性化する快腸ＳＰＡＴ
●第３章 腸を整える生活習慣で健康に過ごす
●第４章 病気を退け、健康的に生きるたった１つの法則
■著者 鹿島田忠史
１９４８年生まれ。１９７３年、横浜国立大学工学部建築学科を卒業後、
住宅メーカーでの設計デザイナーを経て、指圧師免許、柔道整復師免許取得。
１９８３年、東邦大学医学部入部、１９８９年卒業、医師免許取得。
牧田総合病院に人間ドック担当医として勤務。
１９９１年内科・リウマチ科・整形外科の誠快醫院を開業。
主にがん患者の診療にあたり、患者本位の医療に取り組む。
著書に「ＳＰＡＴ―超短時間骨盤矯正法」（源草社）、「がんを再発させない暮らし方」（主婦の友社）など。
またＤＶＤ「治療家のための５分でできる骨盤矯正法ＳＰＡＴ」（医道の日本社）ほかがある。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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マイナス15歳肌をつくる 顔筋(がんきん)ひっぺがしメソッド
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
小顔にもなれる！マイナス１５歳肌をつくる
３２歳当時、「肌年齢７０歳」→５０歳現在、「肌年齢２９歳」！
モデルや経営者、医師も通う大人気サロンの秘密のメソッド大公開！
「顔筋ひっぺがしメソッド」とは、
癒着した顔の筋膜をひっぺがす(＝引きはがす)ことで、
肌の自己回復力を取り戻すマッサージ法です。
本書では、自分でできる顔筋ひっぺがしの方法をわかりやすく解説しています。
老廃物が流れてむくみがとれる、シミやシワが薄くなる、肌の色が明るくなる、
肌にハリが出るなど、肌の圧倒的な若返りを実感できるという口コミ多数!
■“メスを入れない整形”と、話題です!
・顔が目に見えて小さくなって、ビックリ!(25歳・女性)
・シミがどんどん薄くなり、いまではすっかり目立ちません!(47歳・女性)
・周りの人に驚かれるくらい、パッチリした目元になりました!(26歳・女性)
・乾燥肌から普通肌に!ファンデーションの色もワントーン明るくなりました(48歳・女性)
・肌荒れがひどかったのに、今は毎日スッピンです!(50歳・女性)
■目次
・こんなお悩み、抱えていませんか？
・Before→After 顔筋ひっぺがしで、こんなにも変わりました！
・はじめに
・Chapter１ 肌のあらゆる悩みを解決する「顔筋ひっぺがしメソッド」
・Chapter２ 自分でできる顔筋ひっぺがしメソッド
・Chapter３ 顔筋ひっぺがしの効果をより引き出す秘密のスキンケア
・Chapter４ 顔筋ひっぺがしＱ＆Ａ
■著者 那賀洋子(なか・ようこ)
大分県出身。30代で老化という壁にぶつかり、高級化粧品を使うことで若返ろうとするも、かえってどんどん悪くなる肌をみて化粧品に疑問を持ち始める。
その中で、肌の自己回復力を取り戻す顔筋ひっぺがしメソッドを独自に開発。実践したところ、みるみる肌が生き返り、周囲を驚かせる。
その後、化粧品による経皮吸収を軽減させる必要性と、顔筋ひっぺがしメソッドを多くの方に伝えたいと、大分でサロンを開業。評判は口コミで広がり、2015年にはより多くの方に「真の美と健康」を伝えるために、東京・麻布十番にもサロンをオープンする。
日本テレビ『魔女たちの22時』(ハースト婦人画報社)等に出演。『美ST』(光文社)や『クロワッサン』(マガジンハウス)、『25ans (ヴァンサンカン)』等、様々なメディアに取り上げられる。
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公開中！
医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」―――倦怠感・貧血・関節痛・腰痛・物忘れ 長びく不調が消えていく！
ＮＨＫ「ガッテン!」、日本テレビ「世界一受けたい授業」
日本テレビ「ヒルナンデス!」「得する人損する人」「情報ライブミヤネ屋」
ＴＢＳテレビ「あさチャン!」「明日は我がミーティング」
毎日放送「林先生が驚く初耳学」など
フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」「ＦＮＳ２７時間テレビ」テレビ朝日「グッド!モーニング」
東洋医学のスペシャリストとして漢方治療、糖尿病・ダイエット治療を専門とし、
漢方治療評論家・肥満治療評論家として多くのメディアに出演の著者
こんなお悩みを抱えていたら人参養栄湯の出番です。
■食欲がない ■顔色がよくない
■慢性疲労 ■常に眠気を感じる
■肩こりがつらい ■いつも倦怠感がある
■気分が落ち込みやすい ■集中力が低下している
■微熱が続く ■疲れやすい
■悪寒がする ■咳がとまらない
■性器出血 ■月経異常
■めまいがする ■太りやすい
■肥満気味 ■体力が低下している
■ねあせをかく ■しみ、くすみ、クマが目立つ
■抜け毛が目立つ ■髪のツヤがなくなる
■乾燥肌 ■口が乾く
■ドライアイ ■体が弱っている
■骨密度が低い ■骨が弱くなった
■体重が落ちてきている ■お腹の調子が悪い
人参養栄湯は、以前よりがんを治療する際の抗がん剤の副作用の軽減などに使用されてきました。
それがここ最近、さまざまな効果・効能が科学的に証明されはじめてきたことで、
より多くの健康上の課題を解決するのではないかと注目を浴びています。
病気だけではなく、美容やダイエットに対する効果も明らかになり、
要介護状態になる原因とされる「フレイル」対策にも有効だとされています。
一方で、このような「万病にきく」「多様な効果がある」というイメージは、
逆に「にわかには信じがたい」という、マイナスの反応も生みがちです。
本書では、そのような懸念を抱かれる方たちにも理解していただけるよう、
できるだけわかりやすく、人参養栄湯の効果や作用をまとめました。
また、合わせて取り入れるとより効果を感じられる、生活習慣について紹介しています。
本書が、読者の皆様の健康のお悩みが解消されていくきっかけになれば幸いです。
■著者 工藤孝文
福岡大学医学部卒業後、大学病院、地域の基幹病院を経て、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。
日本内科学会・日本東洋医学会、日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医
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敬語の使い方が面白いほど身につく本 ―――あなたの評価を下げている原因は「過剰」「マニュアル」「繰り返し」 (ビジネスベーシック「超解」シリーズ)
正しいだけではダメ。
敬意が相手にきちんと伝わるようにシーン別の表現をマスターする
相手を不快にさせない
あなたの評価を下げている原因は
・過剰
・マニュアル
・繰り返し
使いこなせば『信頼度はぐっと上がる』
■敬語をうまく使うポイント
丁寧になりすぎない ⇒ 丁寧すぎるとくどくなる。普段の言葉遣いがベース
同じ敬語ばかり使わない ⇒ 「ありがとうございます」ばかりでは陳腐化する
フレーズを増やしていく ⇒ 繰り返しが避けられるうえ、シーンごとに対応できる
■ 敬語をうまく使えないと損をする
私たちNHK放送研修センター日本語センターには、
数多くの新社会人に対する言葉遣いの研修の要請があります。
講師はすべてアナウンサー経験者ですので、
テレビなどで使う平易で、かつ丁寧な敬語を基本に指導しています。
その観点から見ると、敬語が苦手な人の話し方には、
２つの特徴があります。
１つは、とても丁寧な言い回しをしようとすることです。
敬語に対する苦手意識からか、言葉をたくさん足して、
なるべく丁寧に言おうとし、それが、パターン化します。
例えば、何でも「ございます」をつけて話したり
「させていただきます」を連発したり、こういう話し方です。
もう１つの特徴は、丁寧な言い回しの中に、
突然、不用意な言葉が口をついて出ることです。
「やっぱ」「やっぱし」「ぶっちゃけ」「(新しい)やつ」。
普段、使っている言葉がとっさに出てくるのです。
いずれにしても、その傾向に、本人が気づいていないケースが
ほとんどです。そのため、本人の知らないうちに、信用・信頼を失っています。
敬語をうまく使えないと、知らず知らず損をしていることを自覚してください。
逆に、敬語を巧みに利用すれば、 あなたの評価はぐっと上がるものです。
この本では、国語の教科書に出てくるような敬語の解説や、
敬語の間違いばかりをあげつらうことはしません。
ただし、より詳しく敬語を勉強したい方には
巻末資料として基礎知識をまとめています。
実は、教科書通りに正しい使い方をしていても、
相手を不快にしてしまう言い回しもあるのです。
様々な場面で適切な言い回しを、
あなたの言葉で表現することを本書はサポートしていきます。
言葉を覚えるのではなく、磨いていくという発想で
敬語を上手に使っていきましょう。
※本書「はじめに」より
■監修 一般財団法人 ＮＨＫ放送研修センター日本語センター
■著者 合田敏行
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公開中！
下肢静脈瘤 自分で治す！防ぐ！―――治療実績2万人超。血管外科の名医が伝授
下肢静脈瘤 自分で治す！防ぐ！
大きなイラストでわかりやすい！
治療実績２万５０００件超、血管外科の名医が、
簡単にできる予防法や、セルフケアの方法を解説。
・９割は手術の必要がありません！
・治療実績２万人超。
・血管外科の名医が伝授。
・大きいイラストでマッサージ・ストレッチの方法がわかりやすい。
「下肢静脈瘤の８～９割は、セルフケアで対応できます。
そして、治療が必要な１～２割のケースでも、
早期発見・早期治療ができれば、ある程度きれいに治すことができます。
そしてそれを見きわめ、対処していくには、やはり正確かつ適切な情報です。
本書では、２５年以上、下肢静脈瘤の治療に取り組んできた立場から、
この病気を治す、あるいは予防するための具体的な方法を述べてまいります。」
(はじめにより)
■目次
●Chapter１ 「下肢静脈瘤」は怖くない！
・「下肢静脈瘤」とはどのような病気なのか？
・あなたの症状が「どのタイプ」なのかをチェックしてみよう
・血流の逆流は、なぜ起こるのか？
・「伏在タイプ」の下肢静脈瘤は、放置してはいけない
・脚にこんな不調を感じたら、下肢静脈瘤かもしれない
・下肢静脈瘤になりやすいのは、こんな人、こんな環境
●Chapter２ 脚のだるさ、むくみは、自分で解消できる！
・立ちっぱなしのときは、その場でできる「つま先立ち運動」
・「５・５・５ストレッチ」で、脚全体のむくみを解消！
・睡眠時の不快な症状には、こう対処する
など
●Chapter３ 医療機関では、どんな治療が受けられるのか？
・医療機関選びで後悔しないための「見きわめポイント」
など
■著者 阿部吉伸
湘南メディカルクリニック新宿院 院長。医学博士。専門は心臓血管外科。
１９６５年、富山県生まれ。９０年国立富山医科薬科大学医学部卒。
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１，０００億円の負債を被った創業者がはじめて語り尽くす、「捨てる経営」の神髄！
狂こそ健全。愚こそ賢なり。
営業するから売れない!
宣伝するから本質を見失う!
経営するから倒産する!
論語(倫理)とそろばん
従来の理念をいったんご破算にし
「住宅を売る」から「幸福を売る」への転換。
本業で社会の由々しき課題を解決(社会貢献)する!
◆ジュンク堂書店池袋本店
総合ランキング:１位獲得 5/23～5/29
◆Amazon ランキング
実践経営・リーダーシップの参考書・年鑑 カテゴリー:２位獲得 5/22～5/24
■著者・鈴木靜雄さんへ檄
「狂愚三昧(人間の真実)。」
鈴木靜雄なる人物、常に進取の気性溢れ、
到達不能なる事への憧れ、そして実践。
そこには仮説なし。打算なし。ど阿呆あるのみ。
然るが故に人が慕い、人が集う。
＝日本ＢＥ研究所所長 行徳哲男氏
「住居は人権である。」
あくまでもヒューマンな視点が貫かれ、
２１世紀の住まいづくりとともに、企業のあり方の
方向性をも示している多くの実践事例から学べるのが貴重である。
＝日本居住福祉学会副会長 大本圭野氏
「志在千里 やりつづける。」
これは倫理研究所、丸山敏雄創始者の言葉ですが、
人が一度決心するとまわりの事情は一変して、
そんなことができやすい状態になってしまう。
事に大小はない。難易もない。
龍は雲を呼び、虎は風を起こす。
鈴木靜雄さんが純粋倫理そのものの男だからです。
でも彼はそれを知らない。
＝倫理研究所 法人局顧問 蓮実利勝氏
光はたしかな自然の息吹き
風はみんなの対話のしるし
詩は自然と人が奏でる調べ
創業５５年余、一度も赤字を出さずに5回の経営危機を乗り越える。
１，０００億円の負債を被った創業社長がはじめて語り尽くす経営哲学。
「本業の深堀り」こそ成功の近道...。
「捨てる」勇気をもった会社のみ、倫理経営に転換した会社のみ、
目の前に無限のマーケットが広がる...。
小さな会社だからこそ社会を変えられる...。
これらを愚直なまでに実践し実践し、 そして実践しまくってきた、
人生の事業体験報告。
■目次
●第１部 人生は神の演劇。その舞台はあなたの住まい
●第２部 なぜ私が 「狂愚三昧の経営」を志したのか
◆第１章 怒号と鉄拳、そして山ごもり――得るは捨てるにあり
◆第２章 リブランは何を解決してきたのか――社会の課題はビジネスの宝庫
◆第３章 問題を解決する発想術――社会貢献と本業回帰
◆第４章 苦難から逃げるな――危機は正面から乗り越える
◆第５章 私が社長を下りた理由――事業承継の極意
◆第６章 経営者よ、自社経営理念の上位に――”日本再生ビジョン”を
■著者 鈴木靜雄
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面白すぎる！日本史の授業――超現代語訳×最新歴史研究で学びなおす
「えっ、そうなの？」驚きの波状攻撃
・蒙古襲来！ 一騎討ち ＶＳ 集団戦法……嘘かも説
・今、信長、過渡期です
・北条早雲の激変ビフォーアフター
・注釈だらけの天下人 豊臣秀吉
・ああ、幻の関ヶ原
・もう一度〝鎖国〟の話をしよう
・いろんなことがアレだとしてもやっぱり龍馬はスゴかった
歴史芸人と歴史研究家が
超絶楽しく洗いなおす日本の歴史！
ここまでかみ砕いて日本史をわかりやすく語った本は、
これまでなかったはずです。(著者 河合敦、おわりにより)
大人のみなさんがかつて習ったあの歴史もあの人物もほんとうは……。
最新の歴史研究はどんどん進み、日本史はいまどんどん変わっているんです！
本書はそんな変わりゆく日本史を歴史芸人・房野史典氏が超現代語訳でおもしろく、
そしてＮＨＫ歴史探偵でおなじみ河合敦先生が最新歴史研究からアカデミックに洗いなおします。
■目次
●ＰＡＲＴ１ 飛鳥時代～室町時代
・古代史きってのヒーロー聖徳太子。
・これだけ悪いことが重なれば、大仏様を作りたくもなります・・・
・平安京は祟りの末にできた都？
・結局「鎌倉幕府」はイイハコなの？ イイクニなの？
ほか
●ＰＡＲＴ２ 戦国時代／安土桃山時代
●ＰＡＲＴ３ 江戸時代／幕末
■著者 河合 敦(かわい あつし)
１９６５年、東京都町田市に生まれる。
青山学院大学文学部史学科卒業。早稲田大学大学院博士課程単位取得満期退学(日本史専攻)。
都立紅葉川高校、都立白?高校、文教大学付属高等学校などをへて現在、多摩大学客員教授。
早稲田大学で非常勤講師もつとめる。著書は『早わかり日本史』(日本実業出版社)、『殿様は「明治」をどう生きたのか』(扶桑社文庫)、
『逆転した日本史』(扶桑社新書)、『渋沢栄一と岩崎弥太郎』(幻冬舎新書)、『日本史は逆から学べ! 』(光文社知恵の森文庫)、など多数。
その他「歴史探偵」(NHK)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)、「日本史の新常識」(BSフジ)、
「にっぽん! 歴史鑑定」(BS―TBS)、NHKラジオ「ごごカフェ」などテレビやラジオにも多数出演。
「ぬけまいる」「大富豪同心」などNHK時代劇の時代考証も多く手がける。
【受賞歴】
第17回郷土史研究賞優秀賞(新人物往来社)
第6回NTTトーク大賞優秀賞
2018年雑学文庫大賞(啓文堂主催)を受賞。
■著者 房野史典(ぼうの ふみのり)
１９８０年、岡山県生まれ。名古屋学院大学卒業。
お笑いコンビ「ブロードキャスト!!」のツッコミ担当。
無類の戦国好きで、歴史好き芸人ユニット「ロクモンジャー」を結成するなど、意欲的に歴史普及活動を行っている。
子どもたちに歴史の面白さを教える授業(YouTube『STUDY FREAK』など)も好評で、歴史専門家からの信頼も厚い。
著書に『笑って泣いてドラマチックに学ぶ 超現代語訳 戦国時代』『笑えて、泣けて、するする頭に入る 超現代語訳 幕末物語』
『13歳のきみと、戦国時代の「戦」の話をしよう。』(幻冬舎刊)、
『時空を超えて面白い! 戦国武将の超絶カッコいい話』(三笠書房刊)がある。
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Cheer Job 「好きな人」を応援してお金も自由も夢も手に入れる方法
フリーランスになりたいけれど自分には得意なことがない……
やりたいことがわからない……
失敗したらどうしようと思っていませんか？
大丈夫です！
まずは
「好きな人を応援して稼ぐ」という「チアジョブ」から始めましょう。
チアジョブは、
１人で始めないので失敗も少なく、
少しずつ人脈を広げ、着実に実績を出していく起業法です。
本書は、
女性起業家の魅力を引き出し、
商品構築・集客・販売までをトータルでサポートして
活躍ステージを拡大する「チアプロデューサー」である著者が、
「好きな人」を応援しながら、
お金も自由も夢も手に入る起業法を紹介します。
■こんな人におすすめ！
・フリーランスになりたいけれど得意なことがわからない人
・経済的に自立したいけれど何から始めていいかわからない人
・同じ目標を持った人とわくわくしながら働きたい人
・好きな場所で、自分で時間を決めて働きたい人
・副業を始めたい人
・これから起業したい人
好きな人を応援しながら、憧れのライフスタイルを手に入れましょう！
■目次
第１章 チアジョブで思い通りの人生を手に入れる
応援で幸せになれるワケ
第２章 「応援したい? 」でなんでもうまくいく
ありのままで幸せになるためのマインド
第３章 「応援したい人」はこうして見つける
運命の人とつながるＳＮＳの使い方
第４章 はじめてでも高額商品が売れる「魔法のしくみ」
売り込まなくても売れる商品を作る方法
第５章 応援でファンを増やす
ファンが自然に増える集客・販売の方法
第６章 ありのままの私で応援する
自分のコンテンツでお客様を応援して稼ぐ
■著者 花島 あのん(はなしま・あのん)
株式会社シャガ 代表取締役
１人での限界を突破しステージ拡大へと導くチア・プロデューサー
東京生まれ。産業能率短期大学卒業後、自然化粧品の販売代理店資格を取得し起業。
20年連続、営業成績優秀者として表彰される。女性初となる本舗のセミナー講師に
抜擢され、育成したビューティーアドバイザーは200名を超え、年間セミナー動員数
最多を記録。その後、肩代わりした負債が重くのしかかり、さらに売上不振に悩み、
セミナーセールスの手法を体得。ITと動画を使ったプロモーションで活路を見出し異業種に転身。
携わったプロモーションの売上累計は、12億円を超え、負債も完済。
プロデュースの予約は1年先まで埋まっている。「自由に美しく生きる! 」をモットーに、
好きな人を「応援」することで、理想のライフスタイルを叶えている。
自立したい女性を応援するオンラインサロン「Cheer Job Salon」主催。
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公開中！
日本一働きやすい治療院を目指したら、人が辞めない会社になりました
社員数１３２名で従業員満足度９２％！
しかも売上５年で８倍！
●柔道整復師・鍼灸師が治療に専念できる
●年間研修１０００時間！ しかもすべて業務時間内！
●有給休暇年１０日間取得 ＆ 消化率９０％！
京都・大阪・滋賀に１６店舗を展開する平川接骨院/針灸治療院グループ。
同業他社も学びに来るほどの、圧倒的ホワイトかつ成果の出る
治療院の仕組みのつくり方を大公開！
本書では、当社の「組織づくり」や「仕組み化」についての
取り組みを具体的に解説していきます。
治療院で働くことに興味をもっている学生の方、
同じ業界で働かれている方たちにの参考になれば嬉しく思います。
■目次
●１章 日本一働きやすい治療院のつくり方
・「痛みを取ること」に徹底的に向き合う治療院
・自費治療がメインだからこその「鍼灸治療が８割」を実現
・「完全自費&予約制」で、「働きやすさ」が整っていく
●２章 教育の仕組みで成長できる
・治療院は「人」が財産
・「結果を出せる治療家」になるための社員教育
・「治療家+α」の人材を育てる
●３章 働きやすさは、「仕組み」がつくる
・２年で最大７．５万円アップの「昇給制度」
・「ルール」があるからこそ、社員たちは自分らしくいられる
・私が重視するのは、「圧倒的ホワイト」な会社であること
●４章 風通しをよくするコミュニケーションの仕組み
・採用は男女関係なく。気がつけば約半分が女性社員の会社に
・「仕事・子育て・家庭」の両立をさまざまな制度でサポートする
・「飲みニケーション」を制度化し、社員同士のコミュニケーションを促す
●５章 未来をつくる経営
・「会員制」の導入で、治療家が治療に専念できる環境をつくる
・「治療院」の枠に留まらず、新規事業を展開していく
・「治療家」以外の人材の採用もスタート
●著者 平川憲秀(ひらかわ・のりひで)
京都市出身。EMPOWERMENT株式会社代表取締役。
両親が1976年に京都市南区に開業した鍼灸整骨院を引継ぎ、
平川接骨院/針灸治療院グループとして京都・大阪・滋賀に１６店舗を展開。
企業成長率年１２０％、圧倒的な働きやすさで注目を浴びる。
現在は、全国５０社以上が集まる「エンパワーメント経営アカデミー」で治療院成長のための
「仕組みと組織づくり」のサポートも行っている。
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公開中！
さまざまな苦難・屈折に喘ぐ人間が、
「愛」によって再生するプロセスを文芸作品をテキストとして解説する。
テキストとして取り上げる作品は、下記の通り。
・カーソン・マッカラーズ『木 石 雲』
・サマセット・モーム『雨』
・山本周五郎『さぶ』
・ヘンリー・ロングフェロー『エヴァンジェリン』
・ジョージ・エリオット『サイラス・マーナ―』など。
ハイネ、ウルマン、中原中也ほか、世界の名詩についても鑑賞する。
■目次
●第一部 カーソン・マッカラーズの「木 石 雲」
・第一章 カーソン・マッカラーズの作品の特徴
・第二章 「木 石 雲」の詳しいあらすじ
・第三章 「木 石 雲」の分析ー年老いた男の「愛の科学」ー
・第四章 スコット・ペックの愛の定義
ほか
●第二部 山本周五郎の『さぶ』
・第一章 山本周五郎の文字の特徴
・第二章 『さぶ』の詳しいあらすじ
・第三章 『さぶ』の分析
・第四章 栄二と鰻の蒲焼き
ほか
●第三部 ヘンリー・ロングフェローの『エヴァンジェリン』
・第一章 ロングフェローとホーソーン
・第二章 『エヴァンジェリン』の詳しいあらすじ
・第三章 駆け足で辿るカナダの歴史
・第四章 アカディアンの強制追放の現実
ほか
●第四部 詩は恵み
・第一章 詩は想像力の賜
・第二章 詩は言葉で紡ぐ音楽・絵画
・第三章 詩的表現
・第四章
ほか
●第五部 ジョージ・エリオットの『サイラス・マーナ―』
・第一章 『サイラス・マーナ―』の詳しいあらすじ
・第二章 『サイラス・マーナ―』の分析
・第三章 ジョージ・エリオットの人と作品
ほか
■著者 佐藤義隆（サトウヨシタカ）
１９４８年、父光儀、母タツの次男として、長崎県大村市に生まれる。
南山大学大学院文学研究科英文学専攻博士課程修了。
元岐阜女子大学文化創造学部教授
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
