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読み放題ライト ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち？
● ビール３本のうち１本を△△に置き換える
● うどんセットを○○うどん単品にする
● □□□に座ってテレビを見る
食事量が変わらないのに、最近太りやすい、、。
医者から中性脂肪が高いと指摘された、、。
スマートな男になるための５つの「どっち？」。
医学で検証！！ 話題のダイエット法採点付き。
ビジネスマンとして高いパフォーマンスを長く続けていくためにも、
本書で肥満を解消してみませんか？
■目次
●第１章 「肥満体質」のどっち？
(「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち?「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか)
●第２章 「糖質制限」のどっち？
(「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち？「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち？ ほか)
●第３章 「カロリー制限」のどっち？
(「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち？「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち？ ほか)
●第４章 「やせる習慣」のどっち？
●第５章 「噂のダイエット法」のどっち？
■著者 秋津壽男
☆期間限定作品も！☆
12/20(金)更新♪今すぐチェックしよう!!
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