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  • 1週間で痩せる自宅でできる糖質制限プログラム

    1巻まで公開中!

    1週間で痩せる自宅でできる糖質制限プログラム  /common/20150209/titletop_cover_new.png

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    長野松代総合病院ダイエット科の前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。
    本書は同病院の初監修書籍。“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介します。
    まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介。前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性を認識できます。そして、1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩3食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介。さらに理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で太りにくいからだ作りを提案します。
    前川医師は本書プロローグにて「本気で痩せたい方、必見です。一緒にがんばりましょう!」とメッセージ。ダイエットのプロ医師が教える最強の自宅ダイエット法を、この機会にぜひお試しください。
  • 毎日が幸せになる「づんの家計簿」書けば貯まるお金ノート

    1巻まで公開中!

    毎日が幸せになる「づんの家計簿」書けば貯まるお金ノート  /common/20150209/titletop_cover_new.png

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    内容:あの「づんの家計簿」が、帰ってきました! 今回はなんとづんさん一家の1か月を1日ごとに紹介! ページをめくるにつれ、づんの家計簿が完成していく様子がわかるので、より使いやすくなりました。また、家計簿のつけ方はもちろん、前作でもリクエストの多かった、づん流整理術や生活のコツも大公開。なぜ家計簿をつけると日々の悩みが消え、お金も貯まるのか? この本を読めば納得し、すぐに始めたくなります!

    プロフィール:
    鹿児島県出身。夫、4歳の息子、2歳の娘、0歳の息子と共に島根県に在住。自作の家計簿をインスタグラムに投降したところ大人気になり、2016年に発売された書籍はベストセラーに。フォロワーも5万7千人を超え、「づんの家計簿」のタグは2万9千件以上の投稿が集まっている。
    インスタグラムのアカウント:@zunizumi
  • オトナ女子の「美肌」づくり百科

    1巻まで公開中!

    オトナ女子の「美肌」づくり百科 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    テレビや雑誌でもおなじみの医師・日比野佐和子先生が本当に効果的な「『美肌』にいいこと」を教えます!
    「美肌」とは赤ちゃんの肌のような状態のこと。うるおいがあり、透明感があり、ハリがあります。
    加齢によってうるおいや弾力は失われていきますが、食事や生活習慣、睡眠の質などを変えることで、
    何歳になっても「美肌」を手に入れるのは不可能ではありません。
    本書では、「『美肌』づくり」のために知っておきたい最新の基礎知識と、
    食事、睡眠、運動など、気軽に実践できる「『美肌』にいいこと」を、日比野先生がわかりやすくご紹介します。
    日常に取り入れられる「美肌にいいこと」を実践して、赤ちゃんのような「美肌」を手に入れましょう!

    ~これが『美肌』づくりの新常識! ~
    ・食事で「美肌に良い栄養素」をバランスよく摂る
    ・肌の状態を左右する「腸内環境」を整える
    ・表皮にいる「美肌菌」が肌のうるおいを守る
    ・激しくない「スローな運動」が美肌のため
    ・「酸化」だけでなく「糖化」も肌老化の原因に
    ・適度に「糖質」を摂るほうが痩せやすく美肌につながる
    ・「紫外線」によるダメージは肌老化の原因の約8割 etc
  • なっちん占い2018-2019

    1巻まで公開中!

    なっちん占い2018-2019 

    作家:平賀隆生

    ジャンル:小説・実用書 / 占い / 趣味・生活 / 趣味

    (4.0/5.0)投稿数2件
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    かつては権力者たちが、家臣の本性を見抜くために活用していたのが、この「納音(なっちん)占い」です。
    つまり、気になる相手の性格や好きなもの、行動パターンがもっともわかる占いなのです。
    「どうすれば彼を攻略できる?」「同じ職場のあの人と仲良くするにはどうすればいいの?」。
    そんな悩みになっちん占いは大活躍します。
    本書では「木」「火」「土」「金」「水」の5グループ・30のなっちんごとに、細かな性格から攻略法、相性のいいなっちん、同じなっちんの有名人、そして2018年、2019年の運勢までを掲載。
    江戸時代に大流行したこの最強占いを活用して、より楽しい人生を手に入れてください。
  • 笑うオカン戦士 溝渕カミ闘病2000日

    1巻まで公開中!

    笑うオカン戦士 溝渕カミ闘病2000日  /common/20150209/titletop_cover_new.png

    「日記が面白い!」「勇気が出る」とmixiで評判を呼んだMBS毎日放送の名物ディレクターによる、
    笑えて泣けるボジティブ闘病記。大阪・毎日放送のスタジオに200名を越える人が集まった。
    それは、大阪の人気番組「ちちんぷいぷい」のディレクターだった1人の女性のお別れ会。溝渕佳美、享年38歳。
    33歳のとき、血液のガン、悪性リンパ腫の告知。リスクを覚悟の上で、2回にわたる骨髄移植を受けた。
    病気や子育てに対する夫との価値観の違いから、二度目の移植の直前に離婚。
    5年の闘病の末、8歳の長女を残し、2010年秋、ひとり天国へと旅立った……。
    困難にあってもユーモアを忘れず、前を向いて生きる。それが彼女の生きる姿勢でした。これはセザリー症候群という
    難病と闘い、最後まで諦めずに強く生き抜いたひとりの女性が残した、
    周囲の人への感謝と一人娘への愛にあふれたメッセージの記録です。
    生きるために大切な力は何なのか? その答えが、ここにあります。
  • 山田全自動でござる

    1巻まで公開中!

    山田全自動でござる 

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    日常のふとした瞬間に感じる喜怒哀楽、違和感といった“あるあるな光景”を浮世絵調のイラストと、微苦笑を誘うコメントで綴る“現代の浮世絵師・山田全自動”。シュールな世界観にハマる人、続出! の、全自動ワールドから厳選した100作品(うち、描きおろし30作品)を書籍化。うなずいたり、つっこんだり、の連続で心のコリがゆるっとほぐれていく。

    ●おふぃすあるあるで候
    ●ともだちあるあるで候
    ●きっずあるあるで候
    ●ぺっとあるあるで候
    ●SNSあるあるで候
    ●とらべるあるあるで候
    ●ふーどあるあるで候
    ●みゅーじっくあるあるで候
    ●ふぁっしょんあるあるで候
    ●せいしゅんあるあるで候 各章10作品全100作品
  • 自己マインドコントロール術

    1巻まで公開中!

    自己マインドコントロール術 

    キミは、なぜ勉強しても成果が上がらないのか? 不安や悩みでモヤモヤして集中できない、やる気が湧かない、眠気に勝てない、プレッシャーに弱い……さまざまな悩みがあるだろう。本書はそんなたくさんの悩みに応え、心の弱点を克服するためのツール本だ。悩み退治・実力上昇の直前対策としておおいに役立てていただきたい。【目次】1章 「本番まであと三カ月なのに、やる気が出ない」――やる気パワーを全開させる自己マインドコントロール術2章 「机の前に座っても、気が散ってしまう」――頭の回転をよくする自己マインドコントロール術3章 「こんなんで、間に合うのだろうか」――落ち込み、イライラを解消する自己マインドコントロール術4章 「本番で失敗したら、どうしよう」――本番の成功をつかみとる自己マインドコントロール術他、■受験心理学講座/心と体をコントロールする法/先輩たちの合格自己マインドコントロール術/コラム 受験生は悩む■など、多数執筆。◇◆◇著者 富田 隆◇◆◇1949年東京生まれ。駒沢女子大学教授。専攻は認知心理学とコミュニケーション心理学。社会問題から芸術まで多方面に渡り独自の才能を発揮。心理学に裏付けられた分析とエスプリのきいたコメントでみんなに愛され、テレビでも活躍中。『マインドシフト 「進化」のための10の法則 ~THE 10 LAWS OF MIND SHIFT~』『恋愛心理学講座』(各電子書籍、SUMIDA出版)など、他多数の著書がある。
  • おとな図鑑シリーズ(4) 野菜

    1巻まで公開中!

    おとな図鑑シリーズ(4) 野菜 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

    ビジュアルと図解で学ぶ、知っておくべき基本と教養


    【CONTENTS】
    □特集導入
    野菜の雑学

    □特集1
    どんな良いことがある?どんなふうに作られる?
    ”栄養”と”栽培”を知れば野菜がもっと身近になる
    カラダ喜ぶ野菜の力

    □特集2-1
    買う場所も”選べる”時代がやってきた!

    □特集2-2
    旬や栄養にこだわって野菜を”選ぼう”

    □特集3
    切り方・調理・保存を知っておいしく野菜を”食べる”

    □コラム
    選んで食べたい
    おいしい野菜108種
    野菜ソムリエが教える簡単レシピ
  • 関東絶景ドライブ 2019

    1巻まで公開中!

    関東絶景ドライブ 2019  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    まだ見ぬ景色と出合う
    日帰りでめぐる、四季折々の選りすぐり絶景旅



    【contents】
    ●日帰りで巡る絶景ドライブ旅
    ●四季折々の選りすぐり絶景美
    ●運転で疲れた体に癒しのSA・PA必食スイーツ
    ●寄り道してでも食べるべき道の駅地産地消グルメ
    ●絶景ツーリング
  • 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔

    1巻まで公開中!

    間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔 

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    ※電子版には、DVDは付属しません。

    みるみる若顔になることでTVや雑誌で話題の顔ヨガが更にパワーアップし、女性が最も気になる“たるみ”に集中的に働きかけ、誰もが願う小顔に近づく最新ポーズを紹介します。
    指導するのはフェイシャルヨガ講師の間々田佳子さん。
    間々田さんが、レッスン受講生が最も悩んでいる“たるみ”に効く11ポーズ、小顔になる5ポーズを分かりやすく説明。
    また、間々田さんの最新メソッド「体幹タンゴ」+「顔ヨガ」で引き締まった体と若返った顔も手に入れられます。
  • 血液型のルーツでわかる相性&恋愛成功術 O型編

    1巻まで公開中!

    血液型のルーツでわかる相性&恋愛成功術 O型編 

    日本人なら誰もが知っている、血液型占い。血液型によって人の性格って違っているなあと、多くの人が日頃から感じていることでしょう。本書は、血液型を使って恋愛を成功させたい人のために、制作しました。さまざまな人間関係の中でも、特に恋愛は、相手の性格や考え方をしっかりと把握しておくことが大事な関係であるといえます。あなた自身の血液型によって、自分の性格や恋愛傾向を把握しておくことも大事ですが、それ以上に相手の根本的な性格や恋愛傾向、そしてあなたとの相性を知っておくことで、より交際をスムーズに楽しく進めることができるでしょう。
  • 365誕生日占い

    366巻まで公開中!

    365誕生日占い 

    365誕生日占い~1月1日生まれのあなたへ~誕生星占いは、あなたの誕生日の朝、日の出とともに昇ってきた誕生星をもとに、西洋占星術の手法をプラスして、あなたが生まれもったものを分析する占いです。「幸運の星の下に生まれた」という言葉を聞きますが、すべての人は、誕生星という幸運の星の下に生まれているのです。自分の誕生星を知ったあなたには、すでにラッキーなチャンスが近づいてきています。後は、しっかりとそれをつかみ、活用して幸福な未来を切り開いてください。
  • er-最強☆愛され女子になる 3分でキメる! 禁断の婚活術

    2巻まで公開中!

    er-最強☆愛され女子になる 3分でキメる! 禁断の婚活術 

    作家:田辺まゆみ

    雑誌・レーベル:eロマンス新書

    ジャンル:小説・実用書 / 文芸一般 / 小説 / 一般小説

    投稿数0件
    たった30分読むだけで婚活力が300%アップ確実! / 結婚「しない」の「できない」の? / 結婚相手に求める条件は? / みんないくつで結婚しているの? / 年収600万円以上の未婚男性はわずか3%! / 「上方婚」志向はもう古い / 男性側のニーズをつかもう! / 自分のアピールポイントを見直す / 結婚相手に対して「できること」は? / 過去の恋愛を見直す /自分に合った婚活スタイルを選ぶ…
  • 今すぐできる!誰でも少しのコツコツ思考で絶対に得するお金の裏ワザ45選

    1巻まで公開中!

    今すぐできる!誰でも少しのコツコツ思考で絶対に得するお金の裏ワザ45選 

    今すぐにできる、そして誰でもできる!チリ積節約術で確実にお金が貯まる・得する裏ワザ45選を紹介!★驚愕!丸2日分の駐車場代が無料に!★年金を年間9万円以上多く貰える方法とは!?★デート費用を半額以下にする至極の裏ワザ!など…。光熱費を抑えるワザ、余計な出費の省き方から、お小遣いを稼ぐ裏技、少ないお金でトコトン遊ぶ方法まで、必ず「お金」で得をする秘訣を凝縮!
  • あなたを守る天使からのメッセージ 誕生日でわかる守護天使占い

    72巻まで公開中!

    あなたを守る天使からのメッセージ 誕生日でわかる守護天使占い 

    「何かに、あるいは誰かに守られている……」あなたは、そんなふうに感じたことはありませんか?あなたが何かに守られているような気がするのは、実は決して気のせいだけではないのです。なぜなら、それは守護天使のおかげだからです。この本では、9の大天使の元にそれぞれ8の小天使が存在するというヒエラルキーとグループ構造をもとに占う、ヨーロッパにおいては最も親しまれている「守護天使占い」です。自分の守護天使を知り、守護天使に出会った今日から、守護天使の恩恵・慈愛をめいっぱい感じて人生を謳歌してください。
  • 夏ぴあ2019 東海版

    1巻まで公開中!

    夏ぴあ2019 東海版  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    9月まで使える花火&祭りカレンダー
    キャンプ・夏絶景・イベント・避暑地・グルメ

    感動花火ベスト10

    最旬ネタたっぷりの夏遊びプラン
    この夏オープンの新名所&絶叫飛行体験・
    注目ユーチューバ―が教えるビギナーズキャンプ・
    個性派グランピング・野外でごちそうグルメetc.

    【CONTENTS】

    ・招待券&グッズプレゼント
    ・夏ぴあNEWS
    ・夏のレジャースポットNEWS

    ●感動花火BEST10
    ●夏の祭りで盛り上がる!
    ●2019東海花火&祭りカレンダー
    ●日帰り夏遊び最旬!プラン9選
    ●9月まで楽しめる! 夏イベント大集合
    ●待ってました! テーマパークのレジャープール
    ●今年行くならどっち?海or川 水遊び3本勝負
    ●体感マイナス5℃! 避暑地へのドライブ旅
    ●外で食べればおいしさ倍増!! 真夏の野外グルメ
    ●ビギナーも必見! 夏キャンプはじめましょ!

    ・高速ルートMAP
    ・次回予告

    ●総勢297名様に当たる!スペシャルプレゼント
  • 夏ぴあ2019 関西版

    1巻まで公開中!

    夏ぴあ2019 関西版  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    9月まで使える花火&祭りイベントカレンダー
    日帰り遊び・夏旅・アウトドア・新名所・絶景

    花火を知り尽くしたプロが教える
    絶景花火&イベント夏祭り

    最旬ネタたっぷりの夏遊びプラン
    奇跡の絶景ツアー・お手軽グランピング・
    関西初登場の絶叫アクティビティ・
    ブーム到来の船旅・最新BBQ情報も!

    【CONTENTS】

    ●総勢247名様に当たる!スペシャルプレゼント
    ●夏のレジャークーポン
    ●ぴあプレミアム会員invitation
    ●9月まで使える!夏イベントカレンダー
    ●シーズン到来!今年こそ絶対観たい
     関西花火絶景
     2019関西花火大会スペシャルガイド
    ●ハナビスト冴木一馬×花火マニア笑い飯・哲夫
     スペシャル花火インタビュー
    ●今年観に行くならこの花火!
     ハナビスト×花火マニアが薦める
     必見の10大会!
    ●2019関西花火カレンダー
    ●アミューズメントパークの花火
    ●令和元年・夏を盛り上げる
     関西の夏祭り
    ●関西の夏イベント
    ●大阪から全国へブーム拡大中!
     スパイスカレーで夏をのりきれ!
    ●忘れられない1日になる!
     夏の日帰り遊び!
    ●暑い季節をトコトン楽しむ!
     夏の醍醐味、水遊び
    ●Let's贅沢キャンプ
     おすすめグランピングはココ!
    ●船で行く、夏の旅。

    ・夏ぴあオモシロがり隊がゆく!
    ・レジャースポットカタログ
    ・関西圏鉄道路線MAP
    ・関西圏高速道路MAP
    ・奥付
  • 夏ぴあ2019 首都圏版

    1巻まで公開中!

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    首都圏No.1季節情報誌「季節ぴあ」シリーズの2019“夏”号が発売!
    6月~8月の夏シーズンの近場のおでかけ遊び情報を大特集。
    花火、祭り、フードフェス、アウトドア、日帰り遊び、絶景スポットなどなど。
    毎年人気の「花火&イベントの開催日」を収録したカレンダーも要チェック!
    ほか、新名所「アソビル」体験レポ、フォトジェニックなひんやりスイーツ、
    ニューオープンのニュースなど、令和の夏をたっぷり楽しめる情報が満載♪
    読者限定、花火の特等席のプレゼントも要チェック!

    -CONTENTS-
    ★巻頭付録 花火&イベント開催日カレンダー
    <<新名所「アソビル」体験レポート>>
    <<夏レジャーNEWS>>
    <<フォトジェニックなひんやりスイーツ>>
    <<いざ、憧れの絶景花火>>
    <<2019年注目のサマーイベントへGO!>>
    ◆ウォーターイベント◆お酒&フード◆音楽フェス◆ライブショー◆展覧会◆アウトドア etc.
    <<テーマ別で選ぶ 令和元年の必見花火>>
    ◆シンボル×花火◆充実プログラム◆万発花火◆エンタメ×花火◆ナイアガラ◆尺玉◆遠方花火
    <<エリア別花火カタログ>>
    ◆東京◆神奈川◆千葉◆埼玉◆茨城・栃木・群馬◆山梨・静岡◆長野・新潟
    <<日帰りで!気軽に!令和の夏遊びPLAN>>
    ◆新名所編:ムーミンバレーパーク/無印良品 銀座/東京都現代美術館 etc.
    ◆日帰り遊び編:ナイトプール/絶景ビーチ/ビアガーデン/夏山ハイク etc.
    <<フォトジェニックな夏祭り>>
    ◆麗しの風鈴回廊◆極彩色の七夕飾り◆荘厳な光の森 etc.
    <<夏の東京ディズニーリゾート>>
    <<ひんやり涼しい 絶景の避暑地へ>>
    ◆おしらじの滝◆清津峡渓谷トンネル◆山中湖の赤富士&逆さ富士 etc.
    <<389名に当たる!招待券&グッズ プレゼント>>
  • 堀江貴文の誰がなんと言おうと、僕が認めた旨い店

    1巻まで公開中!

    堀江貴文の誰がなんと言おうと、僕が認めた旨い店  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    信頼できる人からの、本当に美味しいお店の情報だけを集めたい! そんな思いから堀江氏が立ち上げたスマホアプリ「TERIYAKI」。本書では、そこで堀江氏や選ばれしテリヤキストがアップした、極上のレストランを紹介します。
    特に巻頭では、1年に1度の「TERIYAKI'sベストレストラン」決定会議に密着。浜田岳文、柏原光太郎、ビアなど著名フーディのテリヤキスト諸氏たちが、とっておきのレア情報と推薦店を堀江氏に披露する座談会は必読です! そしてGOLDに選ばれた店とは?
  • 東京名酒場100【2019年版】

    1巻まで公開中!

    東京名酒場100【2019年版】  /common/20150209/titletop_cover_new.png

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

    東京には“わざわざ行きたい酒場”があります。
    約5年ぶりの発刊となる今回は、
    街で選ぶ名酒場、人と箱で選ぶ名酒場、酒と肴で選ぶ名酒場の
    3つのテーマにわけてご紹介していきます。
    巻頭特集では東京を代表する呑兵衛賢者、浜田
    信郎さんと倉本康子さんによる対談も。
    大好評の「酔い処早見表」も健在です!
    呑兵衛なら手元に置いておきたい一冊。
    是非保存版としてご活用ください。

    [企画内容]
    ・浜田信郎×倉本康子の酒場放談
    ・酔い処早見表
    ・東京名酒場へ。
    1. 街で選ぶ(赤羽、新橋、北千住、上野)
    2. 人と箱で選ぶ(大将・女将、古典酒場、立ち呑み、大衆酒場、昼呑み)
    3. 酒と肴で選ぶ(美酒、串、魚介、おでん)
    ・知っておきたい酒場用語集コラム
    ・酒場で見つけた〆メニューコラム
    ・東京名酒場クイズコラム
    ・店主のお気に入り店コラム
    ・路線図インデックス
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