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心がラクになるストレスリセット術

完結

読み放題ライト 心がラクになるストレスリセット術

ライフスタイル編集部
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ジャンル
： 小説・実用書
専門書 >人文 >心理学
出版社
： SMART GATE Inc.
雑誌・レーベル
： SMART BOOK

たまったストレスを上手にリセットする！

ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！

［目次］
はじめに
第一章　もう、ストレスから自由になろう
第二章　対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる
第三章　ストレッサーから「心を守る」対処法

 
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