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  • 1週間で痩せる自宅でできる糖質制限プログラム

    1巻まで公開中!

    1週間で痩せる自宅でできる糖質制限プログラム 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    長野松代総合病院ダイエット科の前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。
    本書は同病院の初監修書籍。“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介します。
    まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介。前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性を認識できます。そして、1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩3食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介。さらに理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で太りにくいからだ作りを提案します。
    前川医師は本書プロローグにて「本気で痩せたい方、必見です。一緒にがんばりましょう!」とメッセージ。ダイエットのプロ医師が教える最強の自宅ダイエット法を、この機会にぜひお試しください。
  • 最高の睡眠ダイエット

    1巻まで公開中!

    最高の睡眠ダイエット 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。


    寝る前に3分、5つのストレッチをおこなうだけで、寝ている間にみるみる痩せる「睡眠ダイエット」をお届けします!
    実はきちんと寝ていれば、人は一晩で300キロカロリーを消費すると言われています。
    ところが、ほとんどの人は「しっかり眠れていない」ため、この消費がおこなわれていません。
    なんともったいないことでしょう!
    本書はテレビ「初耳学」で林先生を驚愕させ、多くの有名芸能人から施術依頼が殺到している山田BODY先生が開発したメソッドを全て公開します。
    このストレッチをするだけで、体をゆるめ、基礎代謝をアップさせ、最高の睡眠とやせ体質があなたのものになるのです。
    さらに、痩せたい部位ごとのストレッチ、腰痛やむくみなどを解消するストレッチも掲載しています。
    「痩せたいけれど日々疲れて何もしたくない!」。わかります。
    だからこそ、人生の3分の1にもあたる寝ている時間を有効活用し、健康と理想の体型を手に入れて、より豊かで楽しい生活へと変えていきましょう!
  • ダイエット初心者必見! 絶対やせる考え方×継続(GalaxyBooks)

    1巻まで公開中!

    ダイエット初心者必見! 絶対やせる考え方×継続(GalaxyBooks) 

    ダイエット成功のカギは「考え方」と「継続」。これからダイエットを始めようとしている方(初心者)や過去に経験があるが「継続」できずに失敗してしまった方に向けた内容です。ダイエットに対する「考え方」、「捉え方」を主に、ストレスを感じたり、不健康になったり、続かなかったり……この一冊で解決させます。

    著者プロフィール
    鈴木 修平(すずき しゅうへい)
    1987年静岡県藤枝市生まれ。幼少時代から水泳や陸上競技を始め、運動が大好きな子供として育つ。自身のケガをきっかけに運動指導者に興味を持ち始める。東海大学体育学部体育学科を卒業。
    学生時代は中学・高校保健体育やスポーツバイオメカニクスを主に学び、教員免許を取得する。在学中にフィットネスクラブでフィットネスインストラクターのアルバイトをしたことがきっかけで「パーソナルトレーナー」という職業を知り、志す。
    卒業後は、アスリートや多くの芸能人が通う都内パーソナルトレーニングジムに就職。ここでの経験がパーソナルトレーナーとしての基盤となる。後にフリーランスとして活動し、パーソナルトレーナーとしてだけでなく、スタジオインストラクターとしても活躍。
    ニュージーランド発祥の LesMills プログラムでは、BODYPUMP・BODYATTACK・BODYJAM のライセンスを持ち、スタジオ集団指導とパーソナル指導の両方をこなす。パーソナルトレーニングでは老若男女問わず、多くの方々のボディメイクやダイエットの指導をする。
    2015 年 4 月、横浜市青葉区、田園都市線「藤が丘」に健康的に理想の身体を作るための7パーソナルトレーニングジム『IDEAL Personal Training Room』を立ち上げる。
    完全予約制のプライベート空間で 20 代~ 50 代の方々が通い、約 7 割が女性のお客様でダイエットやボディメイクを中心に取り組まれている。運動指導が中心となるが「メンタル」の要素も大切にしており、ダイエットは特に「考え方」を重要とし、考え方から改めてもらう指導を行う。
    「まずは健康であること」を前提に身体づくりを行い、その方の人生をも変える気持ちで日々お客様と接している。指導コンセプトは「焦らず、じっくり、確実に」である。丁寧にわかりやすくは大前提で、しっかり効果を感じていただき、身体の変化にも敏感になっていただくことでトレーニングの楽しさを感じてもらえるように指導する。
    また、現在もスポーツクラブでのスタジオレッスンとパーソナルトレーニングを両立し、幅広い指導とより多くの方々との接点を持つように活動している。
  • 3日あれば体は変わる! 体の痛みに合わせたストレッチ集(GalaxyBooks)

    1巻完結!

    3日あれば体は変わる! 体の痛みに合わせたストレッチ集(GalaxyBooks) 

    ある患者さんの一言「これだけたくさんのストレッチ本があるのに症状別の本ってないよね」それなら私自身が作ろうと決意。症状別に特化したストレッチ本の出版に至る。闇雲にするのではなく、どんなときにどんなことをどれぐらいするのかを明確にしています。せっかく時間を使うのであれば正しい知識を元に行ってください。

    著者プロフィール
    1984 年生まれ、兵庫県出身。18 歳から整骨院の業界に入り修業時代を 10 年間。整骨院一筋で平成 25年 2月に兵庫県西宮市で開業。
    患者さん向けにセミナー講師を実践。YouTube を通して健康情報を発信。現在 7200 名近くのチャンネル登録者数。動画の本数は400 本を超える。関西圏の同業の先生に技術セミナーや、経営セミナーを開催。年間 5000 名を超える患者さんを診る。県内だけでなく、岡山県、香川県、大阪府、京都府、滋賀県、和歌山県など新幹線や 2 時間以上かけて来院される方も多数いる。
  • 日常生活ですぐに使える健康知識 家庭の医学 予防&緊急 2冊セット

    1巻まで公開中!

    日常生活ですぐに使える健康知識 家庭の医学 予防&緊急 2冊セット 

    作家:医学辞典編集部

    雑誌・レーベル:SMART BOOK

    ジャンル:小説・実用書 / 医学一般 / 健康 / 趣味・生活 / 専門書 / 医学 / 暮らし・生活

    投稿数0件
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    <予防編>
    日常生活から気をつける!予防したい病気をピックアップ!

    【必ず抑えておきたい健康知識】
    生活習慣病・高血圧・脳卒中・心臓病・がん・肥満・貧血・胃腸・・・他

    <緊急編>
    いざというとき困らない!日常生活、災害時のケガにも対応!

    【必ず抑えておきたい健康知識】
    突然の吐き気・下痢・発熱・やけど・心肺蘇生法・ケガ・体調不良・応急措置・地震が起こったら?・・・他
  • ヤレる強いオトコになる! 脱・セックスレスBOOK

    1巻まで公開中!

    ヤレる強いオトコになる! 脱・セックスレスBOOK 

    「気がつけばここ最近、なんとなくセックスがない……」「彼女(あるいは妻)とはかなりしていなくて、いつも口論」「浮気でしかセックスができない」……など、セックスレスのケースもさまざま。 誰かに相談することもできず、でもなんとか頑張ろうと思っているあなた。 「セックスができないオレは、もうオトコとしての価値がない」 「求めない、ヤレないことでオトコとしての自信が喪失した」 「彼女(妻)以外の女性とならできるのに」 「努力はしているのに、肝心のモノがまったく反応しない」 こんなふうに自分を責めてはいませんか? でも、あれこれ考えていても結論は出ません。そんなあなたに「ヤレるオトコ」「強いオトコ」として、セックスレスから脱出する方法を教えます。
  • 悩み・ストレスの9割を消す! 不安の断捨離術

    1巻まで公開中!

    悩み・ストレスの9割を消す! 不安の断捨離術 

    人生の悩みを一瞬で解決!
    『人間関係・仕事・お金・夢・恋愛・健康・病気』

    <こんな人におすすめ>
    ●会社に行くのがつらい
    ●人生に夢も希望もない
    ●結婚したいのにできない
    etc…
    ネガティブな感情を改善する言葉の処方箋
  • 暮らしに役立つ!おばあちゃんの知恵袋 今すぐ使えるマメ知識

    1巻完結!

    暮らしに役立つ!おばあちゃんの知恵袋 今すぐ使えるマメ知識 

    頑固な油汚れをキレイにしたい……衣類についたシミを落としたい……風邪に負けない健康な体を維持したい……など、日常のさまざまな「困った」を解決します!

    私たちの身の回りのモノにちょっとした工夫を加えるだけで、暮らしを一変させる優れモノに大変身!
    暮らしに役立つ、目からウロコの凄テクをご紹介します。

    【目次】
    第一章 生活で輝く知恵袋
    1. 畳には茶殻、窓ふきは新聞紙
    2. 風邪を引いた体に聞く卵酒と、大根飴
    3. チョークの粉で蟻避け
    4. 頑固な油汚れには小麦粉
    5. 痛い靴擦れに役立つものは

    第二章 知恵袋で楽しむ一年
    1. 春の山菜、よもぎはどんなことに使える?
    2. 春は旅行の季節、旅行先の豆知識
    3. 春は心機一転のチャンス春を楽しむコツ
    4. 梅雨の難敵、湿気によるカビ対策2
    5. 梅雨の難敵、洗濯もの対策2

    この一冊で、生活を豊かにする賢い知恵が身につく!
  • 健康で美しいカラダを目指す カラダの中から若返るアンチエイジング講座4 ボディケア編

    1巻まで公開中!

    健康で美しいカラダを目指す カラダの中から若返るアンチエイジング講座4 ボディケア編 

    身体の内側からしっかりボディケア
    老化に負けない“身体の作り方”BOOK


    【美しい姿勢は 若さの秘訣】
      骨と筋力を鍛えて 効率よく スタイルアップ

    【“貯筋”に励んで ウエイトダウン】
      辛い食事制限は もう古い?
      筋肉増強ダイエット

    【美髪の秘密は 糖化予防にあり】
      髪のダメージを 防ぐには
      体内の糖化ケアが必須

    【正しい洗顔法で 美肌効果UP】
      洗顔の基礎を押さえて
      自分に合った 洗顔法を見つけよう
    【目次】
    ◆1章 “姿勢が若さに差をつける!
    骨と筋肉でスタイルキープ!”
    女性は100%避けられない 骨の衰え
    姿勢にも、肥満にも 筋肉不足が関係!
    「仕方ない」をやめて、美しく健康な、今と未来へ!
    今と未来のためにとり入れたい 健康習慣10

    ◆2章 ダイエットを変える、筋肉の話
    健康を支えているのは、筋肉でした
    難しくない! 運動でできる貯筋
    本誌スタッフが挑戦! 貯筋生活レポート

    ◆3章 これから始める本当の美髪
    Key word1 切れ毛、ゴワゴワ感……etc. 今のケアで大丈夫?
    Key word2 糖化が進むと髪の美しさはどうなるの?
    髪の糖化ケアにお手軽対策! 今すぐ始める5つのこと

    ◆4章 キレイを保つ洗顔方法
    洗顔にまつわる疑問Q&A
  • 心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~

    1巻まで公開中!

    心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~ 

    「整理整頓ができない」「ささいなことでイライラする」「いま何をしていたのか忘れてしまう」「夜中にお菓子を食べてしまう」「味つけの濃いものを食べたくなる」「無意識にカラダを掻く」……こんなことはありませんか?これらの症状はすべて睡眠時間が足りていない証拠です。 「毎日7時間寝ているのにスッキリしない」「いくら眠ってもカラダがラクにならない」といった良い眠りができていない人も多いと思います。 そんな悩みがある人に朗報! 「たった3つ」のカンタンなコツを押さえるだけで、睡眠不足もなくなり、眠りの質もグンと向上させることができます。しかも本書を読んだその日から実行でき、ぐっすりと眠ることができます! いくら眠っても疲れがとれない人、睡眠に悩みがある人など必読の一冊。
  • er-貼るだけでやせる! 足裏湿布ダイエット

    1巻まで公開中!

    er-貼るだけでやせる! 足裏湿布ダイエット 

    ダイエットも便秘も頭痛も腰痛も、足裏に市販の湿布を貼るだけで効果が!? 「足の裏は人体の縮図」ともいわれ、体内の各器官と連動した「反射区」というものがあります。 それぞれに応じた反射区に湿布を貼るだけの画期的な方法を紹介! 高血圧や肝機能障害、婦人病などにも効果がある、手軽で便利な健康法です。
  • 現代(いま)を生きるバブル世代のためのさからわないエイジング&インナービューティ・レシピ ~昔より頑張れなくなった自分にもがいている貴女へ~(GalaxyBooks)

    1巻完結!

    現代(いま)を生きるバブル世代のためのさからわないエイジング&インナービューティ・レシピ ~昔より頑張れなくなった自分にもがいている貴女へ~(GalaxyBooks) 

    作家:一乃 / 松永由美子

    ジャンル:小説・実用書 / 料理 / 健康 / 趣味・生活 / 暮らし・生活

    投稿数0件
    バブル世代の青春には「すれ違いの美学」があった。アナログ時代から情報社会へ、時代の流れに適応しつつ人生の「秋」をしなやかに生きる女性たちへ、東洋医学の視点で心とからだ両面の美と健康を提案する一冊。テーマ別薬膳レシピ付き。

    著者プロフィール
    1962 年生まれ、熊本県出身。漢方ビューティ・セラピスト。40 代で香港・上海生活を経験し、同時期に出産。子育てをしながら中国政府認定高級茶芸師の資格を取得し、帰国後は中医学・漢方・薬膳、四柱推命学と、中国の古代哲学「陰陽五行思想」に由来する数々の学問を習得。個人のオリジナリティを重視するこれらの学問によって、若い頃から感じていた体力と持久力のなさに対するコンプレックスが解消されたこと、また高齢出産と子育て、更年期が重なる経験から、陰と陽の流れに沿った生き方の大切さを実感する。現在、横浜を拠点に「ル・サロン・シャンホア」でのグループ・レッスン、「Original Me」での個人セッションを通し、幅広い年齢層の女性たちに向けて、個々の体質・資質に合わせた心とからだのバランスの取り方、食養生とライフスタイル、漢方的インナービューティと健康について、またエイジング・ケアのアドバイスを展開している。メイクセラピストとしても活躍中。早稲田大学卒。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 風邪編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 風邪編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 うつ編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 うつ編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 不眠編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 不眠編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 高血圧編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 高血圧編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 眼精疲労編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 眼精疲労編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 貧血編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 貧血編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 尿もれ編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 尿もれ編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
  • むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 便秘編

    1巻完結!

    むぎゅ~っと押すだけ! 簡単 手のひら健康法 便秘編 

    【イラスト図解で分かりやすい!】

    こんな人におススメです。

    ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人
    ●日ごろの疲れを取りたい人
    ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人

     手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。
     
     反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。

     それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。
     特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。

     「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」
     「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」
     そう思われるかもしれません。

     わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。
     そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。

     脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。

     この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。

     後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。

     「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。