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心がラクになるストレスリセット術

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たまったストレスを上手にリセットする!

ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました!

[目次]
はじめに
第一章 もう、ストレスから自由になろう
第二章 対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる
第三章 ストレッサーから「心を守る」対処法

 
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