後藤勇人

新しく生まれた夜の時間をどう過ごすか

結果を出している人は、
夜の時間でストレスや悩みを軽減し、集中力をアップさせている。

その過ごし方のコツを、
・仕事
・アイデア力アップ
・人間関係
・将来の夢
・セルフマネジメント
などに分けて紹介。

近年、働き方改革によるワークバランスの変化や
新型コロナウイル感染拡大防止対策による在宅ワークの増加により
夜の過ごし方、時間の使い方が大きく変わってきています。

本書は、「結果を出す夜活トレーナー」である著者が、
一流の人が行っている人生が変わる最高の夜の過ごし方をご紹介します。
１～５分ほどでできてしまうものも多いので、
読んですぐに取り組むことが可能です。

■目次

・はじめに

・第１章 最高の自分に生まれ変わる夜のワーク

・第２章 仕事で効率よく結果を出す夜のワーク

・第３章 アイデアが高まる夜のワーク

・第４章 人との関係が劇的によくなる夜のワーク

・第５章 将来の夢を実現する夜のワーク

・第６章 心を元気にする夜のワーク

・おわりに

■著者　後藤勇人（ごとう・はやと）
結果を出す夜活トレーナー。朝の成功習慣トレーナー。ブランディングプロデューサー、
一般社団法人「日本女性ビジネスブランディング協会」代表理事、
有限会社ＢＫ プロジェクト代表取締役社長・ＢＫグループＣＥＯ。
専門学校卒業後、２４歳で起業し、ヘアサロン・日焼けサロン・ショットバーなど、
３２歳までにグループ４店舗を展開、１億円の自社ビルを建て、年収２０００万円を達成。
現在は、リアル店舗の経営をしながら、プロデューサーとしても活躍。
クライアントには、グレコで有名な世界一のギター会社「フジゲン」創業者横内祐一郎氏や
ミスコンテスト日本代表など多岐に渡り、世界中にクライアントがいる人気コンサルタントでもある。
著書に『結果を出し続ける人が朝やること』『人生を変える 朝1 分の習慣』（ともに、あさ出版）、
『夢実現とお金の不思議な２９の関係』（同友館）など多数。


■関連書籍
・結果を出し続けている人が朝やること　著者後藤勇人
朝のうちに、心、頭、身体、環境、部下を整え、味方にすれば、毎日、思い通りの結果がついてくる。
やらないこと・やめることを決める。リフレーミングで想いを共有する。
大事なアポイントメントほど朝にする。
「おめざメモ」で可能性のタマゴをムダにしない。
怒りの感情を手放してしまう。
キーマンと会うときは後ろに予定をつくらない。
決断は1分だけ本気で考えるなど、朝を利用して、
結果を出し続けるスキルとマインドを手に入れ、
人生を思い通りにコントロールする方法５０。

Yahoo!ニュース、スマートニュース、グノシー、アゴラにて
紹介され話題の一冊！
朝を制する者が 人生を制する――。

最高のパフォーマンスを生み、
結果を引き寄せるには、
朝、何をするかで決まります。

マインドを高め、
発想力を強め、
仕事の効率をアップし、
人付き合いが良好かつ強力になり、
チームでも結果が出る、朝の過ごし方を教えます。

やらないこと・やめることを決める
リフレーミングで想いを共有する
大事なアポイントメントほど朝にする
「おめざメモ」で可能性のタマゴを無駄にしない
「怒りの感情」を手放してしまう
キーマンと会うときは 後ろに予定をつくらない
決断は１分だけ本気で考える など、
朝を利用して、結果を出し続けるスキルとマインドを手に入れ
人生を思うとおりにコントロールする方法５０

成功者と呼ばれている人たち、結果を出し続けている人たちが実践している朝の使い方のなかから、
より効率的で効果の高いもの、さらに誰もがすぐに始められることをわかりやすく簡潔にまとめています。



■目次

●第１章　最高の自分であり続ける朝のワーク
・１　今日１日うまくいくと決めてしまう
・２　いつもと違う行動をする
・３　ご先祖様や周りの人に感謝する
・４　瞑想で将来の「自分」に会いに行く
・５　成功ストーリーをイメージする
・６　自分のテーマソングを歌う
・７　ストレッチ＆筋トレで体と会話する

●第２章　仕事で効率よく結果を出す朝のワーク
・１　その日の目標を３つだけ決める
・２　時間割で行動を見える化する
・３　「やることリスト」をボードに貼る
・４　一人戦略会議で仕事を差別化する
・５　メールの仕分けでチャンスを逃さない
・６　デスク周りを毎朝必ず片づける
・７　チャンス服を選ぶ
・８　体重、体形を管理して自分を演出する

●第３章　チームで結果を出す朝のワーク
●第４章　アイデアが高まる朝のワーク
●第５章　人との関係が劇的によくなる朝のワーク
●第６章　将来の夢を実現する朝のワーク

■著者　後藤勇人

１分の使い方をマスターすれば、あなたの人生は間違いなく変わります。
それも驚くべきスピードで。
すでにあなたの周りの人たちは、この習慣を始めているかもしれません――。

世界一の男、世界一のシェア率を誇るギター会社 フジゲン会長 横内祐一郎氏の総合プロデュースをはじめ、
多くの方の成功を導いてきた著者が、数々の夢を叶えてきたメソッド、
人生を変える「朝1分の使い方(夢実現の1分間ワーク)」を大公開。

“たかが１分”でできることですから、
物足りなく感じたり、本当にこれで成功につながるのだろうかと感じたりするかもしれません。

さらに言うまでもありませんが、
種を撒いたからといって、その１分後すぐに結果が出るわけでもありません。

ただ、その積み重ねが、あなたの理想の未来を引き寄ているのです。
このワークを始めるのに年齢は関係ありません。何歳でも遅すぎることはありません。
残りの人生でもっとも若いのは、まぎれもなく今日の今。
そして、あなたの人生は、目の前の１分が連なってできています。
この１分をコントロールできる人間が、
自分の人生をコントロールできるのです。


■目次

●プロローグ　たった１分で人生は変わる

●第１章　ベッドの中で１分
・１日の成功をイメージする
・「おめざメモ」を書く
・３年後の理想の自分に会いに行く
・携帯電話でPCメールのタイトルをチェックする
・成功を先取りしてしまう

●第２章　朝食で１分
・「おめざメモ」を書き直す
・ご先祖様に感謝＆１日の成功をお願いする
・カンタンなメールの返信＆ざっくり下書き
・ツイッターでつぶやく（思考開始の準備運動）
・家族にしっかり声をかける（1分会話のススメ）
ほか

●第３章　朝シャワーで１分

●第４章　通勤電車で１分

●第５章　始業時間前に１分

●第６章　「１分」でチャンスをつかむ思考法７

●第７章　「１分」をよりハッピーにできるマインド７

■著者　後藤勇人
24歳の若さで独立しヘアーサロンを開業。
順風満帆のスタートを切ったが、間もなく社員の謀反や横領など数々の試練を経験。
32歳でヘアーサロン・日焼けサロンを拡大、次々と夢を実現。
人材育成組織「全国人材発展協会」の代表を務め、
「夢を実現する朝１分のセルフコーチング」をはじめ、
「最速夢実現」を可能にする独自ノウハウを教える様々なセミナーや講演を全国で行い、
多くの人から支持されている。
夢を実現させる救世主として、多くの伸び悩むビジネスパーソンから多大な注目を集めている。