ファッション
」のタイトル一覧 48件-
公開中！
作家：Jo Moriyama
ジャンル：ビジネス・経済 / 芸術 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / 自己啓発 / 写真 / ファッション / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 専門書
投稿数0件島田順子さん榮倉奈々さん 推薦！
写真の中の自分も、リアルな自分も好きになれる、これまで知らなかった自分の新しい表情が見つかる一冊！
２万人以上のポートレートを撮影した”世界的”フォトグラファーだから知っている！
美しく魅力的な「表情」の秘密とその実現方法
「自分に自信がない」、「どんなメイク、ファッションが自分に似合うのかが分からない…」。
積み重なったコンプレックスから、理想の「キレイ」を諦めてしまっていませんか？
美容情報のあふれる昨今ですが、いつの時代でも第一印象を決めているのは「表情」です。
本書では、あなたの個性を最大限に引き出し、育てる方法をご紹介。
表情力トレーニングやヘアメイクアドバイスなどの実践を通して、自然体でありながら、理想的な美しい表情に近づくことができます。
【目次】
はじめに
表情の力で人生は変わる
Chapter1
「表情」がその人の「美しさ」を決める
Chapter２
思い込みの自分らしさを手放す
Chapter3
あなたの魅力を最大限に活かす！ 表情力トレーニング
Column1
鏡の前での表情トレーニング
Chapter4
自分の魅力を引き出して育てる技術
Column2
オンライン・コミュニケーション
特別付録
表情の魅力を100％引き出すメイクレッスン
Chapter5
写真には現実世界の自分がいる
Chapter6
コミュニケーションツールとしての表情
おわりに
購入者限定特典 行動パターンによる気質のタイプ別チェックシート
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公開中！
パリ在住の皮膚科専門医が美容都市伝説を斬る！
雑誌やメディアで紹介されているケアを正しいと思って毎日実行しても
実は、やってはいけない行為もたくさんあるのです。
翻弄されるがゆえに書かれていることを鵜呑みにすると取り返しのつかない悲劇が起ることも。
パリに居をかまえる皮膚科専門医の著者が、パリと日本の美容状況を比較し、
本書では美容の都市伝説ともいうべき噂や疑問を１問１答で簡潔に回答。
明確なエビデンス（科学的根拠）を提示し、美容都市伝説を斬っていきます。
コスメの常識を知れば、肌との本当の付き合い方がみえてくる！
いま必要なのは「コスメリテラシー」。頭で考えてコスメを使えば、
肌ケアはもっと楽しくなります！
一緒にキレイになりましょう。
(本書は2010/08/10に小社より刊行された書籍を電子化したものです)
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公開中！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
贈り物のリボンの結び方から、インテリア、ファイリング道具としてのリボンまで、リボンの活用法をあますところなくまとめた実用の書。機能と必然性に基づいた美しい使い方を提案する。
(本書は2002/11/1に小社より刊行された書籍を電子化したものです)
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公開中！
作家：中井信之
雑誌・レーベル：DISCOVER プチシリーズ
ジャンル：ビジネス・経済 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / 自己啓発 / マナー・冠婚葬祭 / ファッション / 趣味・生活 / ビジネス・政治
投稿数0件５万部突破のベストセラーがハンディ版で再登場！
7000人以上のモデル・タレントを育てた著者が教える
誰でも美人に見える「雰囲気」のつくりかた
7000人以上の女優、モデル、タレントを志望する女性に、美しく見える振る舞いやしぐさを教えてきた著者が、
独自の研究をもとにつくりだした『美人なしぐさの法則』をお教えします。
法則といっても難しく考えないで大丈夫です。手の置き方、顔の角度、体の向きを少しだけ変えるだけ。
本書では、日常のしぐさ、ビジネスシーンでの振る舞い、恋愛シチュエーションでのしぐさ、歩き方、
美しく見える写真の撮られ方まで、イラストや写真を使ってわかりやすく説明しています。
『美人なしぐさの法則』を意識するだけで、
「自分に自信がもてるようになった」
「就職がうまくいった」
「恋人ができた」
「起業できた」
「性格が明るくなった」
といった、うれしい報告が著者のもとにたくさん届いています。
さあ、あなたも本書を読んで、新しい自分に出会ってみませんか？
【こんな人にオススメ】
・動画や写真映りをよくしたい
・初対面で印象に残る人になりたい
・仕事で評価されたい
・好きな人を振り向かせたい
【目次】
はじめに 「しぐさ」を変えれば「美人」になれる
Introduction 「美人」に見える人の秘密
―ヒネル（H）・カサネル（K）・カタムケル（K）—
美人に見える「HKKの法則」
Lesson01 A Daily Aura of Beauty 日常でできる基本の美人な「しぐさ」
毎日の積み重ねでオートマチックに美しくなる
Lesson02 An Aura of Beauty at Work 仕事で評価される美人な「しぐさ」
職場はステージ
Lesson03 Beauty in Your Love Life 恋の相手を惹きつける美人な「しぐさ」
「しゃべる」より「見せる」
Lesson04 An Elegant Walk 美人な「歩き方」
美人は全身でエレガンスを表現する
Lesson05 Taking Elegant Photos 「いいね！」が増える美人な「写真」の撮られかた
撮られれば撮られるほど自分を好きになる
※本書は2016年6月に小社より刊行された『美人なしぐさ』を加筆・再編集し、新版化したものです。
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公開中！
美しければすべて良し 一生モノの気品を身につける186のヒント
作家：加藤ゑみ子
ジャンル：文芸 / ビジネス・経済 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / エッセイ・随筆 / 自己啓発 / マナー・冠婚葬祭 / ファッション / 家事 / 小説 / 趣味・生活 / ビジネス・政治
投稿数0件住まい、健康、ふるまい、人間関係……
人生を心地よく整えるたった一つのものさし
何が心地よく、何が美しいことなのか。
自分の美意識を持つことは、不確かな時代を生きる私たちの必修教養といえるでしょう。
美しい生活は、身体の疲れをとり、心を癒やして明日の自分を美しくします。
つまり、「美しければすべて良し」なわけです。
『お嬢さまことば』『気品のルール』『自分を躾ける』…etc
著作累計100万部超 加藤ゑみ子の集大成
＜目次＞
第１章 上質生活に必要な習慣 上質生活の習慣
第２章 上質生活は創造的思考で組み立てる 創造的思考の組み立て方
第３章 美と健康をつくる生活習慣 美と健康の視点
第４章 美しさを独占する色彩の意味 色彩の意味
第５章 感情的な知性を育てる美しい生活 感情的な知性の育て方
第６章 安心感は自分の美意識から 美意識と安心感
第７章 気品を心肝に持てば無敵 気品の育て方
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公開中！
働く女性が知っておくべき ビジネスファッションルール (最高の自分を演出する)
あなたの魅力がもっと輝く!
働く女性から絶賛の声続々!
ファッション誌が教えてくれない究極のルール72
・仕事ではスカートスーツとパンツスーツ、どちらがよい ?
・ビジネスシーンで許されるスーツの色は、どんな色?
・黒のストッキングやタイツは履いてもOK?
もっと早く知っておきたかった! 働く女性から絶賛の声続々
「おしゃれ」「かわいい」服装ではプロフェッショナルに見られないことがわかった。(30代・金融)
責任ある役職になり、ビジネスで尊敬され、落ち着きと高級感を表現するにはどうすればいいかという悩みが解決しました! (40代・公務員)
つい流行を追いかけてしまいがちだったけれど、この本のとおりにしたら上司からきちんと評価されるようになりました。(20代・メーカー)
本書は、2013年に刊行された『ビジネスファッションルール 武器としての服装術』に一部修正を加えた新装・改訂版です。
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公開中！
365日機嫌のいいカラダでいたい。 現代を生きる私たちのヘルスケア・アップデートブック
●「生理期間をもっとラクに過ごしたい」
●「いろんなアプリがあるけど、おすすめは？」
●「これってもしかして更年期？」
→今ある悩みや不調にスッキリすぐに役立つ！
「あさイチ」で話題の産婦人科医×ベテラン医療ライターによる、
「最新の知見」＋「フェムテック」＋「女性のカラダに大切な情報」が満載！
★18の「こんなときにおすすめ」チェックリストで、今のあなたの心とカラダに必要なものがすぐわかる！
ここ数年、女性のカラダを取り巻く意識のあり方が、どんどんアップデートされています。
そして、女性の悩みを解決するために、テクノロジーもどんどん進化しています。
「フェムテック」という言葉を聞いたことはありますか?
女性が日常生活を送る上で、面倒なこと、不便なこと、不快なことや我慢を強いられていることを、テクノロジーで解決しようとする製品やサービスのことをいいます。
本書では、生理のお悩み、妊娠・出産のお悩み......というように、女性のライフステージごとに、これだけは知っておきたいというヘルスケア情報と、該当するフェムテックをまとめています。
情報が氾濫する現代に、何が正しい情報で、どれが安心して使える製品なのか？
女性の健康と性教育のスペシャリストである「サッコ先生」こと高橋幸子産婦人科医が医療監修をしました。
ベテラン医療ライターと女性の健康と性教育のスペシャリストである産婦人科医の強力タッグにより、女性がもっと日々を快適に暮らすための情報を厳選！
生理のお悩みから、妊活、妊娠・出産、更年期、女性特有の病気まで、
女性の心とカラダにまるわるあらゆるテーマをカバーした、
現代を生きる女性必読の「ヘルスケア・アップデートブック」です。
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完結！
恋愛カウンセラーが教える きもちよくて綺麗になれる女性のためのセルフプレジャー
セルフプレジャーはキレイの源！
きもちいい毎日のためのエッセンスを大公開
【目次】
第１章 セルフプレジャーって悪いことじゃないの?
第２章 実践! 正しく清潔な方法を知ろう!
第３章 上級編! もっとセルフプレジャーを楽しもう!
第４章 カレとのラブライフにも役立つTips
第５章 これだけは気をつけて! おさえておきたい注意点
女性なら誰でも綺麗になりたいもの。そこでおすすめなのがセルフプレジャー。これは自分で自分を満たしてあげる大切なセルフケアの１つ。本書は、恋愛カウンセラーが「気持ちよく綺麗になれる極意」をまとめた一冊。これで綺麗になれるだけでなく、カレとのラブライフも充実すること間違いなし！
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公開中！
テクニック不要。
マインドセットで、心身を美へ導く、
新しい美のバイブル!
著者の今村大祐氏は、
これまで15万人以上の女性を、
姿勢・メンタル・ビジョンのすべてにおいて、
「普通の人」から「ミスコンレベル」にまで育てて美のプロ。
本書では、
そんな今村氏のノウハウ、
「美人のつくり方」を初公開します。
そのノウハウは、
メイクスキルを上げたり、
スタイルアップするような、
テクニックに頼るものではありません。
「美人は自信作りから」という、内面アプローチから始まり、
マインドを変えながら心身を美へと導いていく画期的なもの。
そして、「ビジョン」「骨格」「魅力タイプ」に合わせて、
理想の自分になっていく方法を具体的に解説します。
印象が変われば、周りの対応が変わる。
周りの対応が変われば、環境が変わる。
環境が変われば、人生が変わる。
「私なんか……」、そう思って、
自信がない方にこそ、読んでいただきた1冊です。
「美人は誰でもなれる」そう断言する著者が、
きれいになろうとする読者を全力でサポートします!
<目次>
第1章 「美人マインド」のつくり方 ―美は「自分の心」がつくる
第2章 「美人スイッチ」をオンにする ―自分を「きれいな人」として扱う
第3章 「自分らしい美人」になる ―自己分析で「自分の美人タイプ」を知る
第4章 「習慣」で美を育む ―「自分だけの美しさ」と向き合う
第5章 「美のプロ」に頼る ―「自分だけの美しさ」を底上げする
第6章 「美人な自分」として生きる ―「オーラを放つ自分」のつくり方
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公開中！
なぜあの人は、知的で気品があるように見えるのか？
職場・面接・婚活・ご挨拶……
初対面でもあなたの魅力が
もっと伝わる！もっと輝く！
ふるまい・言葉遣い・表情で、人の印象はこんなに変わる！
あなたはできている？今すぐチェック！
✓デコルテを張った明るい表情
✓キュッと上がった口角
✓腹式呼吸でエレガントな発声
✓自分から気持ちのいい挨拶をする
✓目の前にいる人を大切にする…etc.
女性アナウンサーが教える第一印象のコツに絶賛の声続々！
“人のために美しく行動できる女性になり、自信を持てるよう愛読しています。” （２０代女性）
“女性としてレベルアップしたいと思い、何度も読んでいます” （２０代女性）
“自分に自信がないですが、がんばってみようと思えました”（２０代女性）
“内面・外見・心を総合的に磨いて初めて人は輝ける。納得です。”（30代女性）
※本書は2013年に刊行された「1週間で知的で品があって親しみやすい美人に見せる方法」の改定版となります。
【目次】
はじめに
day1気品あるふるまいは、姿勢から
1背筋をピンと伸ばすだけで、気品のある人に
2デコルテを張って、明るい表情をつくる
3立ち方を変えるだけで、オーラは何倍にも輝く...他
day2自分らしい気品の磨き方
9顔に髪がかからないヘアスタイルにする
10健康でつややかな髪と気品ある仕草を身につける
11朝5分のエクササイズで小顔に...他
day3大人の女性の気品ある声と話し方
21声は変えられます。腹式呼吸でエレガントな声に
22美しくよく響く声で、聡明な印象をつくる
23声で感情コントロール。低音は信頼感と説得力を持つ...他
day4ずっと話していたくなる会話上手の秘訣
27話さず、うなずく。みんなに好かれる聞き上手
28「私は」でなく「あなたは」で、会話のキャッチボールを
29相手の言葉を繰り返す、会話美人の上級テク...他
day5美しいマナーは相手を思いやる心から
39気持ちのいいあいさつは最強の武器
41お礼状は気くばりの証。出会った人の数だけ手紙を書く
42一筆添えて、贈り物の達人に...他
day6気品ある人は上質なものを身につける
51上質なペンをいつもバッグに
52本物を身につけて、自分らしい気品をまとう
53気くばり上手のポーチの中身...他
day7内面磨きで自分らしい気品をつくる
57季節感を大切にする
58気取らず、ときには思い切り盛り上がる
59くしゃくしゃの笑顔で心を伝える...他
おわりに
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公開中！
作家：柿坂正樹
雑誌・レーベル：ディスカヴァービジネスパブリッシング
ジャンル：ビジネス・経済 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / 経営 / ＩＴ / ファッション / 趣味・生活 / ビジネス・政治
投稿数0件時代の変化に追いつけるものだけが生き残る
これからの店舗経営を有利にする
「プラットフォーム・ビジネス」を徹底解説!
集客の減少、山積の在庫、連鎖する閉店
サービス業にとって過酷な世界を乗り切るための羅針盤
新型コロナウイルス蔓延のために、集客の減少・山積の在庫・連鎖する閉店、といった苦境に立たされて来る美容業界。
このままではいけない、なんとかしなければならないという切迫した状況なのだが、ではいったい「何を、どうすればいいのか」がわからない。
本書では、これからの店舗経営を有利にする「プラットフォーム・ビジネス」を徹底解説!
サロンオーナー、サロンスタッフ、サロンに商品を卸すメーカーなど、美容サービスにかかわるすべての人に、
これからの時代に必須となる「美容業界のデジタルトランスフォーメーション」について紹介します。
美容業界にたずさわる人は「優れた技術と良いサービスを提供し続ければ、お客さまは来てくださる」と考えます。
それはもちろん、大切なことです。しかし、コロナ禍の現在、それだけでは生き残っていけないのです。
「でも、自分にはデジタルトランスフォーメーションなんて難しいことは無理だ」と思うかもしれませんが、じつはスマホがあれば簡単に実現が可能です。
美容業界のデジタル化が進むことは、お店とお客さまとのつながりを強化します。
そればかりか、美容業界の活性化によって、人と人とが利益を分け合う文化が生まれ、地域のコミュニティを創生することも可能なのです。
【目次】
第1章 美容業界は今、恐竜絶滅の時代にいる
第2章 プラットフォームビジネスとは何か?
第3章 あなたにもできるプラットフォーム!
第4章 進化することで未来は変わる
おわりに
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公開中！
色の力を借りて、なりたい自分になろう!
著書累計20万部の「色の専門家」が教える
悩みに合わせた色の選び方・楽しみ方
●自由に「色」を楽しめば、自分がもっと好きになる
あなたは、どんな色が好きですか?
そしてその色を、こんな理由で遠ざけていませんか?
「自分には若すぎるから」
「派手すぎるって思われそうだから」
「パーソナルカラーでは似合わないと言われたから」
他人の目も気になるけれど、
わたしたちは、もっと自由に色を選んでいいのです。
誰のためでもなく自分のために、「色」の効果を味方につけましょう。
●カラーキュレーターが、 お悩みや理想ごとに「おすすめの色」を提案します
この本は、さまざまなお悩みや理想に合わせて
「どの色を」「どうやって」取り入れるか、アイディアをまとめています。
【身につける】服/コスメ/バッグ/アクセサリーetc.
【食べる】食材/お皿/ドリンク/調理器具etc.
【場所を整える】お花/家具/ファブリック類/インテリア小物etc.
●些細なことでくよくよするときには、豊かな自然を感じるグリーンとブラウンを
たとえば落ち込んで自信を失ってしまったときには、不安定な気持ちをニュートラルに戻してくれるグリーンと、
大地や木の幹を連想させ、落ち着きを与えてくれるブラウンがおすすめです。
【身につける】レタスグリーンのような明るい緑のスカート/ブラウンのアイシャドウ/ブラウンのバッグ
【食べる】グリーンサラダ/茶色の琺瑯鍋で煮込み料理/ちょっと高級なチョコレート
【場所を整える】森林の香りの入浴剤/グリーンのクッションカバー/濃い木目のキートレー
ほかにも、さまざまな色の効果と取り入れ方のアイディアを紹介しています。
自分にぴったりの色を生活に取り入れて、ごきげんな毎日を送りましょう。
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完結！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
高機能・高品質でありながら驚きの低価格を実現するファッションブランド「ワークマン」の最旬アイテムを大解剖！
アウトドアやスポーツから普段着まで、機能性とデザインを両立した最強ラインナップを紹介します。
防寒や防水対策を施したおすすめアイテムや、＃ワークマン女子必見の高性能＆オシャレなアイテムを一挙大公開！
【目次】
Chapter1 ＃ワークマン女子の潜入レポート
Chapter2 ワークマン女子必見！超人気アイテム
Chapter3 ワークマンＶＳ大手アウトドアメーカー性能対決！性能を徹底解剖
Chapter4 ワークマンおすすめ！おさえておきたい防寒アイテム
Chapter5 ワークマンのイチオシ！超快適なスポーツアイテム
Chapter6 秋冬におすすめ！ワークマンの超人気アイテム性能実験
Chapter7 屋外でも快適！仕事におすすめのワークマン作業ウェア
撥水・撥水・伸縮性能などのあらゆる性能別で、大手アウトドアメーカーとガチンコ対決。
今大注目のワークマンが誇る高性能で高コスパなアイテムのスゴさを実証します！
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完結！
元ミス・ユニバース・ジャパンファイナリスト長塚悠加の美の50の秘訣(GalaxyBooks)
美しくなりたい！ ミスコンに出場したい！ 今の自分よりももっと素敵に磨きをかけられる本書。著者の失敗談やミス・ユニバース・ジャパンに出場した時の実体験をもとに「女性の真の美しさとは何か？」をテーマとして、外見・内面・恋愛・結婚・幸せになるためのヒントが詰め込まれた一冊です。
著者プロフィール
1979年生、静岡県出身。18歳から地元のモデル事務所に所属し、ファッションショーやブライダルショーなど様々なショーに出演し、またCMやスチールなど幅広く活躍。2004 年ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストを機に東京での活動を広げ、映画の出演をする。2012 年には、静岡で子供から大人までのモデルの育成や一般の人達に、美と健康をサポートする「NGLOBAL」を開校。2013年Girls Awardにてモデルやタレントのウォーキング指導を行う。2014 ～ 2017 年ミス・ユニバース・ジャパン静岡エリアディレクターとして、ウォーキング・姿勢・立ち居振る舞い・マナー・ダイエット・ファッションコーディネートやメイク、メンタル面など外面と内面を輝く指導を行い、またプロモデル・ミスコン・アイドルになるための指導をし、多数の人材を輩出するなど、夢のバックアップをしている。現在、株式会社SunLightMoonを設立し、トータルビューティーアドバイザーとして、ラジオや美容業界、企業で講演をしている。
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公開中！
貼るだけでやせていく！ テープダイエット―――食事制限＆運動が不要
最近、太ったかもしれない。
足、おなか、腕、顔もちょっと丸くなったかも。
だけど、外にでて運動するのは、気が引けるし、
食事制限も続かない・・・。
その悩み、
『テープを貼るだけ』で、簡単に解決できます！
それが本書で紹介する、『テープダイエット』です。
タレント、政治家、スポーツ選手も通う人気ドクター考案！
市販のテープ（固定用テープ、非伸縮みタイプ）を、
やせたい場所に、決められた形で貼って、数時間過ごすだけ。
カイロプラクティックの理論に基づいた貼り方（固定の仕方）だから、
体のゆがみが調整され、それによって余計な脂肪が燃焼。
・太もも
・ふくらはぎ
・ひざ下
・足首
・おなか
・うで
・顔
・首
さまざまな部位で効果大。
早い人では、３日で効果があらわれます。
ポイントは、その貼り方。
写真とイラストでわかりやすく解説。
組み合わせるとより効果大な「骨盤体操」も収録。
■「テープダイエット」実践者の声
・テープを貼って１週間でお尻やおなかについていたぜい肉や腰周りの脂肪がとれてきました。
ウエストが３センチ細くなりました！（女性、会社員）３２歳
・４日４時間貼るだけで、スタイルがよくなったと言われました！
食事制限も必要ありませんでした！（女性、アナウンサー）３８歳
・ひざから上の太ももがすっきりしてきて、最初に内側の脂肪がおちて、
つぎに外側の脂肪がおちていきました。４カ月たつと、ひざの横についていた肉がとれて、
ひざ頭がはっきりと出てきました！（女性、会社員）２７歳
■目次
CHAPTER１ テープダイエットの秘密
CHAPTER２ 貼るだけ!テープダイエット
CHAPTER３ テープとセットで効果大！１日６分！骨盤体操
CHAPTER４ テープダイエットＱ＆Ａ
■著者 中島旻保（なかしま・ふみやす）
米国連邦政府公認ドクターオブカイロプラクティック(D.C.)。
中島カイロプラクティックセンター院長。
ゲノムドクター認証医学会資格。富山県生まれ。
米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック( 医科系) 大学卒業。
その間、解剖学・神経学などの基礎医学をはじめ、
小児科学・産婦人科学、その他心理学など幅広く習得。
さらに卒業後教育にて、臨床診断学・X 線学を専攻、独自の自然医療を確立・実施する。
その医療技術と人柄から、元内閣総理大臣・中曽根康弘氏のホームドクターを務めるなど、
政財界、芸能界、スポーツ界をはじめ医師などからも絶大な信頼を得ている。
診療の傍ら講演、雑誌や医学誌への執筆など幅広く活躍中。
日本統合医療学会員。臨床ゲノム医療研究会会員。
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公開中！
私が独身時代に「こんな本に出会っていれば、簡単にモテていたのに！」という本にしたく、経験から男性心理から知っている事を全て包み隠さず書いております。婚活中の方、彼氏が今すぐ欲しい方、旦那様ともっと関係を良くしたい方にも通じます。真のモテオンナになって、オンナとして愛される喜びを存分に味わいましょう！
著者プロフィール
高岡 愛（たかおか あい）
1977 年生まれ。神戸出身。
立命館大学卒業、一児の母。
JPCA 公認パーソナルコーディネーター。
2015 年にモテコーデスタイリストとして起業。どんな体型でも、どんな持病があろうと、モテる女性に変えてしまうその独自のショッピング同行後の before → after が凄すぎると話題に！ モテるコーデ、男性に愛されるコーデに特化した、スタイリングとそのハッキリとした物言いが、女性の心を掴み、全国だけでなく海外からも申し込みが後を絶たない。ショッピング同行は、4 ヶ月先まで超満員。Instagramのフォロワー数は 3 万人を超える。
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公開中！
名医が教える 妊活と不妊治療のすべて―――後悔のない選択のために知っておきたいこと
今や、妊活をするうえで特別なことではなくなった不妊治療。
治療法だけでなく必要な栄養素など生活習慣についてもわかりやすく解説。
日本を代表する不妊治療のスペシャリストによる妊活と不妊治療のすべて。
カップルの６組に１組は希望通りには子供ができにくい、
いわゆる「不妊」とよばれる状態です。
こんなに世の中が便利になって、こんなに医学が進んでいるのに、
不妊の悩むカップルの割合はむしろ増えてきています。
なぜ不妊が増えてきているのか、
どういった状況になったら医療機関を受診すればいいのか、
そして、検査や治療はどのように進んでいくのか、
どういったことが大変なのかなど、
意外とイメージが湧かない方も多いのではないでしょうか。
本書は、そうした思いをもつ方々のために、
「不妊」についての全体像をもっていただき、
最善の策をとるためのポイントをわかりやすく解説いたします!
■目次
推薦文 東京大学大学院医学系研究科 産婦人科学科講座教授 大須賀 穣
はじめに
PART１ 不妊、つれづれなるままに
ふ・に・ん？
不妊！ どうする？
不妊外来へようこそ！
不妊の原因とそれを解明するための検査
不妊の治療
最強手段のART
ほか
PART２ 不妊、ここだけはおさえておきたい
卵子の老化
精子の老化
今の自分の卵巣年齢を知ろう
不妊治療のＳＴＥＰ
採卵までの流れ
胚移植までの流れ
精液検査
良好精子の回収方法
ほか
PART３ 不妊、実はこれも大事
妊娠前にしておきたい検査・ワクチン接種
喫煙とアルコールと妊娠
葉酸～不足しがちな栄養素～
ビタミンＤ～脂溶性ビタミン～
コンビニの活用法
ほか
フェニックス アート クリニック紹介
これから受診を考えている方へ
おわりに
■著者 藤原敏博
東京大学医学部卒。
元東京大学医学部附属病院女性診療科・産科講師・周産母子診療部IVFセンター長。
■著者 高柳明音
国際医療福祉大学 生殖補助医療修士(現在博士課程に在籍中)。
日本卵子学会認定 生殖補助医療胚培養士、日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー。
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公開中！
マイナス15歳肌をつくる 顔筋(がんきん)ひっぺがしメソッド
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小顔にもなれる！マイナス１５歳肌をつくる
３２歳当時、「肌年齢７０歳」→５０歳現在、「肌年齢２９歳」！
モデルや経営者、医師も通う大人気サロンの秘密のメソッド大公開！
「顔筋ひっぺがしメソッド」とは、
癒着した顔の筋膜をひっぺがす(＝引きはがす)ことで、
肌の自己回復力を取り戻すマッサージ法です。
本書では、自分でできる顔筋ひっぺがしの方法をわかりやすく解説しています。
老廃物が流れてむくみがとれる、シミやシワが薄くなる、肌の色が明るくなる、
肌にハリが出るなど、肌の圧倒的な若返りを実感できるという口コミ多数!
■“メスを入れない整形”と、話題です!
・顔が目に見えて小さくなって、ビックリ!(25歳・女性)
・シミがどんどん薄くなり、いまではすっかり目立ちません!(47歳・女性)
・周りの人に驚かれるくらい、パッチリした目元になりました!(26歳・女性)
・乾燥肌から普通肌に!ファンデーションの色もワントーン明るくなりました(48歳・女性)
・肌荒れがひどかったのに、今は毎日スッピンです!(50歳・女性)
■目次
・こんなお悩み、抱えていませんか？
・Before→After 顔筋ひっぺがしで、こんなにも変わりました！
・はじめに
・Chapter１ 肌のあらゆる悩みを解決する「顔筋ひっぺがしメソッド」
・Chapter２ 自分でできる顔筋ひっぺがしメソッド
・Chapter３ 顔筋ひっぺがしの効果をより引き出す秘密のスキンケア
・Chapter４ 顔筋ひっぺがしＱ＆Ａ
■著者 那賀洋子(なか・ようこ)
大分県出身。30代で老化という壁にぶつかり、高級化粧品を使うことで若返ろうとするも、かえってどんどん悪くなる肌をみて化粧品に疑問を持ち始める。
その中で、肌の自己回復力を取り戻す顔筋ひっぺがしメソッドを独自に開発。実践したところ、みるみる肌が生き返り、周囲を驚かせる。
その後、化粧品による経皮吸収を軽減させる必要性と、顔筋ひっぺがしメソッドを多くの方に伝えたいと、大分でサロンを開業。評判は口コミで広がり、2015年にはより多くの方に「真の美と健康」を伝えるために、東京・麻布十番にもサロンをオープンする。
日本テレビ『魔女たちの22時』(ハースト婦人画報社)等に出演。『美ST』(光文社)や『クロワッサン』(マガジンハウス)、『25ans (ヴァンサンカン)』等、様々なメディアに取り上げられる。
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公開中！
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「大人女子」を応援する作家・エッセイストの横森理香が、
「オバサン」とキラキラ「素敵★大人女子」の違いを全解剖！
７０のQ&Aで「大人女子力」が身につく！
「大人女子」とは、４０～５０代の悩み多き「お年頃」女性のこと。女性は歳を重ねれば重ねるほど、美しくなれますが……そこには自助努力も必要！
「更年期」という心身の不調の山場を上手に乗り切り、イキイキと生涯「素敵★大人女子」として生きるか、それともあきらめて愚痴っぽいオバサンになってしまうか、その分かれ目とも言える年代が、アラフォー・アラフィフなのです。
死ぬまで健康であること、もちろん心も体も（できれば財政も）自立していること。
たとえ体調を崩しても、自力でクリアできるよう日々のケアを怠らないこと。
そして“幸せは自分でつくる”ということを、しっかりと意識して暮らしていくこと……。
これが年齢を重ね、人生を謳歌する「素敵★大人女子」として必要なことです。
この本では、そんな「素敵★大人女子」としての生きるための力を身につけるために、日々実行していきたいことを、７０問のクイズ形式で、レベル別にお伝えしていきます。
まずPART 1では、すべての土台となる「健康」大人女子力について。
肌荒れ、白髪、トゥースケア、便秘や頻尿問題、足の痛みなど、わかっていそうでわかっていない知識を始め、健康とは何か、健康を根本から考え、生き方を変えてみようという内容を。
PART 2では、「美」大人女子力について。最適な運動、美容法はもちろん、内側から美しくなるための工夫やコツを。
PART 3では、「幸せ感」大人女子力幸せについて。心の持ち方、コミュニケーション力、人生に対する考え方など、「大人女子は幸せは自分でつくるもの……」というお話を。
そしてPART 4には総合大人女子力度がわかる「実力テスト」をご用意！
過去は過去、これからの残りの人生、豊かで深い「素敵★大人女子」で生きるために、毎日の積み重ねで、「健康」も「美」も、そして「幸せ感」もレベルアップさせましょう。
PART１ 健康 大人女子力
Q 最近、急に太ってきた。さあどうする？
Q 最近、肌荒れが加速して困っている
Q 「歯」と「歯茎」のケア、一番いいのは？
Q 「白髪」、貴女はどうしてる？
Q 大人女子に最適な「健康食」とは？
Q 毎日のお風呂、貴女はどうしてる？
Q 眠りづらい、夜中に目が覚める、どうすればいいの？
Q これが「快便☆」です
Q 一日のうちで「座る時間」、貴女は何時間？
Q 出た！足の痛み！その対処法
Q サプリを飲むタイミングは？
Q 素敵なレストランランチで選ぶメニューは？
PART２ 美 大人女子力
Q 爪のお洒落、貴女の場合は？
Q お履き物の問題です
Q 目に見えないお洒落、それは下着
Q ムダ毛と角質ケア、してる？
Q アロマテラピーしてますか？
Q 妙な汗かくけど、これって更年期？
Q 歯の噛みしめが気になってきた？
Q 一日どれぐらい、微笑んでますか？
Q 化粧品のお金のかけどころは？
PART３ 幸せ感 大人女子力
Q 「幸せ」の定義について述べよ
Q 大人女子の幸せ、どうやってつくる？
Q 大人女子の会話について
Q お金とはなんだと思いますか？
Q パートナーについて
Q 人生楽しくちゃ、いけないの？
Q 幸せの秘訣は何だと思いますか？
Q 人の欲望は限りがないと思いますか？
Q 「自分」を取り戻す儀式、持ってますか？
Q 貴女は「自分」を活かしてますか？
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CM出演で話題沸騰!
1回10秒! たるみ・表情ジワが消える!
TV・CM出演で話題の間々田佳子さんが教える顔ヨガ。
顔ヨガはたるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、
なりたい形に形状記憶させることで
フェイスラインを上げることができます。
顔ヨガは顔を動かすことでシワやたるみが解消され、
血液やリンパの流れもよくなります。
そんな顔ヨガの新しいやり方が“顔ヨガV字上げ”。
筋肉の正しい動かし方を手の指でサポートしながら
顔と脳に覚えさせる方法だからとても簡単です。
ポーズは
(1)筋肉をゆるめる (2)V字上げ (3)筋肉に覚えさせる
という3ステップ。
毎日のスキンケアと一緒に“顔ヨガV字上げ”というように
普段の習慣にすると、さらに効果的です。
お風呂に入ったついでに顔ヨガV字上げで
未来の自分の顔を作りましょう。
【CONTENTS】
■顔ヨガV字上げを毎日10秒の習慣にしましょう!
・V字上げってなぁに?
・緊張しやすいのはこんな人CHECK
・ままだ先生のあるある緊張エピソード
・あるある表情グセ事典
・顔ヨガV字上げ仲間、募集中!
[顔ヨガV字上げ]3つの基本ルール
[顔ヨガV字上げ]基本の姿勢
■顔ヨガV字上げポーズ
1フェイスラインのV字上げ
2ほほのV字上げ
3目尻のV字
4眉間からおでこのV字上げ
5くちゃべープッシュ
6スマイルサポート
7唇アイロン
8眉ロック目ワイパー
9つり目ムンク
10冷めたにっこり
11キツネの目
12ひょっとこスッキリ
13対角線ストレッチ
■オキシトシン顔マッサージでゆるめる顔ヨガ
14顔べと～っ
15チャクラマッサージ
16ムンクのマッサージ
17ひっひっひマッサージ
18あごのM字
[顔ヨガV字上げ]テーマ別の集中コース
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