秋津壽男
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作家：秋津壽男
ジャンル：社会・政治 / ビジネス・経済 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / 社会 / 経営 / 実用 / 自己啓発 / 暮らし・生活全般 / 趣味・生活 / ビジネス・政治
投稿数0件● ビール３本のうち１本を△△に置き換える
● うどんセットを○○うどん単品にする
● □□□に座ってテレビを見る
食事量が変わらないのに、最近太りやすい、、。
医者から中性脂肪が高いと指摘された、、。
スマートな男になるための５つの「どっち？」。
医学で検証！！ 話題のダイエット法採点付き。
ビジネスマンとして高いパフォーマンスを長く続けていくためにも、
本書で肥満を解消してみませんか？
■目次
●第１章 「肥満体質」のどっち？
(「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち?「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか)
●第２章 「糖質制限」のどっち？
(「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち？「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち？ ほか)
●第３章 「カロリー制限」のどっち？
(「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち？「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち？ ほか)
●第４章 「やせる習慣」のどっち？
●第５章 「噂のダイエット法」のどっち？
■著者 秋津壽男
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公開中！
シリーズ累計１０万部突破 大好評『長生きするのはどっち？』待望の第二弾！
正しい情報に基づいた予防法に取り組めば、
「がんの９割は予防できる」 といっても過言ではありません――。
「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系） でレギュラー出演中の人気医師、秋津壽男氏による、
「がん」の予防～対策までをわかりやすくまとめた一冊。
体質、食、習慣、検診、医療…… 気になるがんの疑問や予防法を、
二択の「どっち？」から徹底解説します。
■目次
●１章 「がん体質」のどっち？
●２章 「がんと食」のどっち？
●３章 「がん習慣」のどっち？
●４章 「がん検診」のどっち？
・「自治体検診」と「人間ドック」精度の高いがん検診はどっち？
・「１年おき」と「２年おき」がん検診の正しい受診間隔はどっち？
・「遺伝子検査をやった人」と「やらなかった人」がんを予防できるのはどっち？ など
●５章 「がん医療」のどっち？
・「温存」と「全摘出」乳がん手術で選ぶべきはどっち？
・「がん治療で有名な病院」と「近所の病院」がん検診に引っかかったら行くべきはどっち？
・「病院のホームページ」と「患者の評判」信じるべき情報はどっち？ など
■著者 秋津壽男
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公開中！
「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）
レギュラー出演中の秋津医師が教える健康の真実！
健康法、食、日常習慣、薬、病院選び、がん……
さまざまなジャンルにおいて、
実は誤っている情報、本当に正しい情報を紹介します。
いま、「健康」に関して、多くの誤った情報が流れています。
そしてその情報を鵜呑みにし、自分で自分の寿命を縮めている人が大勢いるのです。
そこで本書では、次のような質問を３５個用意しました。
・「大学病院」と「中堅病院」 手術をするならどっち？
・「炭水化物抜き」と「一日一食」 寝たきりになるのはどっち？
・「ビールロング缶１本」と「日本酒２合」 命をけずるのはどっち？
読者の皆様が、本書によって健康長寿の道を歩んでいただければ、
著者として望外の喜びです。
■目次
第１章 「医療」のどっち？
第２章 「薬」のどっち？
第３章 「健康法」のどっち？
第４章 「食」のどっち？
第５章 「日常生活」のどっち？
■著者 秋津壽男（あきつ・としお）
