趣味・生活
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1巻まで公開中！
占い大全(12星座占い大事典 12冊セット＆血液型大事典 4冊セット)
メジャーかつ基本となる占い本を完全網羅！
星座占い12冊と血液型占い4冊のセット
友達や恋人の分まで占ってあげましょう
・・・気になるあの人との相性は！？
サクサク使えてびっくりするほど当たっちゃう占い大事典の決定版！
＜収録作品＞
決定版！12星座占い大事典！12冊セット
怖いほど当たる！血液型大事典！4冊セット
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1巻まで公開中！
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1巻まで公開中！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
長野松代総合病院ダイエット科の前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。
本書は同病院の初監修書籍。“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介します。
まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介。前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性を認識できます。そして、1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩3食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介。さらに理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で太りにくいからだ作りを提案します。
前川医師は本書プロローグにて「本気で痩せたい方、必見です。一緒にがんばりましょう!」とメッセージ。ダイエットのプロ医師が教える最強の自宅ダイエット法を、この機会にぜひお試しください。
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1巻まで公開中！
光るバイブ、逆ナン、出会い系。あらゆる手段を駆使して性欲を解消する女の実録！女性が性欲を発散、解消する方法の情報は、男性と比べるとあまり出回っておらず、どんな発散手段があるのか、ほかの女性がどうやって解消しているのかが知りにくいです。 そこで本書では、性欲旺盛かつ性欲の解消に積極的な女性の日記を大公開。自慰や逆ナン、出会い系といった定番の解消手段は当然のこと、“舐め犬”と出会ってみたり、女性用マッサージに行ってみたり、毎日溜まる性欲をさまざまな方法ですっきり解消する日々が綴られています。 ときには拉致されそうになったり、オナ禁をしてみたり、バイブが光りだしたり。ときには童貞にひどいことを言われ、ときには婦人科医にもっとひどいことを言われても明るく前向きに性欲に向き合う日々。 性欲とともに歩み、性欲とともに生きる、女性の性欲実録！
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1巻まで公開中！
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運のいい手は作れるんです!
手相はリアルタイムで更新される「自分の取り扱い説明書」
手相はあなたの持って生まれた資質から過去・現在・未来まで教えてくれる「万能の取扱説明書」。手相を知ることで「こんな才能があるんだ」と気づいて自信になったり、「今はちょっと休んだほうがよさそう」と自分を振り返るきっかけができたり、「もうすぐ転機が訪れそう」とわかれば、どんなに今がつらくても励みになったりもするでしょう。
手相を理想の内容に変える!
あなたを取り巻く状況や心境が変化するのにともなって、手相は変わるため、「リアルタイムで更新される取扱説明書」とも言えます。そこで本書では、「なりたい自分になる」ための第一歩としてマッサージやエクササイズ、ネイルなど、手相を自分の望みどおりに変えたり、運のいい手を作るための方法を紹介します!
<コンテンツ>
はじめに……
手相はリアルタイムで更新される「自分の取扱説明書」である!
Chapter1
知っていましたか?「手」を変えると運が上がるんです!
Chapter2
6大基本線をチェック!
今のあなたの「幸運握力」を調べます!
Chapter3
暇さえあれば押しましょう!「手の丘マッサージ」で開運!
Chapter4
今日からひそかな習慣に!
「手相エクササイズ」で開運!
Chapter5
もっとお手軽に運を上げる「パワーネイル」で開運!
ちょっと得する“手”の話
COLUMN
島田流! 使える恋愛心理学
巻末付録
永久保存版! あなたの手にもきっとある 島田流手相図鑑
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1巻まで公開中！
男女必見！
みんなが好きなＳＥＸの体位と即効テクニックを大公開！
【目次】
騎乗位・正常位・後背位・立ちバック・対面座位
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1巻完結！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
素材にこだわり抜いた無印良品の最強アイテム＆アイデアの全てを大公開！
シンプルでおしゃれなデザイン＆高機能な生活雑貨や家具、収納グッズなど、アイデア満載の超“良品”が充実！
さらに、定番からレア商品までバラエティー豊かな無印のカレーや、
簡単で美味しい冷凍＆レトルト食品など、無印良品が誇る絶品フードをご紹介！
【目次】
バラエティー豊富なラインナップ！無印カレーTHE BEST
高機能＆アイデア商品満載！無印文房具 THE BEST
こだわりの味！無印スイーツ THE BEST
おしゃれ＆使いやすい！無印収納グッズTHE BEST
冷凍なのにおいしい！無印冷凍食品THE BEST
シンプルなデザイン＆使い勝手抜群！無印家具＆雑貨THE BEST
簡単＆美味しい！無印レトルトTHE BEST
在宅ワークに嬉しい！超便利な収納グッズや家具など、今大注目の商品がズラリ！
この1冊で、あなたにぴったりなアイテムが見つかること間違いなし！
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1巻完結！
アジアを代表する韓国発ヒップホップグループ、BTSの全てを大公開！
知られざるグループ結成秘話や、個性あふれるメンバー7人のお宝エピソードが満載です。
さらに、BTSを追いかけ続けるARMYなら絶対に知っておきたい、とっておき情報も漏れなく掲載！
類まれな音楽性と圧巻のパフォーマンスで世界を魅了し続けてきた、BTSの歩みに迫ります。
〈本書の主な内容〉
BTS～ARMYに贈る素顔のバンタン～
BTSの7人
BTSのあゆみ
BTSエピソード
BTSの聖地巡り
BTSプチ情報
ARMY必読データ
防弾少年団 ～Episodes of BTS～
防弾少年団メンバーのすべて
カップリング紹介
防弾少年団楽曲集
巻末付録
※本書は、「BTS～ARMYに贈る素顔のバンタン～」(2019年7月)と、「防弾少年団 ～Episodes of BTS～」(2019年9月)を合本化した作品です。
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1巻完結！
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コストコが誇る、高コスパなおすすめアイテムを一挙大公開！
今買うべき、コストコのおすすめ絶品スイーツや食品のほか、家中がきれいになるお掃除＆洗濯テク、キッチングッズ、日用品などもご紹介！
さらに、超お得に買い物をするためのスゴ技テクニックも分かりやすく解説します！
本書は、コストコの全てが分かる徹底ガイドの決定版です。この1冊で、コストコの全てがまるわかり？！
〈本書の主な内容〉
コスパ最強！コストコ超活用ガイド
・最旬商品ベスト10
・定番アイテム総チェック１
・食品の保存テクニック
・お役立ちテクニック
・おそうじ＆洗濯テクニック
コストコ 究極のショッピングガイド
・今買うべきコストコスイーツベスト10
・おすすめ最旬＆定番スイーツ
・今買うべきコストコフードベスト10
・今かうべきコストコ日用品ベスト10
・ホーム＆キッチングッズテクニック
・おすすめ定番調味料＆ドリンク
※本書は、「コスパ最強！コストコ超活用ガイド」(2019年10月)と、「コストコ 究極のショッピングガイド」(2020年4月)を合本化した作品です。の全てがまるわかり？！
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1巻まで公開中！
作家：づん
ジャンル：小説・実用書 / 日記・書簡 / 雑学 / 経営 / 金融 / 自己啓発 / 小説 / 趣味・生活 / ビジネス・政治 / 文芸 / サブカル・エンタメ / ビジネス・経済
(4.0/5.0)投稿数1件 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
内容：あの「づんの家計簿」が、帰ってきました！ 今回はなんとづんさん一家の1か月を1日ごとに紹介！ ページをめくるにつれ、づんの家計簿が完成していく様子がわかるので、より使いやすくなりました。また、家計簿のつけ方はもちろん、前作でもリクエストの多かった、づん流整理術や生活のコツも大公開。なぜ家計簿をつけると日々の悩みが消え、お金も貯まるのか？ この本を読めば納得し、すぐに始めたくなります！
プロフィール：
鹿児島県出身。夫、4歳の息子、2歳の娘、0歳の息子と共に島根県に在住。自作の家計簿をインスタグラムに投降したところ大人気になり、2016年に発売された書籍はベストセラーに。フォロワーも５万7千人を超え、「づんの家計簿」のタグは２万9千件以上の投稿が集まっている。
インスタグラムのアカウント：@zunizumi
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1巻まで公開中！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
東京・渋谷にある「なぎ食堂」。肉・魚・卵を使わないヴィーガン料理のお店でありながら、がっつり食べて満腹になれる数々のメニューで高い人気を博しています。その「なぎ食堂」の秘伝のレシピが、ついに一冊の本になりました!食材は普通のスーパーで手に入るものを基準に、調理時間も5分からと、とっても簡単!タイ、和食、中華、イタリアン/スペイン、インド、インドネシア…と、世界各国のベジ・メニューで毎日飽きずに作れるものばかり、約50のレシピを掲載!さらに、ショコラ&アキトや、原田郁子(クラムボン)、BIOMAN(neco眠る)など、さまざまな理由で野菜と向き合うことになったアーティストへのインタビューも収録。その他、道具や調味料についてのコラムなど読み応え十分の1冊です。
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1巻まで公開中！
ジャンル：小説・実用書 / エッセイ・随筆 / ドキュメンタリー / 芸能・エンタメ / 料理 / 小説 / 趣味・生活 / 文芸 / ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 暮らし・生活
(5.0/5.0)投稿数1件 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「鬼弁」が新章を追加し電子書籍化！
孤高のパンクロッカーが、長男のために作り続けた弁当エピソードを書籍化したお弁当エッセイ「鬼弁」。TOSHI-LOW (BRAHMAN/OAU)がSNSのプライベートアカウントにて公開していたお弁当を公開し、４度の重版を記録するヒットとなった本書。書籍で描かれたエピソードのその後、中学生編を加えた電子書籍版です。進化した鬼弁、成長した長男、学食の魅力との戦い（？）など、気になる鬼弁のその後を含む32Pを追加！
※本電子書籍は、2019年5月22日発売の「鬼弁～強面パンクロッカーの弁当奮闘記～」に、新章を追加したものです。
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「池波正太郎さん以来となる新『男の作法』ですね。男の人は全員読んでほしい」
渡辺俊美（『461個の弁当は、親父と息子の男の約束。』著者）
“鬼”と呼ばれるバンドマンが息子に作った自由すぎる弁当たち。
ツッコミどころ満載。ちょっと感動。６年間の“鬼弁”エピソードを収録。
結成20年を超えるロックバンドBRAHMANのボーカルとしてカリスマ的人気を誇り、ストイックな性格とガタイの良い風貌から、いつしか“鬼”の愛称で親しまれているTOSHI-LOW。彼が書籍を発売、なんと息子のために作り続けたお弁当を一挙公開する。
TOSHI-LOWと言えば硬派なパブリック・イメージが定着しているが、女優・りょうの夫としても知られる彼には、優しい子煩悩な父親という一面も。それを象徴しているのが、妻が多忙な時に長男のために作りはじめたという弁当、通称“鬼弁”だ。彼が息子に作るお弁当は、“鬼”という愛称とはかけ離れた創意工夫を凝らした献立ばかり。色彩豊かな弁当から、つけ麺、ガーリックライス、恵方巻き、そうめんなど、自由な発想から生まれるツッコミどころ満載な弁当は、眺めているだけでも楽しい。
“鬼弁”は、TOSHI-LOW がSNSのプライベートアカウントにて公開していたもので、実はフォローする友人・知人たちの間では密かな話題となっていた。内容、写真が公表されている場はないため、本書籍が初めての全容公開となる。そして書籍化に際し、フォローする各界の仲間たちが、SNS同様に各弁当にコメントを寄せてくれている。
「ひじきが虫みたいで恐い」と、数口しか食べずに持ち帰ってきた日からはじまった、“子どもが食べたくなる弁当を作る”ことに工夫をこらす日々。ライブの日も、レコーディングの日も、打ち上げが朝方まで及ぶ日も。ひとりのパンクスが弁当というキャンパスで自由に遊び続けた、ツッコミどころ満載、でも、ちょっと感動できるエピソードの数々を、仲間たちの絶妙なツッコミコメントとともに紹介する。
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1巻まで公開中！
高校男子バレー部の戦いを描いて大人気のスポーツ漫画「ハイキュー！」。
烏野高校のミドルアタッカー日向翔陽をはじめ、春高バレーの頂点を目指す選手たちの戦力を徹底分析！
高校別キャラクター紹介のほか、今後の春高バレーの展開を大胆予想！
ルール解説や用語深読み講座、用語集など、初心者にも分かりやすいファン必見の考察読本。
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366巻まで公開中！
365誕生日占い～1月1日生まれのあなたへ～誕生星占いは、あなたの誕生日の朝、日の出とともに昇ってきた誕生星をもとに、西洋占星術の手法をプラスして、あなたが生まれもったものを分析する占いです。「幸運の星の下に生まれた」という言葉を聞きますが、すべての人は、誕生星という幸運の星の下に生まれているのです。自分の誕生星を知ったあなたには、すでにラッキーなチャンスが近づいてきています。後は、しっかりとそれをつかみ、活用して幸福な未来を切り開いてください。
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1巻まで公開中！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ひょんなことからパリに移り住んで、気がつけば11年。
現在パリ系の本では抜群の人気を持つとのまりこさんが、初めてフランス人の生態とその不思議で面白い生活ぶりをまとめたエッセイです。
素敵なイラストと写真もついて、読みやすさも抜群。
不便で不親切でテキトーなのに、なぜか離れられないパリの魅力がたっぷり詰まっています。
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1巻まで公開中！
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キッチンに一冊! 読んで楽しく使えて便利な料理本!
これさえ読めば、あなたも料理上級者! 料理のコツを楽しくカンタンに紹介します。
メニュー別、素材別、調理器具別など、様々な料理シーンのQ&Aを写真やイラストを多用したわかりやすい誌面で解決。
お手軽なのに奥深い、いつもキッチンに置いておきたい一冊です。
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1巻まで公開中！
ビール・お酒もOK！忙しい人でも気軽に実践できる！ 0円ダイエット術！
ズボラな人でも続く、結果が出る！
費用０円！ストレスフリーのダイエット！
大好きなビールを毎日２リットル飲み続けても18kgのダイエットに成功した著者が教える「絶対に失敗しないダイエット法」
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1巻まで公開中！
er-ビッチ先生が教える 一緒に気持ちよくなれるセックス講座
女もセックスをしっかりと学びましょう！ 「一緒に気持ちよくなれるセックス」教えます!!恋愛や婚活で人気ブログを展開しているトイアンナがこれまで数多くの人たちからさまざまな相談を受けてきて、そのなかでも大きな割合を占める相談内容がズバリ「セックス」について。他人にはなかなか言えない悩みを抱えていて、セックスにおける「正解」がわからないことに起因しているようです。男女お互いに「自分はセックスがうまいのか下手なのかわからない」まま、彼氏と彼女になる。そしていざセックスの場面になってトラブルが……しかし、何をどう改善すればいいのかわからない。セックステクニックは「男が学ぶもの」では思われがちですが、女性も気づかないうちに自分も相手も「痛いセックス」をしていることもしばしば。まずは「痛くないセックス」を第一のゴールにしてセックスへの嫌悪感をなくし、そこから次のゴール「気持ちよくなれるセックス」に向かう方法を教えます。
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1巻まで公開中！
ダイエット初心者必見！ 絶対やせる考え方×継続(GalaxyBooks)
ダイエット成功のカギは「考え方」と「継続」。これからダイエットを始めようとしている方（初心者）や過去に経験があるが「継続」できずに失敗してしまった方に向けた内容です。ダイエットに対する「考え方」、「捉え方」を主に、ストレスを感じたり、不健康になったり、続かなかったり……この一冊で解決させます。
著者プロフィール
鈴木 修平（すずき しゅうへい）
1987年静岡県藤枝市生まれ。幼少時代から水泳や陸上競技を始め、運動が大好きな子供として育つ。自身のケガをきっかけに運動指導者に興味を持ち始める。東海大学体育学部体育学科を卒業。
学生時代は中学・高校保健体育やスポーツバイオメカニクスを主に学び、教員免許を取得する。在学中にフィットネスクラブでフィットネスインストラクターのアルバイトをしたことがきっかけで「パーソナルトレーナー」という職業を知り、志す。
卒業後は、アスリートや多くの芸能人が通う都内パーソナルトレーニングジムに就職。ここでの経験がパーソナルトレーナーとしての基盤となる。後にフリーランスとして活動し、パーソナルトレーナーとしてだけでなく、スタジオインストラクターとしても活躍。
ニュージーランド発祥の LesMills プログラムでは、BODYPUMP・BODYATTACK・BODYJAM のライセンスを持ち、スタジオ集団指導とパーソナル指導の両方をこなす。パーソナルトレーニングでは老若男女問わず、多くの方々のボディメイクやダイエットの指導をする。
2015 年 4 月、横浜市青葉区、田園都市線「藤が丘」に健康的に理想の身体を作るための7パーソナルトレーニングジム『IDEAL Personal Training Room』を立ち上げる。
完全予約制のプライベート空間で 20 代～ 50 代の方々が通い、約 7 割が女性のお客様でダイエットやボディメイクを中心に取り組まれている。運動指導が中心となるが「メンタル」の要素も大切にしており、ダイエットは特に「考え方」を重要とし、考え方から改めてもらう指導を行う。
「まずは健康であること」を前提に身体づくりを行い、その方の人生をも変える気持ちで日々お客様と接している。指導コンセプトは「焦らず、じっくり、確実に」である。丁寧にわかりやすくは大前提で、しっかり効果を感じていただき、身体の変化にも敏感になっていただくことでトレーニングの楽しさを感じてもらえるように指導する。
また、現在もスポーツクラブでのスタジオレッスンとパーソナルトレーニングを両立し、幅広い指導とより多くの方々との接点を持つように活動している。
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1巻まで公開中！
男性必見！ナマナマしすぎる女性のリアルな悩みが満載。
みんなが気になる悩みを、Q＆A形式でスッキリ悩み解決！
【内容】
人には言えない、女性が抱える様々な悩み…
『男性問題・禁断の恋愛・不倫・浮気・ナンパ・ストーカー・暴力・DV・援助交際・肉食草食・元カノ問題・恋人の理解できない言動・告白のタイミング…』
→乙女(オトメ)の抱えるリアルな悩みを全114項目掲載！
本書は、恋とセックスの相談室 イマドキ女子の恋愛SEX事情 H・トラブル編(57項目)+恋愛編(57項目)の合本版です。
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