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  • 1週間で痩せる自宅でできる糖質制限プログラム

    1巻まで公開中!

    1週間で痩せる自宅でできる糖質制限プログラム  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    長野松代総合病院ダイエット科の前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。
    本書は同病院の初監修書籍。“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介します。
    まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介。前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性を認識できます。そして、1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩3食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介。さらに理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で太りにくいからだ作りを提案します。
    前川医師は本書プロローグにて「本気で痩せたい方、必見です。一緒にがんばりましょう!」とメッセージ。ダイエットのプロ医師が教える最強の自宅ダイエット法を、この機会にぜひお試しください。
  • オトナ女子の「美肌」づくり百科

    1巻まで公開中!

    オトナ女子の「美肌」づくり百科 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    テレビや雑誌でもおなじみの医師・日比野佐和子先生が本当に効果的な「『美肌』にいいこと」を教えます!
    「美肌」とは赤ちゃんの肌のような状態のこと。うるおいがあり、透明感があり、ハリがあります。
    加齢によってうるおいや弾力は失われていきますが、食事や生活習慣、睡眠の質などを変えることで、
    何歳になっても「美肌」を手に入れるのは不可能ではありません。
    本書では、「『美肌』づくり」のために知っておきたい最新の基礎知識と、
    食事、睡眠、運動など、気軽に実践できる「『美肌』にいいこと」を、日比野先生がわかりやすくご紹介します。
    日常に取り入れられる「美肌にいいこと」を実践して、赤ちゃんのような「美肌」を手に入れましょう!

    ~これが『美肌』づくりの新常識! ~
    ・食事で「美肌に良い栄養素」をバランスよく摂る
    ・肌の状態を左右する「腸内環境」を整える
    ・表皮にいる「美肌菌」が肌のうるおいを守る
    ・激しくない「スローな運動」が美肌のため
    ・「酸化」だけでなく「糖化」も肌老化の原因に
    ・適度に「糖質」を摂るほうが痩せやすく美肌につながる
    ・「紫外線」によるダメージは肌老化の原因の約8割 etc
  • なぎ食堂のベジタブル・レシピ

    1巻まで公開中!

    なぎ食堂のベジタブル・レシピ  /common/20150209/titletop_cover_new.png

    作家:小田晶房

    ジャンル:小説・実用書 / 料理 / 趣味・生活 / 暮らし・生活

    (4.0/5.0)投稿数1件
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    東京・渋谷にある「なぎ食堂」。肉・魚・卵を使わないヴィーガン料理のお店でありながら、がっつり食べて満腹になれる数々のメニューで高い人気を博しています。その「なぎ食堂」の秘伝のレシピが、ついに一冊の本になりました!食材は普通のスーパーで手に入るものを基準に、調理時間も5分からと、とっても簡単!タイ、和食、中華、イタリアン/スペイン、インド、インドネシア…と、世界各国のベジ・メニューで毎日飽きずに作れるものばかり、約50のレシピを掲載!さらに、ショコラ&アキトや、原田郁子(クラムボン)、BIOMAN(neco眠る)など、さまざまな理由で野菜と向き合うことになったアーティストへのインタビューも収録。その他、道具や調味料についてのコラムなど読み応え十分の1冊です。
  • なっちん占い2018-2019

    1巻まで公開中!

    なっちん占い2018-2019 

    作家:平賀隆生

    ジャンル:小説・実用書 / 占い / 趣味・生活 / 趣味

    (4.0/5.0)投稿数2件
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    かつては権力者たちが、家臣の本性を見抜くために活用していたのが、この「納音(なっちん)占い」です。
    つまり、気になる相手の性格や好きなもの、行動パターンがもっともわかる占いなのです。
    「どうすれば彼を攻略できる?」「同じ職場のあの人と仲良くするにはどうすればいいの?」。
    そんな悩みになっちん占いは大活躍します。
    本書では「木」「火」「土」「金」「水」の5グループ・30のなっちんごとに、細かな性格から攻略法、相性のいいなっちん、同じなっちんの有名人、そして2018年、2019年の運勢までを掲載。
    江戸時代に大流行したこの最強占いを活用して、より楽しい人生を手に入れてください。
  • 毎日が幸せになる「づんの家計簿」書けば貯まるお金ノート

    1巻まで公開中!

    毎日が幸せになる「づんの家計簿」書けば貯まるお金ノート  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    内容:あの「づんの家計簿」が、帰ってきました! 今回はなんとづんさん一家の1か月を1日ごとに紹介! ページをめくるにつれ、づんの家計簿が完成していく様子がわかるので、より使いやすくなりました。また、家計簿のつけ方はもちろん、前作でもリクエストの多かった、づん流整理術や生活のコツも大公開。なぜ家計簿をつけると日々の悩みが消え、お金も貯まるのか? この本を読めば納得し、すぐに始めたくなります!

    プロフィール:
    鹿児島県出身。夫、4歳の息子、2歳の娘、0歳の息子と共に島根県に在住。自作の家計簿をインスタグラムに投降したところ大人気になり、2016年に発売された書籍はベストセラーに。フォロワーも5万7千人を超え、「づんの家計簿」のタグは2万9千件以上の投稿が集まっている。
    インスタグラムのアカウント:@zunizumi
  • パリジェンヌにはなったけれど…

    1巻まで公開中!

    パリジェンヌにはなったけれど…  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    ひょんなことからパリに移り住んで、気がつけば11年。
    現在パリ系の本では抜群の人気を持つとのまりこさんが、初めてフランス人の生態とその不思議で面白い生活ぶりをまとめたエッセイです。
    素敵なイラストと写真もついて、読みやすさも抜群。
    不便で不親切でテキトーなのに、なぜか離れられないパリの魅力がたっぷり詰まっています。
  • 仕事も恋もうまくいく! 実用心理学4冊セット

    1巻まで公開中!

    仕事も恋もうまくいく! 実用心理学4冊セット 

    心理学者・駒沢女子大学教授の富田隆先生による、人気実用心理学集がついに4冊セットとなりました。毎日の日常生活を心理学的な観点から細かに分析し、人間の行動を徹底解明します。 仕事や恋に関するあらゆる知識がぎっしり詰まっているので、読めば必ずタメになる! どうぞご一読ください。~作品ラインナップ~1.マインドシフト 「進化」のための10の法則 ~THE 10 LAWS OF MIND SHIFT~2.恋愛心理学講座3.誘惑の心理術4.夜の心理術 人の二面性から導く愛の法則◇◆◇著者 富田 隆◇◆◇1949年東京生まれ。駒沢女子大学教授。専攻は認知心理学とコミュニケーション心理学。社会問題から芸術まで多方面に渡り独自の才能を発揮。心理学に裏付けられた分析とエスプリのきいたコメントでみんなに愛され、テレビでも活躍中。『人に好かれる心理技術を覚えよう 仕事と恋に自信がつく・13のスキル』『愛を伝える心理学~相手をその気にさせる口説きのテクニック~』『妻はなぜ離婚をしたがるのか 心理学が教える熟年離婚の本当の理由』『セックスで幸せになる! 心理学でわかる性の秘密』(各電子書籍、SUMIDA出版)など、他多数の著書がある。
  • 365誕生日占い

    366巻まで公開中!

    365誕生日占い 

    365誕生日占い~1月1日生まれのあなたへ~誕生星占いは、あなたの誕生日の朝、日の出とともに昇ってきた誕生星をもとに、西洋占星術の手法をプラスして、あなたが生まれもったものを分析する占いです。「幸運の星の下に生まれた」という言葉を聞きますが、すべての人は、誕生星という幸運の星の下に生まれているのです。自分の誕生星を知ったあなたには、すでにラッキーなチャンスが近づいてきています。後は、しっかりとそれをつかみ、活用して幸福な未来を切り開いてください。
  • スーパードクターズ! 2 本当にすごい! 糖質制限

    1巻まで公開中!

    スーパードクターズ! 2 本当にすごい! 糖質制限 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    2017年に大ヒットした「スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい! ケトン体生活のススメ」の第二弾が登場です。わずか1年の間に糖質制限を取り巻く環境は大きく変化しています。

    本書では、その最前線を詳しくリポートすると共に、「糖質制限でガンを撃退! 」「糖質制限で糖尿病は改善する」を特集としてお届けします。


    目次

    巻頭提言 「糖質過多の生活に未来はない」 文・宗田哲男

    特別寄稿 「糖質制限は善か悪か」 文・江部康二

    特集1 糖質制限でガンを撃退

    巻頭対談 溝口徹×森山晃嗣
    ガン治療の大原則 文・新井圭輔
    特別寄稿 乳ガンについて 文・南雲吉則
    糖質制限とガン治療の実際 文・溝口徹
    高濃度ビタミンC点滴の実際 文・關口麻美子

    本当に美味しい! 低糖質スイーツ
    食材100g中の糖質量

    特集2 糖質制限で糖尿病は改善する

    特別寄稿 2型糖尿病にインスリンは必要ない 文・水野雅登
    インスリンとは何物なんだろう? 文・新井圭輔
    妊娠糖尿病は、糖質制限食で管理すると治る 文・宗田哲男

    糖質制限最前線

    スポーツ選手と糖質制限 文・今西康次
    子どもの頭をよくする糖質制限 文・三島学
    いきなり糖質制限をしてはいけない人 文・小幡宏一
    ケトン体のおかげで皮膚も健康になれる 文・藤澤重樹
    病院食の実態 文・門脇晋
    あまくない砂糖の歴史 文・長尾周格

    スーパードクターたちの健康対策
    スーパードクターズプロフィール

    あとがき
  • 誰も知らないあなたの説明書~本音や相性が怖いほどわかる心理ゲーム50~

    1巻まで公開中!

    誰も知らないあなたの説明書~本音や相性が怖いほどわかる心理ゲーム50~ 

    なんとなく知っているつもりでも、よく考えてみると実はわかっていない自分の本心。ものごとの考え方や生活様式が多様化した現代では、社会の中での自分の立ち位置をとらえることも、従来の常識だけでは難しくなってきています。本書では、そんな今を生きるあなたの心の奥底を映し出す心理ゲームを50問用意しました。 今回の大きなテーマは「恋」。みんなが気になる「恋」と「性」に関する傑作心理テストが盛りだくさん! 自分探しとして使うもよし、友達や気になるあの人に試してみたり、飲み会やパーティーの盛り上げツールとしても大活躍間違いなしの一冊です。◇◆◇著者 富田 隆◇◆◇1949年東京生まれ。駒沢女子大学教授。専攻は認知心理学とコミュニケーション心理学。社会問題から芸術まで多方面に渡り独自の才能を発揮。心理学に裏付けられた分析とエスプリのきいたコメントでみんなに愛され、テレビでも活躍中。『「モテる」子どもに育てる七つの引き出し』『オジさん解体心書―リセットする人、しない人』『妻はなぜ離婚をしたがるのか 心理学が教える熟年離婚の本当の理由』『人に好かれる心理技術を覚えよう 仕事と恋に自信がつく・13のスキル』『絶対にうまくいく!超心理術―人間関係・恋愛・仕事に悩んだときに開く本』(各電子書籍、SUMIDA出版)など、他多数の著書がある。
  • スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい!

    1巻まで公開中!

    スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい! 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    もう、糖質制限は糖尿病とダイエットだけのものではありません! ケトン体を活用すれば、人体は驚くほど元気になるのです。本書では初めて、糖質制限の最前線にいる10分野のスーパードクターが集結! ガン、アトピーなど最新の効能をわかりやすく説明します。どうぞこの本で、ケトン体生活に目覚めてみてください。
  • 堀江貴文の誰がなんと言おうと、僕が認めた旨い店

    1巻まで公開中!

    堀江貴文の誰がなんと言おうと、僕が認めた旨い店  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    信頼できる人からの、本当に美味しいお店の情報だけを集めたい! そんな思いから堀江氏が立ち上げたスマホアプリ「TERIYAKI」。本書では、そこで堀江氏や選ばれしテリヤキストがアップした、極上のレストランを紹介します。
    特に巻頭では、1年に1度の「TERIYAKI'sベストレストラン」決定会議に密着。浜田岳文、柏原光太郎、ビアなど著名フーディのテリヤキスト諸氏たちが、とっておきのレア情報と推薦店を堀江氏に披露する座談会は必読です! そしてGOLDに選ばれた店とは?
  • 足指をまげるだけで腰痛は治る!

    1巻まで公開中!

    足指をまげるだけで腰痛は治る!  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    再起不能のトップアスリートを復活させた、奇跡の腰痛改善方法!

    腰痛に苦しむ人は日本全国で約2800万人、つまり日本人の4人に一人は腰痛に苦しんでいると云われています。
    特に40代から60代の働く世代の女性が6割という調査結果も。
    病院で治療を受けても、多くの人々が鎮痛剤と湿布を渡されて終わってしまい、
    病院ジプシーとなって様々な病院を渡り歩くことになるのも、腰痛に悩む人々の特徴といえます。
    そんな人々に向けた、「医者に行かず」「特別な道具も必要とせず」
    「自宅や仕事中にちょっと意識するだけ」で腰痛を直す方法を伝授します。
    基本は足指を動かすだけ。
    これを行うことで、足先から腰の仙骨まで骨が正しい位置にもどり、腰痛が改善するのです。
    監修は、プロ選手がお忍びで治療に来る御殿場のスポーツクラブクリニックの夏嶋隆先生。
    久保竜彦さんなど数々の一流スポーツ選手を手術無しに治療し、フィールドにカムバックさせた夏島先生が
    痛みを取るために患者に伝えることはただ一つ、「足の指を動かしなさい」のひと言です。
    足指を動かすだけで腰痛が治る、その理由を詳しく図版などで紹介するのはもちろん、
    自宅や職場などで簡単に腰痛改善できる方法も詳しく紹介。
    腰痛に悩む人の決定版となる治療本です!
  • またもや山田全自動でござる

    1巻まで公開中!

    またもや山田全自動でござる  /common/20150209/titletop_cover_new.png

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    前作『山田全自動でござる』好評につき第二弾登場!
    身の周りのささいなズレが気になる……日々の隙間にふと見つけた “日常あるある”。
    県民みずから白状した“47都道府県あるある”を活写した新企画“全自動四十七次”。
    シュールな世界観にハマる人、続出!
    お仕事や勉強でお疲れの折には、進化した山田全自動ワールドに浸かってください。

    【コンテンツ】
    第一章 すまほあるあるで候
    第二章 ばいとあるあるで候
    第三章 かいものあるあるで候
    全自動四十七次
    第四章 かぞくあるあるで候
    第五章 のりものあるあるで候
    第六章 すくーるあるあるで候
  • 料理をおいしくする本当の正解278

    1巻まで公開中!

    料理をおいしくする本当の正解278 

    作家:石澤清美

    ジャンル:小説・実用書 / 料理 / マナー・冠婚葬祭 / 趣味・生活 / 暮らし・生活

    (5.0/5.0)投稿数3件
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    キッチンに一冊! 読んで楽しく使えて便利な料理本!
    これさえ読めば、あなたも料理上級者! 料理のコツを楽しくカンタンに紹介します。
    メニュー別、素材別、調理器具別など、様々な料理シーンのQ&Aを写真やイラストを多用したわかりやすい誌面で解決。
    お手軽なのに奥深い、いつもキッチンに置いておきたい一冊です。
  • er-知らないあいだに増えるズボラ貯金!

    1巻まで公開中!

    er-知らないあいだに増えるズボラ貯金! 

    作家:花京院えり

    雑誌・レーベル:eロマンス新書

    ジャンル:小説・実用書 / 趣味・実用一般 / 趣味・生活 / 趣味

    (3.5/5.0)投稿数2件
    ただ単に「おカネをたっぷりと貯めておけば安心」というのは、現代にはあてはまらない考えになりつつあります。 勤勉におカネをコツコツと貯めて使わないようにするよりも、いまの時代はおカネを必要に応じて貯めて、有効に利用するという「おカネの扱い方」のほうが賢い知識となってきています。 では、実際にどうすればいいのか……!? おカネを貯めて、いろいろな利殖方法を細かくチェックして運用する。でも、思うようには増えず、「労多くして益少なし」ということがほとんどでしょう。 むしろ、何ごとも「めんどくさい」と思うようなズボラな人ほど蓄財には向いています。おカネに細かくなる必要はありません。そのズボラな性格のまま、視点だけを少し変えておカネと付き合ってみればいいだけなのです。
  • 快感セックス 彼女と楽しむソフトSM

    1巻まで公開中!

    快感セックス 彼女と楽しむソフトSM 

    作家:Muunie

    雑誌・レーベル:カドカワ・ミニッツブック

    ジャンル:小説・実用書 / 趣味・実用一般 / 趣味・生活 / 趣味

    投稿数0件
    あなたのセックス、マンネリではないですか? カノジョはいつも不満顔では? このまま年齢を重ねていって、ずっと同じことを続けていくつもりですか?? 日常のセックスが「退屈」と思っているなら、それはほとんどオトコ側の責任です。そう、あなたの責任なのです。本書はいまの性生活にほんの少し広がりを持たせるため、魅惑的なソフトSMの世界への入り口を示すもの。キッカケはこの本から。さあ、カノジョを誘って刺激的で楽しい世界を覗いてみよう!
  • こどもとおでかけ365日 2019-2020 関西版

    1巻まで公開中!

    こどもとおでかけ365日 2019-2020 関西版 

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

    子ども連れで楽しめる関西のスポットを年齢別&ジャンル別に徹底紹介する、
    ファミリーのおでかけデビュー決定版「こどもとおでかけ356日2019-2020 関西版」
    発売です!
    2019年の最新ニュースから、子どもの年齢別に楽しめるレジャー施設の紹介、
    お得にたっぷり遊べる屋内0円スポット&工場見学案内など、
    1年を通して活用できる情報がいっぱい!おでかけデビューにも最適の1冊です。

    -CONTENTS-
    ・[ニュース] 2019年ファミリーおでかけ最新ニュース
     ・[特集] ファミリー予算つき! 年齢別おでかけスポットナビ
    ・[特集] お得に遊ぼう! 0歳でも安心のインドアスポット&
    小学生キッズにおすすめの工場見学
    ・[特集] 子連れデビューの極意たっぷり! 3大テーマパーク大攻略
       (東京ディズニーリゾート、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン、LEGOLAND(R) Japan Resort)

    ・[おでかけカタログ]
    動物園/水族館/テーマパーク/遊園地/公園&植物園/観光牧場/キャンプ/
    ミュージアム&体験スポット/ショッピング/キッズカフェ&レストラン/
    プール・雪遊び&スケート
  • 運命の人と結ばれる 魔法のレシピ

    2巻まで公開中!

    運命の人と結ばれる 魔法のレシピ 

    人生をよりよくするには、まず料理から。。。しあわせになれるレシピを紹介していきます。どんな食材、どんな料理、どんな料理法をすれば、幸運を勝ち取り、幸せになることができるのでしょうか?               まずは、生年月日で、あなたの性格を知りましょう。その後に、気になるあの人の相性を知って、日々の人間関係を素敵なものにしていきましょう。
  • セックスで幸せになる! 心理学でわかる性の秘密

    1巻まで公開中!

    セックスで幸せになる! 心理学でわかる性の秘密 

    “セックス”という営みは非常に大事なものです。それを表だって語ることはタブーとされていますが、現代では風俗産業が隆盛をきわめ、不倫、浮気という言葉が飛び交ったり、セックスに対する意識は変化を見せています。一方で、セックスに対して辟易する方や苦手、敢えてセックスをしない方ももちろん存在します。本書ではそんな“セックス”という言葉の心理についてを紐解きます。【目次】第1章 性は抑圧されている●セックスをタブー視する建て前とホンネ●赤ちゃんの性欲には意味がある 他第2章 「性の市場経済」が社会を動かす●売春は人間だけの専売特許なのか●「援助交際」が性文化を衰退させる 他第3章 いまどきの男と女の性行動●恐怖の「マグロ男」が増えている●巨大ペニス信仰は男性だけのもの 他第4章 男女の織りなす愛と性●「愛のないセックスはイヤ」なワケ●セックスが先は本当に不純なのか 他第5章 性は人間を大きく変える●出世頭には性的魅力がいっぱい●性的エネルギーは昇華できる 他◇◆◇著者 富田 隆◇◆◇1949年東京生まれ。駒沢女子大学教授。専攻は認知心理学とコミュニケーション心理学。社会問題から芸術まで多方面に渡り独自の才能を発揮。心理学に裏付けられた分析とエスプリのきいたコメントでみんなに愛され、テレビでも活躍中。『嫉妬を味方につける心理術』『夜の心理術 人の二面性から導く愛の法則』(各電子書籍、SUMIDA出版)など、他多数の著書がある。
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