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「断捨離ってなあに？」「私にもできるの？」「どうやったらいいの？」
そんな疑問を一挙に解決。
大ブーム「断捨離」をすぐに実行できるコミックエッセイ、ついに登場！
「断捨離」とは、断行・捨行・離行というヨガの哲学がベースになった言葉。
自分の身のまわりにある、不要で不敵で不快なモノを断じ、捨てることによって、執着から離れて、楽で軽やかな人生を手に入れちゃいましょうというメソッドです。「モノを捨てる」という行為に抵抗を感じる方も多いと思いますが、「断捨離」はただ捨てることが目的ではありません。捨てる行為はあくまでも断捨離に伴うプロセスです。モノが絞り込まれた結果、お気に入りのモノだけに囲まれて、快適に楽に暮らせるということが、「断捨離」の本来の目的であり、大事な部分になります。
モノを捨てて、身軽な人生になれば、自ずとフットワークも軽くなり、本当に欲しいもの・必要なものの見極めや、取組むスピードが一気に加速していきます。
捨てれば得られる。
この本のページをめくるみなさんにも、きっと素敵なプロセスが起こるはずです。
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作家：ダイエットコーチＥＩＣＯ / カツヤマケイコ
ジャンル：文芸 / ノンフィクション / サブカル・エンタメ / 趣味 / 暮らし・生活 / 小説・実用書 / エッセイ・随筆 / ドキュメンタリー / 雑学 / スポーツ一般 / トレーニング / 健康 / 美容・ダイエット / 小説 / 趣味・生活
(4.0/5.0)投稿数1件
著書累計５３万部超。
日本初のダイエットコーチとして人気の著者最新作。
運動・食事・メンタルのバランスで、ムリなくやせる方法を伝授！
１年で２０ｋｇのダイエットに成功し
１０年以上もリバウンドしていない著者が
自ら日常生活で習慣として行い
生徒などにも指導しているメソッドを
「やせルール」として、朝・昼・夜の生活リズムに合わせ紹介します。
ダイエットにいい食べ方から、買い物時の注意点
通勤時・デスクワーク・帰宅後などにできる「ながらエクササイズ」
そして、ダイエットへのモチベーションアップ方法まで。
ムリなく普段の生活に取り入れられ、
確実にやせて、しかもリバウンドしない「ルール(習慣)」が盛りだくさんです。
ルールに従うだけの考えないダイエットでラクやせ
●２ＷＡＹバッグで消費カロリーを２倍に
●空腹のままコンビニへは行かない
●乳製品は1日1回1種類にする
●「お腹いっぱい」を口癖にする
●腕組みする時は前じゃなく後ろで美腹
などなど
反響続々のEICO式ダイエット
「１０ｋｇやせることができました。急激にやせることはないですが、EICO先生のやり方だったら続けられる」(２３歳・専門学校生)
「気付いたら５年経っていました。今では体重計に乗らなくても体型をキープできるようになりました」(２９歳・派遣)
「絶対やせられないと思っていたのに、先生の言う通りの生活にしたら、知らないうちにやせられたのでびっくりです」(３５歳・薬剤師)
★ダウンロード特典！
★EICO式食事手帳付
■著者 ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上ものダイエットを指導。自身も２１歳の時に４ヶ月で１１kg、１年でトータル２０kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に下半身ヤセに定評がある。「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している。著書に『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる 10kgヤセました』(扶桑社)など。
■マンガ カツヤマケイコ
百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。絶賛3児を子育て中。
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ロングセラー『図解 世界5大宗教全史』をビジネスパーソン向けに改編、仏教、キリスト教、イスラム教の3大宗教を抽出。
宗教に関する入門書の第一人者である著者が、わかりやすい図解で解説。成り立ちから現在まで、これ1冊で全部わかる!
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あなたの人生がつまらないと思うんなら、 それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。 1秒でこの世界が変わる70の答え
仕事で成果が出ない、楽しみにしていたレストランが閉まっていた、恋人にふられた、誕生日なのに誰からも誘われない、職場や学校に嫌いな人がいる、やる気が起きない……などなど、人生には、面白くないことがたくさん起こります。
でも、それって本当にどうにもならないことでしょうか？
たしかに、起きてしまった「できごと」はもうどうにもなりません。
けれども、それをどう解釈するかで、感情はいくらでも変化します。
そう、解釈ひとつで、目の前の現実は、世界は素晴らしい場所になるのです。
この本は、こんな時はこう解釈するという「ものの見方」や、どこにフォーカスすると人生がもっと面白くなるか、
その視点の持ち方を、日常によくあるシーンに落とし込んで、70個ご用意しています。
この本を読み終わるころには、あなたは大空を舞う鳥のように、自由な視点から、俯瞰して自分の人生を眺められるようになるでしょう。
ひすいこたろうデビュー10周年記念スペシャル「ものの見方」ガイドブックの登場です！
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片づけられない主婦と片づけ嫌いの子どもを180度変える本――捨てるモノ選びより、必要なモノ選びの利点
４人の子どもの母による家族とモノへの愛情たっぷり片づけ術が１冊に凝縮！
きっとこの書籍にたどりついた方は、
我が子に片付けができるようになってほしいと願ってらっしゃると思います。
ですが、この本は普通の片づけ本とは少し違います。
世の中にあふれる片づけ本は、
「どのように収納するか？」や、「どんな収納道具を使うといいか？」
といったことがテーマで、散らかったり溢れているモノが主役として書かれています。
しかし部屋を綺麗にすることや、上手に収納することばかりに目が向いた片づけをすると、
子どもの持つ可能性、モノや他人をおもいやる気持ちなど、
子どもにおいて大切なことが置き去りになってしまうのです。
ですから。この本はモノではなく子どもが主役です。
片づけの答えは、モノにはなく子どもの心の中にあります。
この本には、子どもの片づけられる力をお母さんが引き出す方法や、
日々の暮らしの中で片づけられる力を鍛える方法、
子どもを取り巻くモノとの付き合い方について書いています。
それらが、私が考える「収納技やテクニックよりも大切なこと」なのです
（はじめからより抜粋）
捨てるモノ選びより。必要なモノ選びの利点
・片付けの楽しさを知ることができる
・正しい片づけ方を理解できる
・自分の考えや気持ちを言葉にできる
・モノと上手に付き合うことができる
・自信を持つことができる
著者は子どもの頃から「片づけなさい！」と言われ続けたのに
片づけができないまま大人になってしまいました。
片づけが苦手なお母さんほど「片づけなさい！」と我が子に言いがち。
でも、その「片づけなさい！」は全く効果がありません！！
著者が片づけができるようになった経験と、４人の子どもの増え続けるモノとの
格闘から生まれた片づけ術が満載！
■目次
・第１章「片づけなさい！」では、片づけができる子は育ちません！
・第２章 子どもが主役！「選ぶ片づけ」のやり方
・第３章 選んだモノを管理するための、わかる！できる！５つの収納テクニック
・第４章 子どもの「選ぶ力」を鍛えるために親子でできること
・第５章 お母さんもうれしい！選ぶ片づけで子どもができるようになる５つのこと
・第６章「選ぶ片づけ」の最終目的は、子どもの自立とお母さんの笑顔へ
■著者 藤原友子（フジワラユウコ）
整理収納アドバイザー。
２０１２年、２０１４年整理収納アドバイザー全国コンペティション出場、第１４回セミナーコンテスト福岡優勝。
“片づけられない主婦と片づけ嫌いの子どもを１８０度変える！”をモットーに活動し、
働くお母さんの家事と育児のストレスを片づけで減らし、
子どもの理想を叶えながら後片づけしやすい部屋作りを応援中
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
本書はマガジンランドを復刊したものです。
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遅すぎることはない。
今が人生でいちばんいいチャンス!
あなたにとって、本当にやってみたいこと、 好きなことはたくさんあるはず。
多くの人たちは、人から認められたりほめてもらったりするために、毎日いろいろなことをしています。
そして、自分が好きでもないことをして努力している、苦労していると思っている。
けれどもそれは、実は楽をしているんだと僕は思います。「するべきこと」「しなければいけないこと」ばかりやって、
「したいこと」に目を向けない。自分の人生を自分で創る責任から逃げているのじゃないかと思うのです。
この世の中には、あなたにとって、本当にやってみたいこと、好きなことがたくさんあるはずです。
あなたは何をしてもいいのです。そして、本当に好きなことをしていくためには、
常に責任がついてくる。
世の中がよくないといっても、逆に素晴らしいと言ってもいい。
すべてはあなたの自由です。あなたが自分で選んだ行動に、責任をとる覚悟さえできていれば。
(「はじめに」より抜粋)
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◆特集1 瀬戸内の島を渡って「とびしま海道」の始まり「安芸灘大橋」を渡って、岡村島から来島海峡の渦を目の当たりにしながら今治へ。観光ではほとんど利用されることのないルートです。今治のお宝スポットをめぐったら、「しまなみ海道」で広島へ。瀬戸内をぐるっと一周する旅の提案です。◆特集2 夏の和ランチ◆特集3 涼しげに暮らす中庭、和菓子、日傘など、蒸し暑い夏を過ごす日本人ならではの知恵や工夫と細やかな心配りを現代風に。◆民俗学者の神崎宣武さん、詩人のアーサー・ビナードさん、井野口慧子さん、カラーアナリストの児玉紀子さん、料理研究家の黒田千晴さん、ナチュラリスト中林光生さん、映画の蔵元順子さん、日本酒ならこの人と言われる石田信夫さん、「巨木を訪ねる会」の加納千里子さんら…皆さんによるそれぞれに味わい深いエッセイもご覧ください。◆コンテンポラリーなアートや活動、地域の人々の自然に寄り添う暮らしの風景を伝える「里山・里海・まち」(第一回は広島市佐伯区湯来町)、マルシェなど、読み応えのあるコンテンツをお楽しみください。◆表紙を飾るのは、毎号、広島ゆかりの若手アーティストの作品。創刊号は岡馬春果さん。
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『海猿』『ブラックジャックによろしく』などのヒット作で知られる漫画家・佐藤秀峰が漫画業界、出版業界の矛盾に真っ向から立ち向かう！！10年後も漫画はあるのだろうか！？出口の見えない出版不況、台頭する新メディア…描いても描いても、原稿料では赤字続き…『海猿』『ブラよろ』の作者の漫画の未来に向けた、孤独な挑戦と実験の記録。
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わたし、桜(さくら) みあ。小学四年生(しょうがくよねんせい)、10才(さい)の女(おんな)の子(こ)だよ。
わたしには、両親(りょうしん)がいない。もともとパパがいなくて、一年前(いちねんまえ)にママが亡(な)くなった。
それから、おじいちゃんとおばあちゃんの家(いえ)に引(ひ)きとられたんだ。
おばあちゃんに告(つ)げられた、おどろきの真実(しんじつ)！
「あなたのお父(とう)さんは、ユヴェーレン王国(おうこく)という国(くに)の王子(おうじ)さまだったの」
えっ？！ わたしがプリンセス？！
いじわるないとこに、すてきな騎士(きし)……
運命(うんめい)の出会(であ)い？ あり、大(だい)ぼうけんあり！
ドキドキのプリンセスライフ、はじまるよ。
★すべての漢字にふりがなつき
★対象年齢…小学4年生から
※本作は恵美須しめじの個人誌作品の電子書籍版となります。
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疲れきった心がすーっと軽くなっていく
斜め上からの気付きで、モヤモヤが吹っ飛ぶ！
魔法の眼鏡で新しい世界が見えてくる脱力系エッセイ
※結構たちよみできます
少しでも良くなろうとしているのに
気付いたらルーティンをこなしている毎日
・笑っているのに嬉しくはない
・変な疲れがずっと残る
・うまくやっているのに物足らない
・もがいているのに抜け出せない
そんな風に感じているのに
頑張り屋さんほど「本当の自分の声」を無視してしまいがち
「一生懸命なのにあまり変わらない」
そんなのおかしいと思いませんか？
もしかしたらまんまと「罠」に引っかかり
心の声を無視するほどに
カラマワリさせられているのかも！？
★ 全てはプリン事件から始まった
★ SDじじーずに入会！？
★ 見落としていたストレス？
★「本当の自分」が望んでいたもの？
★ とある作戦？
★ 頑張っていたのに足りなかったもの？
★ 気付きにくい「罠」？
今から得る気付きは「本当のあなた」を開放し、きっと人生を変えてしまうはず
爆発してしまった僕は原因を特定し、幸せを感じられたのか？
ひょんな一日から気付きのプチ旅が始まります
サヨウナラ忙しいだけの毎日
おかえり「本当のあなた」
こんなところまで読んでくれてありがとう
ええことあるわ！
はりきって「たちよみ」へどうぞー
※本作はMasapi 21の個人誌作品の電子書籍版となります。
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完結！
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東京ディズニーランド＆シーを攻略する！ 時短＆お得に遊び尽くす！
本書は、40周年を迎えてますます盛り上がりを見せている
東京ディズニーランド＆シーの最強のガイドブックです。
【目次】
Chapter 1 得する裏ワザ ランド編
Chapter 2 得するショッピング＆グルメ ランド編
Chapter 3 得する裏ワザ シー編
Chapter 4 得するショッピング＆グルメ シー編
Chapter 5 得するチケット＆TDR活用術
Chapter 6 得するアクセス＆ステイ
Chapter 7 ディズニーにまつわるあれこれ
東京ディズニーランド＆シーに行ったからには、とことん楽しみたい！
けれど、知識ゼロで挑むと余計な出費や時間がかさみ
消化不良でモヤモヤした気持ちのまま帰宅時間を迎えることもあります。
でも、本書があれば鬼に金棒！
チケットの取り方や種類はもちろん、40周年記念のイベントやニュース、
ランドやシーのアトラクション、ショップやレストラン、
アクセスや駐車場、宿泊など
特別な１日を効率よく、コスパよく楽しむためのあらゆる情報を徹底伝授。
TDRの混雑や広さ、価格、圧倒的な情報量に負けることなく、
“通”のように満喫するための裏ワザや得するテクニックが丸わかりです。
全ページカラーで、MAPも掲載！
行く前からワクワクが止まらなくなる内容です。
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「あたって砕けない！」「好きなことやってる君は、かっこいい」「転んだら、起きるのよ」読者から寄せられた“大切なひとこと”を一冊の詩集のようにまとめた大人気シリーズ最新刊！ 14歳の中学生から40代の主婦まで、立場やシチュエーションはさまざまですが、その底辺に通じるあたたかい気持ちは同じ。悩んでいるとき、新しいことをはじめるとき、あるいは大事な人へのプレゼント、あなたの背中をそっと押してくれる本です。（本書は2005年1月31日に発売された書籍を電子化したものです）
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なかなか伝えられない、友だち、恋人、家族への「ありがとう」。読者から集められた大好きなあの人への感謝の言葉を、プレゼントにピッタリの素敵な装丁でお届けします。
面と向かってはなかなか言えない感謝の気持ちを、本書でそっと伝えてください。（こちらは2001年2月28日に発売された書籍を電子化したものです）
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恋の本音トークが大好評の「恋のオキテ」シリーズ最新刊。「プレゼントの値段と愛の量は比例する」「浮気と整形は、一度やったら必ずまたしたくなる」「選ばれたと思うな！ 選んであげたと思え！」「男は捨てても、プライドは捨てない」などなど、さらにパワーアップした恋の格言、名言、迷言をお楽しみください。多くの読者のご要望にお応えして、初の「ボーイズ編」も収録。落語家立川談之助氏も『愛のトンデモ本』で大絶賛した、真の恋愛バイブルです。(こちらは2003年12月19日に発売された書籍を電子化したものです)
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読者投稿から厳選した、恋の達人（？）たちが教える素敵な恋の育て方130選。
恋する乙女必読、男子禁制の1冊です。
RULE 001 昔の男は美化される。
RULE 002 タイプじゃない男友達も大切にする。
RULE 003 ほめてほめて、ほめまくれ！
RULE 004 男は、追うと逃げる。放っておくと､ゴムバンドのように跳ね返ってくる。
RULE 005 餌のやりすぎは禁物。
RULE 006 押して押して押し倒す！
RULE 007 引き際が肝心。
RULE 008 女は恋をするとキレイになる、男は恋をするとダメになる。
RULE 009 ホレたら最後、ホレさせろ。（こちらは2000年12月4日に発売された書籍を電子化したものです）
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読者から寄せられた、大切な人への想い。大好評だった『きみのこと好きだよ』が待望の第２弾として還ってきました。「不安を感じたら、考えてみてほしいの。あなたが自分を嫌いでも、あなたを必要としている人がいることを。わたしは、あなたが好きなんだから」(こちらは1999年11月25日に発売された書籍を電子化したものです）
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読者から寄せられた、大切な人へ贈る「おめでとうのことば」を本にしました。(本書は2001年9月4日に発売された書籍を電子化したものです)
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読者から寄せられた、大切な「ひとこと」をつづった大人気シリーズ、第７弾。「笑うともっとかわいくなるよ！」「いやなこと考えるくらいやったら、俺のこと考えろ」「関係ないよ、君は君やもん」など、十代の読者を中心に寄せられた、飾らないけれど心があたたかくなる言葉を充実させたのが、今回の特徴。悩んでいるとき、新しいことをはじめるとき、あるいは大事な人へのプレゼントに……あなたの背中をそっと押してくれる本です。(本書は2003年11月30日に発売された書籍を電子化したものです)
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「今までのあなたがね、これからのあなたを支えてくれるから」「苦しいから逃げるのじゃなく、逃げるから苦しいんだ」大人気シリーズ「勇気をくれたひとこと」が、６巻を迎えました。デザインも一新、いつまでもあったかい、あなたが欲しかった言葉たちが、ここにある。（本書は2002年2月20日に発売された書籍を電子化したものです）
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累計実売30万部突破！ ディスカヴァーの超定番本「勇気をくれたこのひとこと」シリーズもついに5作目。「力いっぱい間違えよう」「おまえのやりたいことをやらなかったら おまえの人生じゃないだろう？」「悩むときはとことん悩む。悲しいときはとことん悲しむ。楽しいときはとことん楽しむ」など、本巻でも、人生の指針となる、力強いことばたちを104編お届けします。（本書は2001年3月14日に発売された書籍を電子化したものです）
